Moin Fritzi, meine herzlichen Glückwünsche zu runden [b]90 Tagen ohne.... ![/b] Hab' gerade 'ne Menge von Dir gelesen und möchte Dir noch einen Gruß zum Abend hier in Deinem schönen Wohnzimmer lassen. Zur Zeit, so scheint mir, bist Du ein wenig melancholisch, vielleicht sogar schwermütig.... das kann mit der Jahreszeit, dem immer früher dunkel werden, dem trüben Wetter zusammen hängen, aber, ja, auch mit dem Rauchstop - allerdings nicht vorrangig oder gar ausschließlich mit der Leere, der "plötzlichen freien Zeit", die es auszufüllen gilt - was in Corinna-Zeiten doppelt schwer ist - nein, hats Du schon mal an die "Dreier-Regel" gedacht? Warum auch immer, erwischt es viele nach drei Tagen, drei Wochen, drei Monaten mit Schwermut, Schmachtanfällen, Fragen nach dem Sinn des Ganzen.... nicht bei jeder/m alles, nicht alles gleichzeitig, aber bei fast allen.... Mit Deinen nunmehr tollen neunzig Tagen ohne selbst bezahlte Selbstvergiftung steckst Du da möglicherweise gerade voll drin.... hab' Geduld mit Dir, bedenke vielleicht, wie viele Jahre Du damit verbracht hast, ähnliche und viele viele andere Situationen zuzuqualmen, denen Du jetzt - ohne diese Vernebelungstaktik - scheinbar wehrlos gegenüber stehst - wie lange möchtest Du Dir geben, andere Strategien zu entwickeln, in Dir einzupflanzen, sie zu hegen und zu pflegen, damit sie verwurzeln und stark werden können....? Du weißt schon - Rom und nicht an einem Tag und so....:riesengrinser: Was haben eigentlich Deine MitstreiterInnen dazu gesagt, daß Du keine Rauchpausen mehr einforderst? Trotzdem solltest Du Pausen auf keinen Fall "einsparen" - mach' kleine Spaziergänge oder gönn' Dir eine Wellness-Einheit (Dusche, Kurzschlaf), einen Satz einer Sinfonie, ein Kapitel des Buches, das Du gerade liest.... - Du bist nicht auf der Welt, um "zu funktionieren" :wink: Ich muß mir jetzt auch "Wellness" gönnen.... um fünf klingelt der Wecker :roll: Vergiß bitte nicht, ganz viele, ganz unterschiedliche Kekse zu backen.... ich sage nur "Keksdose" :kaputtlachsmile: Es grüßt herzlich de Nomade

Moin Fritzi, mannometer - das ist ja starker Tobak.... :oops: aber ich freue mich sehr. Gerade sind wieder die Nobelpreise verliehen worden - einen für Wissenschaft werde ich niemals mehr bekommen - war zu Friedenszeiten in der Akademie der Wissenschaften der DDR als Diplom-Chemikerin tätig - einen für Literatur auch nicht - dazu schreibe ich meine Gedichte etc. nicht "öffentlich" und nicht häufig genug.... und plötzlich stellt sich heraus, daß ich doch Spuren hinterlasse, die anscheinend von Nutzen sind.... wow :oops: Danke gesagt vonne einigermaßen sprachlose (was äußerst ungewöhnlich ist :kaputtlachsmile: ) Nomade P.S. .... hoffe nur, Deine "nützlichen Arbeiten" waren tatsächlich nur nützlich, aber nicht wirklich wichtig :riesengrinser: - wenn's wie bei mir ist - macht eh' kein anderer und ist völlig Banane, wann oder ob sie überhaupt erledigt worden wären.... es gibt schließlich Prioritäten :wink:

[size=2]80 Tage rauchfrei super, super, super[/size] :fireworks::birthdaycake::congratchamp: Rosen, Musik und viele schöne Worte hast du schon bekommen. Ich bringe mal den Champagner und wir stoßen auf dich und die Rauchfreiheit an. Liebe Grüße und einen schönen Abend Ich rauche heute nicht weil es mir so gefällt Elli

Liebe Fritzi, entschuldige bitte, dass ich Dich in letzter Zeit sträflich vernachlässigt habe. Du bist eine der guten Seelen in diesem Forum, die ich sehr schätze und immer fleißig lese und Anteil nehme. Herzlichen Glückwunsch zu tollen 80 Tagen Rauchfreiheit- frei nach Jules Vernes „In 80 Tagen um die Welt“. Gönn Dir was Schönes, und sei stolz auf Dich. Ich wünsche Dir einen wunderschönen Abend. Liebe Grüße Armin :fireworks::champballoongift:rose::heart::rose:

.... sie tickt das Trübe klar und macht die Dummen klüger Liebe Fritzi, geht es Dir gut? Wie gefiel Dir denn Deine Kurzreise? Vielen Dank für Deinen Besuch und Deine freundlichen Worte in meinem Wohnzimmer. Einen neuen Weg gehen ohne meinen alten zu verlassen, so habe ich mal beschrieben wie mir der Rauchstopp vorkommt. Mein Leben hat mich an den Punkt gebracht an dem ich heute stehe. Es gibt wenig was ich bereue und dann auch eher Dinge die ich mir nicht zugetraut habe, als die Dinge die ich stattdessen tat. Heute zu sagen "hätt ich doch bloß ..." halte ich für Dumm, denn es würde die damalige Realität verleugnen. Damals habe ich mich entschieden so zu handeln wie ich es tat und auch wenn ich gerne etwas anderes getan hätte, fehlte mir z.B. der Mut dazu. Heute zu sagen "warum war ich bloß so ängstlich" ist zwar aus der Retrospektive möglich würde mein damaliges Ich aber nicht fair beurteilen. Ich hoffe Du findest eine gute Balance zwischen einer wichtige Selbstreflexion und einem gelassenen Achselzucken denn wir müssen nicht alles auf einmal bearbeiten. nun rätsel ich immer wieder welche Blume auf Deinem Avatarbild zu sehen ist ich rate mal auf Gelb komm raus und ins Blaue hinein und tippe auf ein gelbes Habichtskraut :flower: LG Paul

Liebe Fritzi, jetzt hast du dich schon [size=3]77[/size] Tage mit der Sucht auseinander gesetzt, und bist dabei rauchfrei geblieben. Das freut mich sehr für dich, Glückwunsch! Wir können wieder mehr mitmischen und das erfreut die Lebensgeister! Wobei meine heute irgendwie schläfrig sind und einfach nicht in die Puschen kommen wollen. Wie geht es dir, warst du heute schon spazieren? Ich will mich auf jeden Fall auch noch dazu aufrappeln, hilft einfach noch am besten gegen [i]et ärme Dier[/i]. Schönes Wochenende und herzliche Grüße, :smileumarmung: Erika

Liebe Fritzi, das freut mich ganz viel sehr, dass du so positive Erfahrungen sammeln konntest. Ganz nebenbei hast du deine 66-Tage-Feier verpasst. Was soweit nicht wirklich tragisch ist, denn das nächste Jubiläum naht: 10 Wochen am Stück Rauchfreiheit. Hättest du dir das träumen lassen? gefuehle_smilie_0236.gif Für morgen wünsche ich dir eine stressfreie Rückreise in die Heimat. Grüße Meikel

Liebe Fritzi, die erste Reise rauchfrei- ich glaub` Dir auf`s Wort, dass das irgendwie aufregend ist. Und das ist auch ganz normal finde ich. Aber im Grunde ist es doch wie ein neues Kapitel in Deiner rauchfrei- Geschichte. Irgendwann gab es mal den ersten Kaffee ohne Zigarette, den ersten Stress ohne Zigarette, die erste Autofahrt ohne...., den ersten geselligen Abend ohne..., und und und. So geht es weiter. Du läufst einfach weiter, wirst wieder neue Situationen meistern (wie eben jetzt die erste Reise ohne....). Momente, die Du jetzt rauchfrei erleben wirst. Vielleicht auch mal mit dem einen oder anderen Trigger, das kann passieren. Und dann triffst Du die richtige Entscheidung. Niemand anders. Das schaffst Du, da bin ich sicher! Du willst das viel zu sehr....:wink:. Ich selbst treffe auch immer noch diese Entscheidung, gestern Abend noch in geselliger Runde mit Freunden. Aber mittlerweile ganz stressfrei und unangestrengt. Die Zeit bringt`s einfach.... Es ist einfach toll nicht mehr rauchen zu müssen. Wenn es Deine Kräfte erlauben freue ich mich, wenn Du es wieder zum Bahnhof und in den Zug schaffst :smileumarmung: Ich wünsche Dir ganz viel Freude auf Deiner Reise ins schöne NRW. LG, Silke

Hallo liebe Fritzi, na selbstverständlich wird Dich Dein Gedächtnis an die ganzen Raucherpausen erinnern... .... es hat ja jetzt schon damit begonnen. Also wenn Du morgen am Bahnhof bist und auf den Zug wartest und Du Schmacht bekommst, weil rauchen am Bahnhof in dieser gelbumrandeten Auslaufzone für Süchtige ein echter Genuß ist, dann beobachte uns doch mal; wie wir darin standen Du und Ich, damals als wir noch rauchten. Aus dem Zug ausgestiegen, auf die Uhr geschaut, reicht die Zeit noch? wo ist denn hier diese blöde Raucherzone? ach dahinten wo der Qualm aufsteigt. Also schnell hin, auf dem Weg schon die Kippen aus der Tasche, Feuerzeug gesucht, Fuß auf die gelbe Linie und Klick, Klick pffff, ahhh geschafft, so noch schnell dreimal ziehen ich muss zum nächsten Zug (ha ein Wortwitz). Ja ich hab auch gerne am Bahnhof geraucht. Weißt Du was das ist? :coffee: Das ist eine Tasse kalter Kakao und dahinter verstecken sich zwei Emojis und rauchen. Wenn Du morgen auf Deiner Reise Schmacht bekommst denkst Du an diese beiden hinter der Tasse und kannst grinsen und das Rauchen sein lassen. Ich wünsche Dir eine gute Fahrt LG von Paul

Ach Fritzi, da hast du es mit deiner Einladung im Juli-Zug geschafft, meine Alarmglocken zu läuten. Umso erleichterter nehme ich hier zur Kenntnis, dass meine Sorge unbegründet war. Ist wohl eine "Berufs"-Krankheit. Ja, die vielen Situationen, die da draußen auf dich warten, das mag sich erstmal bedrohlich anfühlen. Ich behaupte, dass du dich völlig zurecht zur Vorsicht mahnst. Natürlich konntest du all das, was nun kommen wird, noch nicht durchspielen. Wie denn auch?! Soll ich dir was sagen, Fritzi? Das geht mir heutzutage ganz genau so. Und schau mal auf meinen Zähler. Soll heißen, das hört nie wirklich auf. Wir alle, die wir Sucht erleiden mussten, haben gleichermaßen diesen "Red Button" in uns. Und das ist auch gut so! Hätten wir-hättest[b] du[/b] [u][/u]ihn nicht, würden wir vielleicht in einen Schlamassel geraten, den ich mir im Detail gar nicht vorstellen möchte. Deine Beschreibung dessen, was da auf dich zukommt, lässt so viel Herzblut spüren, Vorfreude, Leidenschaft. Das, Fritzi, sind nach meinem Geschmack ganz besondere Fertigkeiten, die in dieser Zeit leider immer seltener zu finden sind. Unter anderem auch deswegen, bist du ein ganz besonderer Mensch. Genieße die Tage, hole dir zurecht die Schulterklopfer deiner Lieben ab und lasse dich feiern. Du bist nämlich dabei, seit fast 10 Wochen dieser vielleicht anspruchsvollsten Herausforderung deines Lebens auch weiterhin die Stirn bieten zu können und dich mit breitem Kreuz aufzustellen. Dagegen hat der Suchtteufel nur stumpfe Waffen in seinem Rucksack. Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Spaß bei diesem tollen Abenteurer, was du ab morgen beginnst. Lieben Gruß vom Meikel

Hallo Fritzi, da wünsche ich dir eine gute Reise. Und viele interessante und anregende Gespräche. Dann mache ich mir keine Sorgen. Wenn es interessant war, konnte ich mich immer gut enthalten. Das Umsteigen auf der Bahn ist auch entspannter, wenn man nicht schnell dabei noch eine rauchen muss. Und unterwegs etwas Spannendes zu lesen ist auch angenehm. Komm gesund wieder. Viele Grüße :)

an Alle, die interessiert sind zu lesen wie es mir heute Abend in meinem Wohnzimmer geht: Fix und fertig fühle ich mich. Deshalb bleib ich einfach sitzen und erspare mir den Weg zum Bahnhof, um den Julizug noch zu erreichen. Ausserdem wäre es doppelt gemoppelt. Morgen werde ich nämlich zum ersten Mal seit Februar "in echt" verreisen! (Ich bin mit großer Freude in einer gemeinnützigen Organisation auf Bundesebene ehrenamtlich tätig und musste jetzt wie alle Anderen pausieren). Es ist unglaublich - der Kreis Warendorf ist nicht zwecks Lockdown abgeriegelt. Ich darf also einreisen nach NRW. So habe ich heute hier klar Schiff gemacht und meinen Koffer gepackt. Weil ich sooo lange zu Hause bleiben musste, keinerlei Herausforderungen erlebte, war das echter Stress. Und ihr Lieben, ich habe nicht eine Sekunde ans "rauchen wollen" gedacht. Empfehle deshalb kleine oder ungewohnte Herausforderungen als Erholungspause von Entzugserscheinungen. In Sorge bin ich um mich, wenn ich ab morgen unterwegs sein werde. Ich erlebe nach langer Zeit Situationen, die vorher mit vielen Rauch-Anlässen verbunden waren. Und mein Gedächtnis ....... ? ich glaub fast es erinnert sich zu gut daran und wird mich verführen wollen: In den Pausen bis der nächste Zug kommt, während der Sitzungen - sozusagen als Erholung vom gemeinsamen Arbeiten, am Abend - wenn wir gemütlich beieinander sitzen, und und und....... Ihr kennt das in euren Zusammenhängen. Andrerseits bin ich neugierig auf die kommenden Tage und ich freue mich unendlich aus meinem Kleinstadtalltag aussteigen zu können. Wie werde ich mich wohl wahrnehmen? Was werden die Andren sagen, wenn ich ihnen stolz verkünde, nicht mehr zu rauchen (denn bisher war ich es, die in Sitzungen Pausen einforderte, um endlich eine rauchen zu können). Im übrigen, ich wurde nie verurteilt oder abgekanzelt - das ist schon auch besonders, oder? Beim Schreiben merke ich, wie gut es mir tut, euch von mir zu erzählen. Ich habe inzwischen die Erfahrung gemacht, dass ihr aufmerksam lest, zugewandt reagiert, nie urteilt und schon gar nicht verurteilt - und dann auch noch schier professionell kommentieren könnt. :wink::) Das ist für mich eine seltene und besonders wertschätzende Erfahrung. Danke euch Allen. Eure Fritzi