Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Ich denk ich schliess mich hier mal an...meine 10 KG habe ich nicht vom Nichtrauchen...die haben sich im Laufe der letzten 2-3 Jare irgendwie angesammelt :roll: Ich wäre sie gern wieder los....bin allerdings echt disziplienlos. Vielleicht klappts mit etwas Gruppendruck 8) Bei 167 hätte ich ganz gern 67 kg...dafür müssen 10 kg runter. Fernziel...in einem Jahr? Was denkt ihr ist denn so realistisch bis Ostern? Oder geht man besser Wochenweise vor? Bin wenig erfahren bei Gewichtsreduktion...was die 10 kg zuviel wohl erklären kann :riesengrinser:

Hallo Klaus, lass es langsam angehen. Dein jetziges Gewicht war mein Startgewicht im Januar 23. Habe für die Abnahme von 17,4 Kg 2 Jahre gebraucht. Durch langsames Abnehmen verhindert man auch den Jojo Effekt. Ich habe vor 2 Jahren meine Ernährung umgestellt, seit 1 Monat mache ich noch Sport dazu. Dir auch ein frohes neues, auf ein gesundes Jahr 2025 LG Ralf

Hallo liebe :gemeinschaft: auch von mir ein gesundes neues Jahr gewünscht. :fireworksblue: Nun ja, wie soll ich anfangen:riesengrinser: Geschuldet, dass ich nur rumsitze und mich bestimmt auch noch falsch ernährt habe, ging der Tachometer von Mitte August (ca.95 Kg) bis heute morgen auf 101,5 Kg :| :cry: :oops: Seit gestern wird auf der Arbeit Obst und Gemüse gegessen :gesundesobstgem und heute habe ich auch schon zusammen gestellt. Es gibt: Möhren, Tomaten, Gurke, Banane Clementinen und paar Erdnüsse (natürlich ungesalzen und behandelt, da sie noch in der Schale sind) dazu Wasser, aber das trinke ich schon seit Jahren auf der Arbeit. Ende Januar will ich einen Erfolg sehen, sonst muss ich mir einen anderen Job suchen :x Ich wünsche euch allen maximale Erfolge und bleibt schön rauchfrei, denn die Achtsamkeit dürfen wir nicht vernachlässigen. Euch allen einen schönen Mittwoch vlG Klaus :sweatpea:

Liebe Gruppe, frohes neues Jahr :-). Bei mir alles unverändert 84 Kg BMI 24,0. Eine schöne Restwoche wünsche ich allen LG Ralf

Liebe Bauchfreigruppe, auch in diesem Kreis wünsche ich allen alles Gute, Gesundheit und viele schöne Momente für das neue Jahr 2025. Also wieder zurück auf dem Weg gegen Kilos, die wir loshaben wollen. Wie erwartet habe ich natürlich mehr auf der Waage: Heute sind es 75,6 kg. Also eigentlich weniger als befürchtet. Auf jeden Fall sind es 2,2 kg weniger als das Höchstgewicht 77,8 kg nach dem Rauchstopp. Insgesamt sind es dann aber doch leider 17,8 kg mehr als ganz am Anfang. Nun ja. so ist das eben. Wir sind rauchfrei (geblieben) und das ist die Hauptsache. :P:P:P Liebe Grüße an alle von Traudl :quartfoil: PS: Wir haben vorgestern ein neues Baby bekommen. Ich freue mich sehr über den kleinen Jungen, sodass ich das hier mal verkünden möchte, obwohl es ja hier nicht das Thema ist.............. :P:P:P

Hallo zusammen, Die Weisheitszahnnummer ist mir noch sehr schmerzhaft in Erinnerung. Ich hoffe, es war erträglich, Jule. Mir geht es ähnlich, wie Stine. Seit meinem aktuell niedrigsten Gewicht sind vier Kilo wieder drauf. 88,7 kg zeigte die Waage heute Morgen. Also wie Bolando sagt auf ein Neues. Positiv ist, dass ich dieses Jahr über die Feiertage kein Rauchverlangen hatte. Der Plan ist keinen Alkohol mehr zu trinken, auf Süßigkeiten zu verzichten und moderat mit Sport anzufangen. Ich wünsche Euch allen eine gute Woche.

Hallo an Alle Ja, Stine, auf ein Neues! Auf ein gutes neues Jahr das ich hier noch Allen wünsche. Den Trick mit den Weisheitszähnen kannte ich noch nicht und ich werde den nicht anwenden können, weil ich keine mehr habe. Ich glaube auch, dass ich den nicht anwenden wollte, wenn ich könnte - AUTSCH:cry: Mir ging es über die Feiertage da schon besser, was mich knapp auf 78 Kg gebracht hat. Das ist 1 Kg mehr als mein bestes Ergebnis im Dezember und doch besser als vor einem Jahr. Nicht übel aber ein Grund dranzubleiben. Liebe Grüße :)

Guten Morgen, liebe Bauchfreigruppe! Ich melde mich pünktlich zurück nach der Weihnachtszeit. Ich habe die Waage abgestaubt und wieder an ihren Stammplatz gestellt. Am 20.11.2024 habe ich geschrieben: "Meine Waage sagt 60,5 kg und das Maßband 82 BU." Öhm. Da kann ich nur sagen: "Es war einmal." :wink:. Heutiger Stand: 64 kg und BU 88 cm. Das war ne Menge Zucker, deftiges Essen, zu wenig Bewegung und zu viel Zwischendurchgefuttere. Jetzt habe ich wieder Kneifhosen. :wink: Was soll's. Jetzt geht es wieder los. Auf ein Neues! Uuh, Jule. Weissheitszahn-Ex kurz vor Weihnachten ist aber keine schöne Nummer. Ich hoffe du hast alles gut überstanden.:quartfoil: @all: Habt es alle fein und weiterhin viel Erfolg. :like: Schönen Mittwoch! Liebe Grüße, Stine ❤️

Hallo zusammen, ich wünsche euch allen noch ein gutes neues Jahr 2025! Glück, Gesundheit und das Erreichen all eurer Ziele. Ich melde heute mal wieder meinen Stand und kann sagen, dass sich seit meinem letzten Bericht am 11.12.24 einiges getan hat: Stand 11.12: 68,8kg Stand heute: 66,4kg Ich hatte kurz vor Weihnachten meine Weißheitszähne rausbekommen und die Kilos sind gepurzelt, weil ich mich in der Hauptweihnachtszeit leider nur von Suppe ernähren konnte :roll: Jetzt versuche ich dran zu bleiben und den letzten Kilos auch noch den Kampf anzusagen. Liebe Grüße Jule

Da wir über den Jahreswechsel unterwegs sind, kommt die Waage erst wieder am 8.1.25 zum Einsatz. Wünsche allen einen guten Start ins neue Jahr :-) LG Ralf

Hallo liebe BFT, Weihnachten ist vorbei und das ein oder andere Pfündchen ist auf der Hüfte festgetackert ! Ach, kommt, jetzt gehts weiter, alles auf Anfang. ..... Ich möchte der Daufi, unserem Prinzen Ralf , Bolando und Traudl meinen Dank aussprechen für eure Meinung zur "Abnehmspritze" . Da ist Anregung für mich dabei.... Eine zweite Meinung werde ich nicht brauchen. Mein Hausarzt begleitet mich seit zig Jahren durch viele chronische Krankheiten, ist zwar eher für Homöopathie zu haben, lässt sich aber auch auf anderes ein, wenn der Patient profitiert. Und das würde ich sicher mit der Spritze.... Bolando, tatsächlich nimmt man wieder zu, wenn man die Spritze absetzt. Ich müsste sie mein ganzes Leben nehmen. Allerdings würden dafür einige andere Tabletten wegfallen, die auch Nebenwirkungen haben. Ich denke , ein Versuch ist es wert. Daufis Freunde kommen auch gut klar, ich will optimistisch sein....bezahlen wird die Kasse, da ich Diabetes habe. Das Servicetelefon der KK werde ich aber sicher noch nutzen, um genauere Informationen zu bekommen. Habt es gut, natürlich fett- kohlehydrat- und nikotinfrei !!!:riesengrinser: Liebe Grüße, Birgit

Hallo, Auch ich schließe mich Paddy23 an. Das viele gute Essen, Wein und Süßigkeiten da will ich mein Fliesenluder nicht quälen :riesengrinser: Ich starte in zwei Wochen auf ein neues. Liebe Grüße und ein wunderschönes rauchfreies Wochenende, Elli