Herzlich willkommen Omama :D Den ersten Schritt hast Du bereits getan. Schön das Du da bist. Möchtest Du etwas über Dich erzählen? Wie geht es Dir dabei? Hier ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/ 1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken Und hier kannst Du Dir ein Buch kostenlos runterladen. Es ist sehr interssant. NWEEZ! = Nie Wieder Einen Einzigen Zug! http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Ich wünsche Dir ganz viel Sturheit. Du schaffst. GGLG Manu

Dieses Wort geistert durch meine Gedanken. Also habe ich gestern meine letzte Zigarette geraucht. Ich habe auch keinen Glimmstengel mehr im Haus damit ich nicht in Versuchung komme. Jetzt muss ich nur noch die beste Strategie zum Ablenken finden und meine Gewohnheiten ändern. Drückt mir die Daumen für ein gutes Gelingen. LG Omama