Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

:riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser: Das sollte ich in Erwägung ziehen LG Dalia

Liebe Dalia, dann würde ich sofort zur TK wechseln, die ist doch viel sympathischer :-) LG Ralf

[quote="Bordeauxlover"] Hallo Dalia, wie kommst Du denn darauf, dass man mit einem BMI von 25,1 leicht übergewichtig ist ??? Mal abgesehen davon, dass diese Kennzahl zur Bestimmung des gesunden Gewichts umstritten ist: Nach dem BMI-Rechner der Techniker Krankenkasse ist bei mir Normalgewicht bei einem BMI zwischen 23 und 29. Unter 23 ist leicht untergewichtig und erst ab 29 leicht übergewichtig. Ich gebe das nur mal so zu bedenken. Schöne Grüße aus Verona Armin:sun-2: [/quote] Hallo Armin, Hallo Ralf, vielen Dank für Eure Meinungen. Die fand ich gut, da habe ich mich gleich viel schlanker gefühlt :riesengrinser: Ich hab mich dann nochmal im Net umgesehen und das ist schon lustig. Wenn ich meinen BMI von der TK berechnen lasse, dann bin ich mit 25,1 völlig im Normalbereich.Hier darf ich bis 88 Kilo wiegen und wäre immer noch im Normalbereich. Das kann nicht sein. Ehrlich, eine Frau, die 170groß ist und 88 Kilo wiegt ist definitiv übergewichtig. Dann habe ich meinen BMI auf der Barmer Seite berechnen lassen und da habe ich leichtes Übergewicht. Da ist es so, wie auf den anderen Seiten auch, dass man bis 24,9 normal gewichtig ist und ab 25 leicht übergewichtig. Eine Ernährungsberaterin hat mir auch mal gesagt, ich wäre übergewichtig, wenn auch nur gering. Da scheiden sich die Geister. Im Endeffekt ist es für mich so, dass ich mich mit 5 Kilo weniger sehr viel wohler fühlen würde. Übergewicht hin oder her. :riesengrinser:Und ich denke, das ist das ausschlaggebende :gefsmilie: Ganz liebe Grüße Dalia

Hallo Frau Ella, herzlichen Glückwunsch zu 350 rauchfreien Tagen. In zwei Wochen hast du schon Jahrestag :like: Mit dem Gewicht nimm dir nicht zu viel auf einmal vor. Ein erster Schritt ist nicht weiter zunehmen. Gesunde Ernährung sollte noch vor dem Abnehmen stehen. Hallo Katja willkommen hier im Forum. Auch bei dir möchte ich raten erstmal auf nicht zunehmen zu arbeiten. Es gibt hier ein Motto: [i]erst rauchfrei, dann bauchfrei! [/i]. Damit ist gemeint, dass die Rauchfreiheit erstmal wichtiger ist. Jedoch - ich habe in dein WZ geschaut - 3-4 kg je Monat geht auch nicht. Also Möhrchen statt Chips usw. aber mit dem Sport nicht übertreiben. Wenn du dich verletzt, ist das auch nicht zielführend. Viele Grüße :D

[quote="Ella55"] Ein herzliches Hallo in die Bauchfrei_Gruppe! Gewicht 79,99 kg:cry: Liebe Grüße von Frau Ella :smileumarmung: :flower: [/quote] Cool, eine Waage mit einer Anzeige 2 Stellen hinter dem Komma :lol:

Ein herzliches Hallo in die Bauchfrei_Gruppe! nach einigen Überlegungen, will ich mich doch outen, was mein Gewicht betrifft.. Fogende Zeilen sind vom Januar diesen Jahres [quote="Ella55"] Größe 170 cm Gewicht 77 kg Ergebniss....Ihr BMI von 27.0 bedeutet "Übergewicht" weiter heißt es: Ihr Idealgewicht...Wenn Sie zwischen 55 und 71 kg wiegen ist alles OK.[/quote] Nun, ein halbes Jahr später, ist aus den Abnehmversuchen das Gegenteil zu verzeichnen. Größe....noch immer 170 cm :D Gewicht 79,99 kg:cry: Nichtsdestotrotz, ich freue mich auf das, was ich geschafft habe. In wenigen Tagen kann ich das Einjährige feiern. Die Tatsache mit dem Gewicht, gehe ich demnächst an....ganz bestimmt! Liebe Grüße von Frau Ella :smileumarmung: :flower:

Hallo ihr Lieben, Ich bin 1,65 m, und schwanke um die 68 kg. Meistens bin ich ganz tapfer und Versuch mich an 3 Mahlzeiten zu halten. Klappt aber nicht immer. Hab schon nix mehr an Knabbereien oder sonstigen zu Hause. Nach dem Motto : Was ich nicht hab, kann ich nicht essen. Aber wenn was da ist, ist es manchmal echt schwierig mit dem Essen wieder aufzuhören. Als ob ich von ner fremden Macht bessesen bin. Zum Glück passiert das nicht so häufig. Ansonsten Versuch ich 4x die Woche zu laufen. Unter der Woche irgendwas was zwischen 6 und 8 km. Am Wochenende hab ich mehr Zeit, da sind es dann um die 13km. Je nachdem wie das Knie mitmacht. Und trotzdem is mit abnehmen zur Zeit nix. Habt ihr noch Tipps ? Liebe Grüße Katja

