Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

[quote="VenezianischerKarneval"] Da schließe ich mich doch gleich der lieben Nira :smileumarmung:an. Im Westen nichts Neues! :oops: Liebe Headless :smileumarmung:, Schwankungen von unter einem Kilo rechne ich nicht als Gewichts- Zu-oder Abnahme. [/quote] Danke für deine aufmunternden Worte. Leider hat mich genau diese Denkweise jedoch überhaupt erst zu meinem jetzigen Gewicht gebracht, weil die Toleranzgrenze schleichend immer weiter nach oben gestiegen ist. Aber scheinbar hatten wir alle eine mehr oder weniger erfolglose Woche (zumindest, was den Gewichtsverlust betrifft). Dafür hat es uns aber auch gut geschmeckt, was ja auch schön ist. Ich glaube, mein Laster ist zum einen das Glas Wein am Abend, das ich mir nach einem stressigen Tag dann doch gerne ab und zu gönne. Zum anderen sind es wohl meine Essmengen. Ich kann seit dem Rauchstopp Mengen verdrücken, die nicht mehr feierlich sind. Und je mehr Sport ich mache, umso schlimmer wird es. Habt ihr da einen Tipp? Ich versuche schon, sättigende Sachen zu essen und bei Snacks eher zu Obst und Gemüse zu greifen. Trotzdem kann ich problemlos eine 32cm Pizza reinhauen und noch die restlichen zwei Stücke von meinem Freund hinterher :oops:

Hallo liebe Truppe :smileumarmung: Ich hatte ein ausgedehntes langes Wochenende in den Bergen und ich habe festlich geschlemmt. Und bin darum sehr froh, dass die Waage heute bei 76.1, also auf dem Niveau von letzter Woche, stand. [b]@ Nira[/b]: Mein Tipp hinsichtlich Schokolade, Süssigkeiten und Chips – einfach nix mehr kaufen. Das hat bei mir total gut funktioniert, seitdem nasche ich nicht mehr und habe auch viel weniger Heisshungerattacken. [b]@ Claudia[/b]: Vielen Dank für das Bild der Dankbarkeit, das nehme ich in mein Herz auf. Euch allen einen feinen Abend, jetzt können wir so richtig in die dunkle und gemütliche Jahreszeit eintauchen. :kaminfeuer: Liebe Grüsse Ella

Hallöchen an alle, mir schmeckt es zur Zeit einfach zu gut - vor allem Wassereis - und meine Waage zeigt mir wieder die rote Karte :roll: Hab mein Bauchfreistartgewicht von 74,7 kg mit 77 kg übertrumpft :oops: Nun mach ichs gemäß meinem Spruch: Aufstehen - Krone richten - weitergehn Abnehmen wird irgendwann auch funktionieren - arbeiten wir dran :) Habt alle einen schönen Tag mit vielen wunderschönen Augenblicken :heart: liche Grüße Jutta

Hallo ihr Lieben, Bei mir gibt's auch nichts neues, bin schon froh, das ich mein Gewicht einigermaßen gehalten habe. Ich war auf zwei Geburtstage eingeladen, da konnte ich nicht wiederstehen. Es hat mir gut geschmeckt, also darf ich nicht jammern:D. Liebe Claudia, das finde ich sehr interessant mit dem Tagebuch, vorallem mit der Dankbarkeit. Ich wünsche euch eine schöne Restwoche Liebe Grüße Gaby

Bei mir geht es weiterhin in die falsche Richtung. Seit März bis heute plus 6 Kilo. Keine Ahnung warum, habe nichts anderes gemacht als vorher auch :cry:

Da schließe ich mich doch gleich der lieben Nira :smileumarmung:an. Im Westen nichts Neues! :oops: Liebe Headless :smileumarmung:, Schwankungen von unter einem Kilo rechne ich nicht als Gewichts- Zu-oder Abnahme. Bei mir schwankt es je nach Tageszeit, Füllung der Eingeweide etc. zwischen 78 und 80 kg, also im Bereich von viel zu viel bei 161 cm. 70 oder gar weniger kg wären für mich ein Traum. Ok, das tröstet euch vermutlich wenig. Geschafft habe ich es, mehr Bewegung in meine Tage einzubauen, jetzt sind die Süßigkeiten bzw. deren Reduzierung dran. Habe begonnen, ein 10-Wochen-Tagebuch zu führen, wie empfohlen unter dem Aspekt der Dankbarkeit (soll bei Vorhaben stärken), bin mal gespannt. Das geht bis in die erste Woche des kommenden Jahres. Mann-o-Mann, wie die Zeit vergeht! Hoffentlich kommen noch einige beim Wiegetag vorbei. Sind doch jetzt etliche aus der :gemeinschaft: an Bord. Ich wünsche euch allen eine erfreuliche Woche und Erfolg bei den Projekten, denen ihr euch ernsthaft verschrieben habt. Liebe Grüße aus dem regnerischen Rheinland sendet euch allen :butterfly:Claudia:butterfly:

Guten Morgen, Bei mir hat sich nichts verändert. Bin gestern im Fitness auf die Waage 66,0. Aber ich habe diese Woche vor 3x ins Fitness zu gehen, statt 2x, so bin ich guten Mutes! Meine Schwachstelle ist die Schokolade bei Stress in der Arbeit, wenn da jemand was dagegen weiß, bitte Nachricht an mich. Dann wünsche ich euch eine gute Restwoche! Grüße Nira

Guten Morgen euch allen :) Dann mache ich mal den Anfang. Nach meinem hochkalorischen Schlemmer-Wellness-Wochenende ist es kein Wunder, dass mein Fliesenluder mir heute morgen nicht wohlgesinnt war. 0,8 Kg mehr auf 70,4 Kg. Naja, heute Abend gehts zum Sport und jetzt wird beim Essen wieder aufgepasst. Ich wünsche euch, dass ihr erfolgreicher ward als ich :D

[quote="Head-Less"] Guten Abend ihr Lieben, Allerdings habe ich zwei „Probleme“ hinsichtlich der Bauchfreiheit: zum einen hat mein Fliesenluder heute direkt nach dem Wiegen gestreikt und wollte nichts mehr anzeigen. Ich hoffe, dass nur die Batterie leer ist und ich sie bald wieder in Betrieb nehmen kann. Viele Grüße Heady [/quote] Ich wäre froh mein Fliesenluder würde gar nichts mehr anzeigen :-(

Guten Abend ihr Lieben, nachdem ich den Wiegetag letzte Woche wegen meinem Magen-Darm-Virus ausfallen hab lassen, habe ich mich heute wieder auf das Fliesenluder gewagt. In den zwei Wochen gingen jetzt 1,2 kg runter, sodass ich bei 69,6 kg gelandet bin. Da ich den Infekt auch schon ein paar Tage überstanden habe, hoffe ich mal, dass das ein längerer Erfolg ist. Allerdings habe ich zwei „Probleme“ hinsichtlich der Bauchfreiheit: zum einen hat mein Fliesenluder heute direkt nach dem Wiegen gestreikt und wollte nichts mehr anzeigen. Ich hoffe, dass nur die Batterie leer ist und ich sie bald wieder in Betrieb nehmen kann. Aber natürlich bin ich mir unsicher, ob die Zahl von heute morgen überhaupt stimmt. Zum anderen fahre ich am Freitag über ein verlängertes Wochenende zum Wellness. Jeden Abend 4-Gang-Menü… ich habe jetzt viel vorgesportelt und habe daher für nächste Woche nur den Gewichterhalt als Ziel. Allen anderen weiterhin viel Erfolg beim Gewicht halten und verlieren. Ich glaube, dass sich viele derzeit so schwer tun und den Naschereien verfallen liegt auch an der Jahreszeit. Gefühlt schaltet derzeit jeder Körper in den „Winterspeck-anfress-Modus“. Und das ist auch mal ( zumindest vorübergehend) ok. Viele Grüße Heady

Hallo zusammen, bei mir ist es seit letzter Woche unverändert: 85,1. Geduld, Geduld...:roll: Euch allen eine gute Zeit, kommt gut in die Winterzeit! Silke:gitarre:

[b]Ein liebes Hallo an unsere muntere Truppe[/b] :sun-2: Ich möchte mich zunächst [b]ganz herzlich bei Christine und Bolando[/b] für eure Gratulation zu meinen 200 Tagen in Rauchfreiheit [b]bedanken[/b]. :smileumarmung: Den Tag hatte ich gar nicht auf dem Schirm und umso mehr freue ich mich über eure Glückwünsche. Und ich nehme ganz besonders die folgenden Sätze für mich mit: [quote]nd dazu, dass sie der Selbstverständlichkeit des Nichtmehrrauchens wieder ein Stück näher gekommen ist[/quote] – Bolando, mir hat dieser Satz sehr gut getan. Denn seit zwei, drei Wochen stellt mich das Nichtmehrrauchen sehr auf die Probe. Selbstverständlichkeit fühle ich momentan nicht, sondern ich muss mich immer wieder aktiv für meine Rauchfreiheit einsetzen und entscheiden. [quote]bis ich mich als zufriedenen Nichtmehrraucher bezeichnen konnte. Auch bei dir kommt das noch, hab einfach noch ein bisschen Geduld[/quote] – Christine, jaaa, ich bleibe geduldig. Und führe mir weiterhin vor Augen, wie gut es ist, "die eine" nicht zu rauchen. Mit dem Vertrauen, dass ich auch wieder zufriedenere Zeiten als die jetzige erlebe. ___________________________________________ Mein Gewicht war heute Morgen bei 76.2kg. Auch dieses geht vorbei :riesengrinser: ___________________________________________ Ich wünsche uns allen einen schönen Herbsttag. :herbst: Und dass wir uns mit den Dingen belohnen können, die unserer Seele und unserem Körper gut tun. Bis bald, macht es gut, Ella