Schwach geworden...

Liebe Kristin, Schon wieder ein neuer Tag :- ) Ich hoffe du musst keine Nase von deinem Glas nehmen und kommst auch so gut durch den Tag :wink: Berichte mal, wie es so laeuft. Liebe alana, Solche Gedanken wie du mit Fallbetrachtung 1 und 2 und dem daraus folgendem Fazit hatte ich auch schon:riesengrinser: Oder einfach der Gedanke: Was wuerde ein Glimmstaengel jetzt ernsthaft zum positiven aendern ? Naaaaaa- nix. Eben 8) Einen geschmeidigen Tag und wacker bleiben ! LG Luca

Hi Kriiis, also als ich diese 40 Tage geschafft hatte, lief das so: in den ersten zwei bis drei Wochen hab ich jeden Tag drauf gewartet und frohlockt, dass ich mega-power habe, besser atme, der geschmack im mund besser ist, meine haut besser wird etc. pp. irgendwie war es in wirklichkeit dann aber so: ich hab fast nur geschlafen, war ständig müde, meine haut schien mehr als vorher verrückt zu spielen und vom Rest hab ich auch nichts gemerkt. aber dann, nach etwas mehr als zwei Wochen, ging die dauer-müdigkeit weg, irgendeine sehr schöne normalität krabbelte in den Körper, das merkte man beim Spazierengehen, beim Treppenlaufen, beim einfach nur in der Sonne sitzen, beim Tee-Trinken, bei vielen ganz normalen Dingen. wirklich schön, das lohnt sich, das zu bekommen (mit rauchen hat man das einfach nicht!) hab gestern auf dem nachhause-weg so überlegt: fall 1: wenn man schmacht hat, und eine raucht, vergehen danach minuten/stunden und man hat wieder schmacht. dann raucht man wieder und danach vergehen wieder minuten/stunden und dann raucht man wieder....usw. usw. Fazit fall 1: was hats gebracht: NIX (bzw. Minus-Nix, da es ja stinkt, teuer ist und krank macht). fall 2: wenn man schmacht hat und rauchfrei bleibt, vergehen danach minuten/stunden, und man hat wieder schmacht. dann bleibt man wieder rauchfrei und es vergehen MEHR minuten/stunden, dann bleibt man wieder rauchfrei und es vergehen stunden/tage usw usw. Fazit fall2: .... :) :penguin: liebe grüße und einen wundervollen Tag wünsche ich!! :balloons:

Hi Luca Ist dieses Glas nicht toll? :riesengrinser: Aber hey hauptsache es erfüllt seinen Zweck :riesengrinser: Hmm übel wars mir vorhin auch mal aber denke das lag eher daran das ich heute fast den ganzen Tag im Auto unterwegs war und mir das wohl nicht bekommt.. Fühle mich auch ein wenig müde und ab und zu launisch aber ich hoffe das sich das in den nächsten Tagen etwas gibt.. Hoffe für dich natürlich auch aber es ist doch schon mal was wenn du keine größeren Schmachtattacken hast ist auch was wert :) Vielen lieben dank dir wünsche ich natürlich auch nur das Beste :wink: Dauert ja nicht mehr allzu lang dann ist der Tag auch geschafft :D LG Kristin

Hallo Kriiis, Jetzt habe ich gesehen das du einen eigenen thread hast und antworte dir hier kurz . Ahhh- so nen Glas mit wohlduftenden, ausgelutschten Kippen hab ich auch :P *iiiigitigitt* Ich hab derzeit ein wenig das Problem, das mir der Entzug schon koerperlich zusetzt . Mir ist oft recht uebel ( ohne Glas Geschnupper 8) ) und mein Kreislauf haengt ziemlich im Knick. Insofern haeng ich etwas in den Seilen , System runtergefahren .Dafuer habe ich immerhin aktuell keine groesseren Schmachtattacken. Du machst das gut, wuensch dir auch fuer heute das Beste :wink: LG Luca

Liebe alana2018 Naja der zweite Versuch ist es auch aber ich habe weitaus weniger Tage als du.. Das letzte mal wars am dritten Tag vorbei und das soll mir diesmal nicht passieren :) Kann da also noch nicht so mitreden hoffe aber natürlich das ich es irgendwann genauso sehe.. Bin aber schon froh den weg hier zumindest nicht allein gehen zu müssen :) Ja das Monster kenn ich schaut bei mir auch ab und zu mal rein aber dann gibts entweder nen Kaugummi oder eine Nase voll von dem tollen Glas *pfui* :riesengrinser: Hatte vorhin auch nen Termin und die Dame mit der ich den hatte raucht auch ich stand daneben an Tag 2 und der Geruch war schon schlimm genug scheint wohl ein gutes Zeichen zu sein :lol: Wie fühlst du dich denn sonst so? Du kennst es ja auch schon.. Diesmal möchte ich es durchstehen und hoffe das beste das einzige was ich ganz schlimm finde sind meine Launen :oops: Liebe Grüße Kristin

Liebe Kriiis, dies ist in 2018 auch mein 2. versuch... hatte beim 1. Versuch 40 rauchfreie Tage seit dem 11. März 2018 und dann kam der verflixte samstag vor ca. 2 wochen:roll: danach folgten 2 wochen voller gedanklicher aufs und abs und seit vorgestern früh (morgens hatte ich noch eine geraucht) bin ich rauchfrei und ich weiß, dass es einen weg gibt, beim ersten versuch ging es ja auch! das schmacht-monster schaut halt öfter mal vorbei, aber wie schon geschrieben, warum sollte es das nicht tun, es hat ja sonst keinen sinn in seinem leben. aber ich mag das aushalten, das monsterchen trollt sich auch wieder, ich halte feste alle daumen, dass du und ich und natürlich am liebsten die ganze community hier, das schafft!! aushalten, innehalten, augen zu, augen auf, weiter..... hinter dem nebel kommt sonne! hinter anspannung kommt ruhe... bei dem ersten versuch von 40 Tagen habe ich insgesamt resumiert: ich bin wesentlich ruhiger und stressfreier ohne rauchen!! du hattest auch schon einen längeren Versuch von mehrren tagen?? falls ja, wie ging es dir damit? :sun:

Liebe alana2018 Ja der Gedanke allein ist schon richtig ekelhaft es dann aber auch noch zu riechen naja reden wir mal nich weiter davon hauptsache es hilft irgendwie :riesengrinser: Das dachte ich mir meinte ja auch nur das ich das auch nicht wollen würde dieser erneute Versuch langt hatte so ein schlechts Gewissen das erste mal aber vorbei weiter gehts und diesmal klappt es :D Sehe gerade das du auch seit gestern rauchfrei bist wie klappt es denn bei dir so? Oh Sport damit sollte ich vielleicht auch mal anfangen :lol: Liebe Grüße zurück :smileumarmung:

Liebe Kriiis, also die Idee mit den Zig-Stummeln und dem Wasser find ich super, ich hatte irgendwo schonmal davon gelesen, und der Gedanke reicht mir fast schon... aber vielleicht sollte ich das auch in natura mal vorbereiten, für den notfall. und wegen dem "x-mal aufhören", eventuell hast du mich mißverstanden :-) ich sprach von den div. Gedanken und Schmacht-Anfällen... und nicht davon, dass man denen nachgibt, sondern dass die ja kommen, leider ist das ja recht sicher und was ich geschrieben habe, war einfach nur laut gedacht und versucht, logisch zu überlegen, was so passiert. ich sag mir selbst grad, wenn ich einem schmacht-anfall nachgeben sollte, nur mal angenommen, dann hab ich ja danach nicht nur die gleichen probleme wie vorher, sondern noch ein weiteres, nämlich, dass ich nachgegeben hätte. ich glaub, man muss einfach nur verstehen, dass die schmacht nicht weggeht, wenn man sie kurzfristig mit der droge füttert, sondern eben wenn man sie nicht mehr füttert und dabei fällt mir auf, ich schrieb "einfach" :|:wink: manchmal ist es ja wirklich einfach, rauchfrei zu sein, aber manchmal ist es auch schwer. beim sport such ich mir absichtlich die schweren aufgaben aus.... da frag ich mich, warum ich jetzt nicht vor Freude hüpfe, bei der schwierigen Aufgabe mit dem frei-sein mmmmmmmmmmmmmmh liebe grüße und fröhliches Durchhalten!! :smileumarmung:

Liebe alana2018 Erstmal vielen dank für die lieben Wünsche :) Habe mich vorhin mal auf die Suche nach der App gemacht nur leider finde ich diese nicht :( Habe aber so auch einige Spiele auf meinem Handy :riesengrinser: Sollte ich mal versuchen Dann finde ich schon das du recht hast das es von mal zu mal schwieriger wird aber ich denke auch das empfindet und sieht jeder anders :) möchte es aber ehrlich und übertrieben gesagt auch keine 10 mal versuchen und genau deshalb steht bei mir auf dem Balkon auch ein Schraubglas mit Zigarettenstummeln und Wasser drin. Jedes mal wenn ich denke ach wäre schön rieche ich da ran und mir wird sofort richtig übel da es einfach total ekelhaft stinkt

Liebe Kriiis, da wünsche ich Dir für Deinen Rauchfrei-Neustart nur das Beste!! da Du nach Ablenkungsmöglichkeiten fragtest: es klingt vielleicht seltsam, bin ja auch gar nicht wirklich so smartphone-affin, aber: ich habe mir eine (kostenfreie) rauchfrei-app runtergeladen. in dieser app ist ein memory, das man spielen soll, wenn man grade schmacht hat... seltsam, aber: es funktioniert. das smartphone hat man eh immer dabei, die finger sind beschäftigt, und das thema der beschäftigung stimmt... (gibt verschiedene kostenfreie apps, hatte 4 ausprobiert, fand die "easyquit stop smoking" von "Mario Hanna" (oder so ähnlich, ja der autor nennt sich wirklich so, fand ich lustig) am Besten, das ist auch die mit dem Memory. ich denke mir, wenn ich schmacht bekomme auch: wenn ich jetzt nachgebe, wird das "nochmal-aufhören" noch schwerer, denn nach der zig.... wird es unweigerlich einen neuen schmacht-anfall geben. wenn ich jetzt nicht nachgebe, werden die schmacht-anfälle unweigerlich weniger! d. h. - dagegen kämpfen muss ich sowieso, ich suche mir nur den zeitpunkt aus, an dem ich beginne, die kämpfe abzusagen :balloonsheart:

:riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser: Na nochmal brauch ich das nicht :kaputtlachsmile: Ich hoffe es sehr hab noch nie in der Mittagsbetreuung gearbeitet aber im Kindergarten eben und ich mach das echt gern :) hoffe es wird genauso Danke ich wünsche dir auch einen schönen Tag :valrose: Liebe Grüße Kristin

Liebe Kristin :smileumarmung: meine Daumen sind gedrückt für heute! Aber bitte nicht wörtlich nehmen!:riesengrinser::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile: Und Über-Mittag-Betreuung: Das kann Spaß machen, wenn du Kinder magst. Einen schönen Tag wünscht dir :butterfly:Claudia:butterfly: