Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Okay, dann ist es bei mir mein weiterer Weg. Mit Erfolg habe ich es hier nicht so. Intervallfasten mache ich auch schon , ich esse nichts zwischen 22 und 10 Uhr. Bringt auch nichts. Vielleicht sollte ich mal eine Wampenkur beantragen. Am besten im Frühjahr. Auf Kreta. Im Anschluss an meinen Urlaub.

Hallo liebe Bauchfreiwilligen, Bei meinem Chaostag heute habe ich den Wiegetag total vergessen! Doch doch, gewogen habe ich mich, ist ein tägliches Ritual. Heute 69,6 kg, also bin ich im grünen Bereich und halte das Gewicht. Heute morgen wollte mein Auto nicht mehr, Kupplung? Es gibt keinen Wiederstand mehr, ich kann mit dem Knüppel rühren wie in einem Suppentopf. Hier auf dem Lande ohne Auto, Katastrophe! Also habe ich den Tag verbracht mit Organisation, damit ich diese Woche meine Termine abarbeiten kann. Nächste Woche habe ich nur zwei Mal Physio und da kann ich mit dem Rad hinfahren. Walken klappt schon wieder ganz gut und ich gehe immer mit der Nachbarin 2 x die Woche. Jetzt hoffe ich, dass ich bald meine neue Fellnase bekomme und dann geht es wieder drei mal am Tag raus zum Gassi gehen. Ja, auch ich bin im Moment sehr für herzhafte Gerichte und Kekse backen geht auch bald los! Also Ziel heißt im Moment, Gewicht halten und ab Januar setzen wir dann wieder auf [b]abnehmen! [/b] Ich wünsche euch allen eine schöne Restwoche und dann ein wunderschönes Wochenende :sun-2: Liebe Grüße, Elli :rose:

Hallole allen, Glückwunsch an die Erfolgreichen, die anderen schauen nach ihrem weiteren Weg. Hier nach wie vor Stand Juli, ich weiß worauf ich achten muss, damit es nicht noch mehr wird, aber runter klappt einfach gar nicht. Also vorerst weiter halten, Grüßle vom manchmal sogar sonnigen Herbstwetter, :herbst: Henri

Huhu in die Runde, @Jutta, Glückwunsch! Bei mir sind es heute 85,1. Geht also im Prinzip. Mit der Weihnachtsbäckerei kann ich mir noch etwas Zeit lassen, aber das wird auch bei mir eine kritische Zeit werden, das ist immer so. Der Hammer der Woche ist aber: der Silke-Mann hat mir (nicht mir persönlich, aber soweit er den auch essen muss, und ich weigere mich, verschiedene Essen zuzubereiten) Salatverbot erteilt, bis das Wetter wieder schön warm ist. :|:riesengrinser: Er friert eh so, da wünscht er sich dann wenigstens warme Mahlzeiten...:kaminfeuer: Ofengemüse mit Kartoffelecken ist auch sehr fein! Gibt es heute. Ich weiß schon auch, was ich weglassen müsste, aber ich weiß, dass es heute nach diesem Tag ein Feierabendbier geben wird! :roll:8) (Das "verdiene" ich mir dann wieder weg mit :gitarre:) Herzliche Grüße von Silke :gitarre:

Hallöchen an alle, heute habe ich gute Nachrichten - da ich meinen Süßigkeiten- und Wassereiskonsum stark reduziert habe, sind es heute morgen statt 77 kg nur noch 75,5 kg - also ich weis woran es liegt, wenn ich zunehme :) Zu dieser Jahreszeit schmecken mir aber auch deftige Gerichte, die nicht gerade abnehmfreundlich sind, und natürlich Plätzchen und Co - deshalb will ich auch mein Gewicht halten und im neuen Jahr mit dem abnehmen neu durchstarten. Ich wünsche Euch allen einen tollen Tag liebe Grüße Jutta :smileumarmung:

Guten Morgen allerseits. Es muss an der Jahreszeit liegen. Ich bekomme Appetit auf deftige Malzeiten und bin wetterbedingt nicht mehr so viel draußen. Das Ergebnis: ich bin mit 84 Kg gut 2 Kg über meinem Ziel (mein Wunsch wäre noch ein gutes Stück darunter, aber realistisch betrachtet will ich nicht das ganze Jahr fasten) :oops: Viermal Ausdauersport in der Woche - das ist sehr ambitioniert. Da hat vermutlich die Muskelmasse bei dir zugenommen, Heady, was bei gleichbleibendem Gewicht eine Abnahme des Körperfetts bedeutet. Also ein gutes Ergebnis. Und, wenn ich mich richtig erinnere, bist du nach deinen BMI ja ohnehin schlank. Hallo Claudia. Wir in unserer Altersgruppe dürfen von der Idealfigur etwas abweichen, wenn wir nur körperlich etwas fit sind :)

Guten Morgen euch allen :sun: Mein Fliesenluder zeigt mir heute 70,3 Kg an. Gewicht also zumindest gehalten. Ich habe es die Woche zwar viermal zum Ausdauersport geschafft, aber dadurch auch entsprechenden Hunger gehabt und mir ausgiebig Pizza, Döner und Co gegönnt (weil „hatte ich mir ja verdient“). Daher bin ich mit dem Ergebnis zufrieden und hoffe, dass es mit dem Sport auch die Woche gut klappt und ich mich ernährungstechnisch besser am Riemen reißen kann. Aber morgen geht die Weihnachtsbäckerei bei mir los… drückt mir die Daumen, dass ich meinen Lebkuchen zumindest meistens widerstehen kann :D Ich drücke die Daumen, dass es bei euch gut klappt mit dem Gewicht und der Disziplin :) Liebe Grüße Heady

[b]*WIEGETAG*WIEGETAG*WIEGETAG*[/b] ...was soll ich euch sagen: Das Fliesenluder präsentiert sich stolz mit 79 kg:oops: Meine Mutter hat neuerdings Lieblingskekse, die ich jede Woche kaufen muss, Großpackung, schmecken mir auch gut...Gestern Abend bei der Sitzung gab es abends eine superleckere Lasagne...Habe einem Geburtstagskind einen Nusskuchen gebacken, den ich nun mitvertilgen "muss"... Naja, mein Tagebuch führe ich wacker weiter und heute Vormittag gehe ich walken - das Wetter passt - Meinen Mitstreitern hier wünsche ich mehr Erfolg als mir, es spornt wirklich an, wenn die leuchtenden Beispiele beweisen, es geht.:riesengrinser: In der Vorweihnachtszeit, die mit Riesenschritten auf uns zukommt, wird es nicht einfacher werden - auch ich werde alles daran setzen, dass es am Anfang des nächsten Jahres nicht über die 80 Kilo-Marke geht, es ist wie beim Rauchfrei-Werden: jede Süßigkeit, die nicht gegessen wird, zählt...und nicht der Satz: Nun ist es auch schon egal, neee. neee... In diesem Sinne grüßt euch herzlich die :butterfly:Claudia:butterfly:, gespannt, wie es bei euch weitergeht!

Hallo Leute, Salat, Salat und nochmal Salat :bang: Irgendwie bin ich ihn leid und heute habe ich meinen Gelüsten nachgegeben! Ich habe heute in meinem Lieblingsgeschäft wie folgt eingekauft: Äpfel, Physalis, Blaubeeren, Sauerkraut aus dem großen Topf beim Bäcker und Leberkäs im Stück, Möhren, Kohlrabi und Nürnberger Würstchen und Schokoladenherzen von Milka. Der Leberkäs mit Sauerkraut und Kartoffelpu war so lecker und ich habe eine große Portion verputzt, morgen gibt es dann wieder Salat und Mittwoch den Rest von heute :smilie: Sorry, aber ich kann im Moment keine Kalorien zählen! Mein Körper ist auf Wintermodus und bald kommen dann noch die selbstgebackenen Kekse dazu, vielleicht auch ein Stück Marzipan und nicht zu vergessen die Süßigkeiten fürs St. Martinssingen! Bestimmt bleiben wieder welche übrig :cry:. Ich wünsche euch allen noch einen schönen rauchfreien Abend :screensaver: Liebe Grüße, Elli

Macht euch nicht verrückt, wegen paar Kilos Gewichtszunahme. Wenn der Doc sagt, sie haben einen Schatten auf der Lunge, verlierst du viel Gewicht und meist noch dein Leben. Stabil werden im Nichtrauchen und später Gewicht reduzieren.:wink:

Hallo ihr Lieben, Die Waage zeigt zumindest in die richtige Richtung 0,2 kg weniger 65,8 kg. @sr rauchfrei ich musste sehr lachen, mir ist das gleiche passiert. Ich habe nach wie vor mein Sättigungspunkt verloren. Hoffe das wird irgendwann wieder besser mit diesen großen Portionen. Das Intervallfasten will ich wieder anfangen. Von 12-20.00 schaff ich noch nicht, aber von 10.00 -19.00 Uhr. Grüße Nira

[b]@ wohnzimmerlose Ellaz[/b] Liebe Ella, herzlichen Dank für deine 500-(+3)-Tage-Glückwünsche! :smileumarmung: Wie ich sehe, bist du auf einem sehr guten Weg ... nicht nur in Sachen Rauchfreiheit, sondern auch bei der Bauchfreiheit. Festlich schlemmen und trotzdem das Gewicht halten ... kein Jo-Jo-Effekt in Sicht - so soll es sein! Ich habe neulich abends eine ganze Tüte Chips leer gemacht ... hatte am nächsten Tag ein Kilo mehr ... und das war dann nach zwei Tagen wieder weg. [b]Ich wünsche allen Bauchfreitruppen-Zuckerpuppen einen wunderschönen Tag! Mit ganz viel ☀Sonne☀ im ❤️Herzen❤️.[/b] Liebe Grüße Christine