Arnin, BMI 25,1 ist definitiv kein Übergewicht. Ein bisschen unterschiedlich sind die Rechner schon, aber nicht bei 25. Bei mir sagt die TK : BMI 27,7 = Normalgewicht. Meine Wampen-App sagt BMI 27,9 = Übergewicht. LG Ralf

Hallo Dalia, wie kommst Du denn darauf, dass man mit einem BMI von 25,1 leicht übergewichtig ist ??? Mal abgesehen davon, dass diese Kennzahl zur Bestimmung des gesunden Gewichts umstritten ist: Nach dem BMI-Rechner der Techniker Krankenkasse ist bei mir Normalgewicht bei einem BMI zwischen 23 und 29. Unter 23 ist leicht untergewichtig und erst ab 29 leicht übergewichtig. Ich gebe das nur mal so zu bedenken. Schöne Grüße aus Verona Armin:sun-2:

Hallo ihr lieben :D ich bin ein bisschen spät dran diese Woche. Aber dennoch kann und darf ich verkünden, dass ich mein Gewicht gehalten habe. Aktuell 72,3 kg , sogar 100 g abgenommen :riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser: ich bin mit einem BMI von 25,1 immer noch leicht übergewichtig, aber das hilft nix. Ich bin Gottfroh, wenn ich nicht zunehme. Seit dem Rauchstop vor knapp 4 Wochen habe ich mir ca 1 kg auf die Hüften gefuttert. Ich versuche weiterhin, mich viel zu bewegen und auf das Essen zu achten. Aber manchmal verlangt das Belohnungszentrum etwas richtig leckeres :riesengrinser: @ Silke: ich habe mir auch ein E-Bike zugelegt und seitdem bin ich viel mit dem Rad unterwegs. Versuche so oft wie möglich ohne E-Hilfe zu fahren, aber selbst mit E bewege ich mich mehr, als nur auf der Couch zu sitzen :gefsmilie:. GUte Sache, so ein E-Bike :gefsmilie: @Klaus: so geht es mir auch. Im September bin ich dann aus dem Urlaub zurück, dann lohnt es sich so richtig :riesengrinser: @Claudia: Stabil zu bleiben ist doch nicht das schlechteste und mit Obst und Gemüse wird sich dein Gewicht in die richtige Richtung bewegen. Viel Eiweiß und möglichst keine Kohlenhydrate sollen da auch Wunder wirken. Im Grunde weiß ich das alles, es hapert nur an der Umsetzung :riesengrinser: @alle SCHÖNEN SONNTAG :smileumarmung: Dalia

Hallo liebe Gemeinde, bei mit tut sich nichts.Ich esse zwar viel, aber durch die Arbeit verbrenne ich scheinbar auch ganz gut. [quote="Française"] Euch anderen sage ich, verwöhnt euch jetzt im Sommer ruhig und dann starten wir im September wieder. [/quote] Ich bin ganz deiner Meinung, liebe Elli.Im September werde ich wieder angreifen, denn mein Gewicht muss runter. @ Silke Herzlich Willkommen @ all wünsche ich euch einen schönen Sonntag. vlG Klaus :sweatpea:

Liebe Bauchfrei-Runde :smileumarmung: gestern war ich unterwegs, deshalb heute ein kleines Bauchfrei-Statement. Im Augenblick pendle ich zwischen 78 und 79 Kilo. Es hat sich also nichts verändert. Sehr gespannt bin ich, ob es mir nach dem September mit jemand Bewegungsfreudigen in der Nachbarschaft gelingt, durch mehr davon das Gewicht zu reduzieren. Zwischenzeitlich wirft der Umzug, bei dem ich ein wenig unterstütze, seine Schatten voraus. Und nach den Sommerferien geht die Gemeindearbeit wieder richtig los. Dann gilt es, Prioritäten zu setzen und sich nicht zu überfordern. @Elli: Schön, dass es bei dir Schritt für Schritt vorangeht: das ist noch wichtiger als die Gewichtsabnahme und wird diese längerfristig ganz sicher unterstützen. @Henri: Ich habe mir diese Woche auch statt Süßigkeiten Obst und Gemüse zugelegt: mal sehen, ob es etwas bringt! Dir viel Glück beim Umkehrprozess! @all: und wie sieht es diese Woche beim Rest aus? :riesengrinser: Vielleicht meldet sich der ein- oder andere noch. Darüber freuen würde sich :butterfly:Claudia:butterfly: