Zuma richtet sich hier ein :)

Hallo Zuma und herzlich willkommen auch von mir. Ich habe es auch erst beim dritten Versuch geschafft,alles andere war aber auch nur halbherzig. Ich wünsche dir viel Erfolg und stur bleiben, Helly

Vielen lieben Dank für die Blume Bolando :)

Hallo Zuma, ein schönes WZ hast du aufgemacht und auch gleich zum Kaffee eingeladen :). Ich will mich aber nicht so lange aufhaltenbei dir. Nur ein Blümchen vorbeibringen und dir sagen dass mir das Bild von dem Schalter den du nun festhältst damit er nicht zurückspringt ganz prima gefällt. Man muss gut ihn festhalten den guten Gedanken, den Vorsatz und auch den Schalter, wenn die Zweifel kommen und die Begeisterung nachlässt. Alles Gute auf deinem Weg. Halte ihn fest. :flower: Einen schönen rauchfreien Tag Bolando :D

Herzlich willkommen Zuma :D Schön das Du zu uns gefunden hast. Ich hoffe Du wirst Dich wohlfühlen. Wir alle wollen Dir gerne helfen, motivieren usw ;) [quote]Ich habe schon einige Beiträge gelesen und stelle fest, dass die meisten nicht beim ersten Versuch sind.[/quote] viele schaffen es nicht beim Ersten mal. Aber man sagt auch, das bis zu 7 Versuche, ganz normal sind. Es ist nun mal eine Sucht und die versucht Dich, nur noch diese eine Zigarette zu rauchen. Allerdings gibt es diese eine nicht mehr. Das muß man sich bewußt sein ;) Hier ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/ 1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken Und dann kann ich Dir folgendes Buch empfehlen. Dieses kannst Du Dir kostenlos runterladen. NWEEZ! = Nie Wieder Einen Einzigen Zug! http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Dann gibt es hier im Forum ein Gemeinsames Wohnzimmer für alle die im Mai aufgehört haben zu rauchen. Falls Du Lust hast reinzuschauen, hier der link : Maikäfer-Zug Mai 2020: Nur für Heute rauchfrei http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=8955 GGL Manu

Hallo liebe Nichtmehrraucher, ich bin die Zuma, aktuell 42 Jahre und starte nun mit meinem Wohnzimmer:kaminfeuer: Ehrlich gesagt, finde ich das Forum sehr unübersichtlich, deswegen wollte ich mir das nun hier etwas gemütlich machen. Jeder ist herzlich Willkommen, ich gebe einen Kaffee aus und natürlich wird keine geraucht:wink: Ja, geraucht habe ich gefühlt schon meinen Leben lang. 2014 hörte ich schon einmal mit Hilfe eines Forums auf und das hat sehr gut funktioniert. Ich erhoffe mir, dass es wieder so gut klappt. Vor einem Jahr fing ich erneut an aber nun möchte ich nicht mehr. Und "eigentlich" weiß ich ja wie das geht. Ich habe schon einige Beiträge gelesen und stelle fest, dass die meisten nicht beim ersten Versuch sind. Meine eigene Erfahrung ist, dass es einen bestimmten "Klick-Schalter" im Kopf gibt. Der muss einmal Klick machen und dann kann es einfach sein. Ich fühle mich so, als ob ich diesen Schalter nun endlich wieder gefunden habe und er auf halben Weg zum Klick hängen bleibt:roll: Ich lasse ihn am besten nicht los, damit er nicht zurück springt:P habt einen schönen rauchfreien Tag:sun: