Hiiiiilfe.... akute Schmachtattacke nach über 80 Tagen

Hallo Sarah, du achtest heute: super gemacht: 88 Tage Rauchfreiheit geschafft. :cornet: Geht es mit dem schmachtfreien Leben gut vorwärts? Hab schönen SommertagHerzlich Andrea

Guten Morgen liebe Sarah, Ja der Abend war nett un das Essen war lecker. Mit dem Ausspruch lecker Ernte ich hier immer Kopfschütteln, man sagt ja eigentlich gut, wie auch du weißt, aber na ja, hab ich mir angewöhnt..:D Freue mich, dich auch auf der Blümchenwiese zu treffen, hoffe du legst dich neben mich:smileumarmung: So, hoffe du konntest gut schlafen und wünsche dir noch einen wunderschönen Tag. liebste Grüße Markus

Hallo Sarah, ich hoffe du hattest einen sonnigen und angenehmen Tag und nicht zu viel Stress, v.a. nicht vom Niko. Bin heute dank deines sonnigen und lieben Grusses schön in den Tag gestartet und hab mich auch in der Arbeit wieder gut ablenken können und werde jetzt dann nach Hause fahren und dann in den Biergarten (Ältestes Wirtshaus der Welt in meinem Dorf) gehen und Obazden essen und a dunkles Radler trinken, zur Belohnung für 50 Tage...8) Wünsche dir auch noch einen schönen Abend und hoffe das Wetter bei dir ist auch so traumhaft wie hier an der Donau in Bayern. Liebste Grüsse Markus PS: Habe mich heute auch in die Blümchenwiese gelegt...:flower::rose:

Hallo Sarah, nur mal so nebenbei: [quote="Prinzip_Hoffnung"] Warum hier nach 50 Tagen oft die Rede vom Eintritt auf eine Blumenwiese ist, weiß ich nicht, aber vielleicht klärt mich jemand darüber bei der Gelegenheit mal auf ? [/quote] Für so "Meilensteine" gibt es hier so Metaphern. Die Blumenwiese steht für 50 rauchfrei bewältigte Tage, bei 100 darf man in die Keksdose, bei 150 zum Essen zum Griechen, bei 180 auf die Trauminsel, und dann gibt's noch die Hall of fame, da werden so Jubiläen wie ein Jahr oder 500 Tage oder so begangen, besondere Jubelfeste, die anzeigen dass es der Teilnehmer wohl "geschafft" haben wird. Für alle diese Meilensteine (ausser dem griechischen Lokal, soweit ich weiß) gibt es auch einen eigenen Thread unter "Alles zum Thema Ausstieg". Die genaue Entstehungsgeschichte kann ich Dir auch nicht schildern, da lange vor meiner Zeit hier :riesengrinser:, ich nehme mal an, sie sind allesamt aus dem allgemeinen Sprachgebrauch hier entstanden. Aber die Idee, so Metaphern für Meilensteine zu benutzen, ist doch schön oder? Irgendwie fühlt sich das schon toll an, z.B. auf seiner Trauminsel zu landen... Hoffe ich konnte ein wenig weiterhelfen? Viele Grüsse, Miezhaus

Liebe Sarah, Vielen Dank für deine aufmunternden Worte. es freut mich sehr, dass du wieder auf dem normalen Weg zurück gefunden hast und du weiterhin rauchfrei geblieben bist. Ich habe bis jetzt auch durchgehalten, bin im Moment gar nicht so schlecht drauf und freue mich auf mein Bett. Müde bin ich seit dem Rauchstopp immer, früher bin ich immer erst sehr spät ins Bett trotz frühen Aufstehen, aber der Körper braucht es halt. War gestern mit nem ehemaligem Kolllegen aus Studienzeiten in der Stadt. Erst in nem schönen Biergarten im Stadtpark, anschließend gingen wir in die Altstadt, da war noch Livemusik und verdammt viele Leute. War sehr schön. Heute bin ich Fahrrad gefahren und eben war ich noch beim Mexikaner essen, Fajitas mit Hühnchen, lecker... Gestern hatte meine Tochter (7 Jahre alt) noch ihr Reitturnier und wurde immerhin in ihrer Kategorie dritte. Morgen muss ich wieder arbeiten, das lenkt aber auch wieder ab und somit hoffe ich, dass diese schlimme Phase, die ich Habe/hatte wieder besser wird... Ich hoffe, du könntest den schönen Sonntag heute auch genießen. So, wünsche dir eine gute Nacht und schöne Träume.:rose: liebste Grüße Markus

Hallo, eure Anteilnahme tut richtig gut. Dabei gehöre wohl auch ich zu denen, die Hilfe gar nicht so leicht annehmen können... aber diese Erfahrung, wenn auch anonym virtuell, ist ganz wunderbar und es lässt sich ja alles lernen...:wink: @mickel: das hört sich komisch an, aber deine Nachricht gleich am Anfang empfand ich fast wie einen "Adelsschlag" ...ich lese dich hier überall im Forum wahnsinnig gerne und dein Sinn für Humor haut mich um. @Andreas: deine Nachricht in der für mich so schwierigen Stunde hätte passgenauer nicht sein können!! @Tina: Danke für deine Nachricht und Unterstützung... die Nacht haben wir gemeinsam gut rumgekriegt ;-) @Andrea: deine Anregung, mir mal was Gutes zu gönnen, habe ich direkt zum Anlass genommen mir das nicht nur dauernd vorzunehmen, sondern auch konkret umzusetzen. Hier die ersten Ergebnisse: - gestern großen Wiesenstrauß vom Markt gegönnt - wieder mit dem Joggen angefangen; das tue ich wirklich gerne, habe das aber aus vermeintlicher Zeitnot mind. seit einem Jahr nicht mehr getan. Das sollte ich unbedingt beibehalten... Die Idee für den "Katalog der positiven Motivation" anstatt "nie wieder" kommt mit total entgegen... ich mach mir Gedanken und werde ergänzen... @miezhaus: auch wenn ich das schon mal mit den 3 Monaten gelesen hatte... das war sooo hilfreich, das du mitgefühlt und mir das zum richtigen Zeitpunkt persönlich von dir erzählt hast!! @Markus: wenn nun auch nicht auf den Tag genau gleich, da befinden wir uns wohl in einem ähnlichem Stadium des Aufhörens... mit dem beschriebenen Leidendruck auf beiden Seiten... und das tut echt gut, einen Mitkämpfer an der Seite zu haben, der noch tagesaktuell erlebt, wie das eben so am Anfang ist... und der wie ich auch, es eben noch nicht immer sicher "weiß", dass Nichtrauchen die Belohnung an sich ist und das auch so erlebt @Andrea: Danke für den link. Genau das ist es wohl. Danke. Ich nehme das mal als "Hausaufgaben"... Was für tolles Wetter... ich geh raus und räume später auf... 8) Euch allen ein schönes Restwochenende

Liebe Sarah, auch ich bin ganz erleichtert, dass es Dir schon wieder besser geht. Ich glaube, die Angst, das Rauchen lebenslänglich zu vermissen, brauchen wir nicht zu haben!! Und auch der Ausspruch "Nie wieder Rauchen" hört sich so negativ an. Ich glaube, wir müssen den Spieß umdrehen! Lieber so Sachen aussprechen wie "Ich bin frei", "Ich bin unabhängig" "Ich kann jeden Tag besser atmen" "Ich habe kein schlechtes Gewissen mehr, wenn ich zum Arzt gehe" .....da gibt es bestimmt noch viel viel mehr.... schick/t doch mal welche!!!!! Würd mich interessieren, was Dir/Euch so einfällt an Positiv-Gedanken! Alles Liebe von Andrea

http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/nach-dem-rauchstopp-neue-schaltkreise-muessen-her/ Hallo Sara, vielleicht hilft dir der Artikel zum Thema "Neue Schaltkreise her"? Wünsche dir, dass du dich bald wieder wohl fühlst und schmachtfrei. Herzlich Andrea

Hallo Sarah, Freut mich von dir zu lesen, dass es dir wieder besser geht und Danke für deine aufmunternden Worte bei mir. Tja, man muss wohl lange kämpfen bis man Niko besiegt hat... Ich bzw wir alle haben ihn aber auch lange groß gemacht bzw. erzogen. Wünsche dir ein schönes Wochenende. Markus

Ihr lieben "Streckenposten", da habt ihr mich heil durch die letzte Nacht gebracht. :tanzendepinguine: DAAAAAANKE! Jetzt falle ich totmüde nur noch ins Bett und melde mich morgen... Besser? Besser!

Guten Morgen Sarah, Hab mich diese Nacht auch hin und her gewälzt...Durschlafen sowie vorherkann ich auch noch nicht, aber das kommt wieder. Hoffe du konntest auch ein bisschen schlafen. Wünsche dir einen schönen Tag. Genieße die frische Luft. Markus

Hallo Sarah, ich fühle wirklich mit Dir, weil mich diese Krise bei über drei Monaten auch erwischt hatte. Da hab ich gelitten wie Du jetzt. Doch so unüberwindlich und unendlich sie das im Moment auch anfühlen mag Sarah, das ist es nicht. Wie Andreas schon sagt, eine Phase des Entzugs, ein nochmaliges Aufbäumen der Sucht. Du wirst das Rauchen auch nicht auf ewig vermissen, das redet Dir die Sucht jetzt bloß nochmal ein. Hör nicht auf sie. Das hört wirklich auf. Deine Strategie, Deinen Ausstieg in kürzere Einheiten aufzuteilen finde ich auch gar nicht so abwegig. Einigen hier hilft es, nicht zu versuchen, das "nie mehr" zu bewältigen, sondern erst mal das "heute nicht" oder das "die nächste nicht". Wenn Du immer ein Jahr ab heute schaffst, bleibst Du ja auch rauchfrei. Versuch Dich an dem festzuhalten, weswegen Du aufgehört hast, halte es Dir vor Augen, und lenke Dich ab mit allem was Dir einfällt. (Oder schreib hier, das hat mir auch ganz massiv geholfen in der Zeit.) Diese Schmacht geht vorbei, und ich teile diese Erfahrung, dass es danach nie mehr so schlimm wurde. Alles Gute weiterhin und einen hoffentlich ruhigeren Tag wünscht Dir Miezhaus