Guten Morgen Rolf,
das ist natürlich schade, aber was soll‘s weiter geht’s!:smileumarmung:
Wenn ich dir einen Ratschlag geben darf, mach es radikal ohne Zusatzgift. Die ersten 3 Tage, Wochen, Monate sind die Schlimmsten….. danach geht es Berg auf….
Isst du gerne Karotten? Ich hatte überall meine Dose dabei und das war schon wie ein Ritual, sobald der blöde Nikotin mir was vorgaukeln wollte und die Kontrolle über mich ergreifen wünschte, habe ich meine Waffe :kaputtlachsmile rausgeholt, jetzt kann ich lachen, damals musste ich sehr sehr oft weinen…. also lenkte ich mich mit einer Karotte geschnitten in Form von Kippe ab, zusätzlich einen Stressball, diesen hatte ich auch bei mir und die beste Methode Atemübungen. Damit lenkte ich mich für ca 10 Minuten von dem Verlangen ab und habe dann die Karotte verschlungen :riesengrinser:
Vielleicht können Dir diese Tipps auch helfen. Ich drücke Dir die Daumen, fühl Dich umarmt :smileumarmung:
Viele Grüße
Nadja
:heart:
:sun: