Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Guten Morgen, liebe Bauchfreiwillige! :smileumarmung::riesengrinser: Bedingt durch meinen Bruderbesuch und dem gestrigen 92. Geburtstag meiner Mom bin ich einen Tag später dran. Und statt ab- habe ich, soweit ich das auf meiner ungenauen Waage erkennen kann, eher ein Pfund zugenommen. Also etwa 78,5 Kilo. EGAL! In meinem Real-Life hat alles gut geklappt und warum sollte man sich in diesen Zeiten mit liebem Besuch kasteien. Allen, die viel oder wenig abgenommen haben, herzlichen Glückwunsch. Und den anderen: wenn das Gewicht geblieben ist, SUPI! Und bei leichter Zunahme in Ausnahmesituationen: nicht schlimm und weitermachen, wenn wieder alles läuft wie gewohnt. Lieber Bolando, schön gesagt: [i]Klaus, so ist das bei uns Männern. Da werden die Beine dünn, die Hosen schlackern weil kein Hintern mehr drinsteckt und der Bauch prangt weiterhin aufrecht und stolz[/i] Wir Frauen haben auch unsere geheimen Punkte, an denen wir sehen, dass wir unaufhaltsam älter werden. Und wie wir so sind, fällt uns das auf, lange bevor andere Menschen es bemerken. Manchmal finde ich mich nicht mehr hübsch und hadere ein bisschen rum, aber sage mir oder bekomme gesagt, dass es nicht nur auf das Aussehen, sondern vor allem auch auf die Ausstrahlung ankommt, und dafür können wir eine Menge tun. Lange habe ich überlegt, ob ich dieses Jahr richtig fasten will. Und mich dagegen entschieden. Will aber wie du, liebe Ella, ein vermehrtes Auge in der Regel auf die kritischen Punkte legen. Und habe in der letzten Woche gesehen, dass ich generell, wenn auch im Schneckentempo, auf dem richtigen Weg bin. Weil die Tendenz doch im Alltag nach unten geht. Egal wie langsam. Wünsche euch allen eine gute (Fasten-)Zeit, bis demnächst und Klaus, super machst du das. Schön, dass du uns so teilnehmen lässt an deinem Sein. Es grüßt euch lieb die :butterfly:Claudia:butterfly:

guten Morgen liebe Gemeinde, ich muss mich ja hier auch nochmal für eure Glückwünsche bedanken.:gefsmilie: Zur Feier des Tages habe ich gestern mal meine "alte grosse " Hose anprobiert (ich hatte ja auch als Raucher starkes Übergewicht) und siehe da, sie passt endlich wieder.Auch den neuen, viel grösseren, Gürtel kann ich beiseite legen und meinen kleineren Gürtel benutzen :lol: Und dann war ich ja noch zur Kontrolle wegen meiner Thrombose-auch hier gibts gute Nachrichten.Die Thrombose ist weg und nun dürfte eigentlich nichts mehr im Wege stehen, dass ich endlich mit der Wiedereingliederung beginnen kann.Ich tippe auf Anfang März, dass ich meine Arbeitsklamotten nach 11 Monaten wieder anziehen kann :penguin: Dann werde ich ein anderes Essverhalten angewöhnen müssen und mehr Kalorien zu mir nehmen.Ich bin jetzt schon gespannt, wie sich das dann entwickelt. Ich wünsche euch allen einen schönen sonnigen Tag :sun-2::sun: vlG Klaus :sweatpea:

Hallo ihr Bauchfreiwilligen, ....und wieder bin ich etwas spät dran. Na Klaus, bei dir läuft es ja super! Es läuft beim Rauchfrei seit 500 Tagen dazu Herzlichen Glückwunsch und mit dem Bauchfrei werden läuft es auch! Allen anderen einen kleinen Glückwunsch zu kleinen Erfolgen und wer noch nichts abgenommen hat, nicht traurig sein, das wird schon :quartfoil: Nun zu mir, letzte Woche 72,7 und heute sind es 71,6 Ich wünsche euch allen einen wunderschönen rauchfreien Abend und weiterhin viel Erfolg bei den Kilos! Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt ♥* _██_*。*./ ♥ . ♥ (´• ̮•)*˛°* . *°( . ˚•.) ˛°./• * *(…•’.*)*☃☃ Elli

Hallo liebe Bauchfrei-Gemeinschaft, da sind viele von euch ja schon wieder gut voran gekommen. Super!! Ich habe auch abgenommen, aber nur weil ich krank war, und das ist nicht nur nichts zum Stolz drauf sein sondern hat auch was damit zu tun, dass ich ganz schön viel mehr gegessen habe... Jetzt geht es mir wieder besser und: Ich habe mir vorgenommen, auf Zucker, Fast Food und Weizen zu verzichten, nicht sklavisch, aber grundsätzlich, weil es mir eh nicht so gut bekommt. Und täglich Gemüse, mindestens eine Portion. Abends knabbern: Es sind nur Nüsse (nur mit Schale, dann muss ich sie zumindest vorher knacken) und zwei Stückchen 70% Schoki erlaubt. Sport muss noch etwas warten, kommt aber auch wieder dran. 17.2. 69 Kilo Das kann ich diesmal hoffentlich halten... ich werde berichten, ob die Strategien reichen bzw. Ich das hinkriege :roll: Liebe Grüße Mimi

Hallo liebe Bauchfrei_Gruppe, erst einmal Gratulation an Klaus. Dankeschön, dass du es noch einmal beschrieben hast, was du gegen die Kilos unternimmst. Konsequent bleiben, eine uns im Grunde bekannte Disziplin. Kann sein, dass ich diese Energie noch für rauchfreie Tage benötige. (eine schöne und bestimmt glaubwürdige Ausrede...) Am 3. Februar : 76,7 kg heute 17. Februar :77 kg Mit Beginn der Fastenzeit werde ich konsequenter sein. Das habe ich mir versprochen. Einen schönen Tag wünscht Frau Ella:D :flower:

guten Morgen ihr Lieben, bei mir ist alles wie immer 99,9 Kilo bleiben , da geht nichts runter, aber ja ich weiß Geduld ist angesagt, kommt gut durch den Mittwoch, rauchfrei vor allen Dingen :smilie:

Hallo ihr Lieben Lieber Klaus, erstmal herzlichen Glückwunsch zu deinen 500 rauchfreien Tage, dann zu deiner Disziplin beim Abnehmen. Lieber Bolando, 500 g ist auch eine schöne Leistungen,und wie du sagst, jetzt kommt die Fastenzeit. Bei mir ist nichts runter :roll: 10.2. - 65,8 kg 17.2. - 65,7 kg Wünsche euch einen schönen Mittwoch Liebe Grüße Gaby

Ja Klaus, so ist das bei uns Männern. Da werden die Beine dünn, die Hosen schlackern weil kein Hintern mehr drinsteckt und der Bauch prangt weiterhin aufrecht und stolz :lol: Aber du hast Recht: mit der Zeit muss auch der nachgeben. Glückwunsch zu deinem weiteren guten Erfolg. Bei mir sind es 500 Gramm weniger als vor 2 Wochen. Letzte Woche hat das Fliesenluder nicht ordentlich funktioniert :wink: Heute ist Achermittwoch der Start der Fastenzeit und 40 Tage sind es da bis Ostern. Bis dahin sind noch ein paar Gramm zu schaffen. Mit zuversichtlichen Grüßen an alle Mittstreiter :)

guten Morgen liebe Gemeinde,ich bin schon wach und auch schon auf der Waage gewesen:lol: und wieder 1000 gr weniger... 10.02. 120,6 Kg 17.02. 119,6 Kg Ich habe vergessen zu erwähnen, dass ich neben Kaffee und mein neues Allerheilgetränk bisher nur Wasser getrunken habe.Ok, Weihnachten bissl Wein und Sylvester 1 Glas Sekt. Trotzdem lässt mein Bauchumfang noch zu wünschen übrig, aber wenn das so weiter geht, dann wird er sich langsam verdünnisieren :D Ich wünsche euch einen schönen rauchfreien Mittwoch vlG Klaus :sweatpea:

guten Morgen liebe Gemeinde, vielen Dank für die lieben Worte und Lob. Ja, ich erkenne mich kaum wieder:riesengrinser: erst rauchfrei und nun endlich der Versuch bauchfrei zu werden. Ich wiederhole mich gerne nochmal für euch: Ich hab viel mehr an Masse abzuarbeiten als Ihr.Das bedeutet, dass im Moment der Erfolg recht gut ist.Ich glaube, dass auch noch andere Zeiten auf mich zukommen werden.Ich hab während der ersten Monate der Rauchfreiheit ca 12 Kg zugenommen und dann noch mal ca 8 Kg, als ich ja fast bettlägrig krank geschrieben war. Gerne schreibe ich nochmal hier nieder, wie ich es bisher geschafft habe. Keine Süssigkeiten und Alkohol und das sind, so denke ich, die wichtigsten Komponenten, die weg gelassen werden müssen.Ich esse viel Obst und Gemüse,trinke jeden Morgen ein warmes Glas Wasser mit Apfelessig, kein Toastbrot, stattdessen Vollkornbrot, keine Marmelade und abends um ca 17 Uhr esse ich die letzte Mahlzeit.Es kommt sogar auch vor, dass die letzte Mahlzeit weg fällt, weil ich einfach keinen Hunger habe.Sollte ich nach dem Abendrot doch nochmal Hunger bekommen, dann esse ich einen Apfel.Dann mache ich ein wenig Sport-wenig, weil ich ja doch noch recht viel Kilos habe und ich ja auch noch meine COPD II habe:cry: Aber so verliere ich auch ein paar Kalorien und Kleinvieh macht eben auch Mist.Eine Stunde Spaziergang ist zur Zeit auch noch drin, wenn es die Wetterlage zulässt. An das Eis im Sommer habe ich noch garnicht gedacht :| aber ich glaube, dass ich mir das Eis nicht nehmen lasse :kaputtlachsmile: Um ehrlich zu sein, bin ich nicht traurig, dass es bei euch noch nicht so klappt, denn ihr seid ja viel eher an eurem Wunschgewicht als ich.Ich wäre ja dann ganz alleine hier und das finde ich nicht so gut :wink: also übertreibt nicht so doll und bleibt mir bis zum Herbst treu und alles wird gut :riesengrinser: Ich wünsche euch noch einen schönen rauchfreien Donnerstag. vlG Klaus :sweatpea:

Ein Hallo an die Bauchfreirunde! Heute war Wiegetag für diesen Thread?!:roll: Was ich mitzuteieln habe, ist schnell gesagt - Die Vorsätze sind groß, der Erfolg lässt auf sich warten.:| Kurzum, Gewicht unverändert.- Letztendlich ist dies auch ein Erfolg. Ich finde keinen Rhythmus, etwas an den Essgewohnheiten zu ändern. Es kommt die Fastenzeit, dann sind die Medien wieder voll, mit guten Ratschlägen. Kann ja sein, dann ist das passende für mich dabei. Mein Glückwunsch geht an Klaus :gefsmilie: Gerne hätte ich das Geheimnis gewusst, wie schaffst du das? Elli, du bist auch gut dabei - es hat sich für dich gelohnt. Wie war das, du machst Teilfasten .... 16/8? Einen schönen Abend und liebe Grüße von Frau Ella :D :flower:

Hallo, liebe Mitstreiter! :smileumarmung: Heute ist ja der "Tag der Waage". Ich habe mir überlegt, die letzten 5 kg einfach runterzuzählen, damit wäre ich jetzt bei 1/5. Für mich ist es völlig ok, wenn die Gewichtsabnahme 1 kg im Monat ist. Finde ich auch super, wie Du, Bolando, das machst. Schön langsam. Geduld haben wir ja schon beim Rauchfrei gelernt. So kann der Jojo nicht greifen. :gefsmilie: Aber ich finde es auch klasse, lieber Klaus, wie konsequent Du das managst. :gefsmilie: Du bist so gut dabei, dass ich eigentlich gar nichts sagen mag. Vielleicht darf ich ganz leise anmerken, dass ich einige Zeit vor Erreichen des Zieles auf langsame Abnahme umschwenken würde? Dann kann das Gewicht mit größerer Sicherheit gehalten werden. :smileumarmung: Super, liebe Francaise, das läuft ja richtig gut! :gefsmilie: Dann lass Dir mal Deine Belohnung am Freitag schmecken!! Lasst den Kopf nicht hängen, liebe Mitstreiter, wenn es mal nicht so laufen will!! Ich finde das so schön formuliert von Claudia: DRANBLEIBEN. Ich glaube, mehr ist es wirklich nicht. Für mich ist es auch 1:1 übertragbar vom Rauchstopp - wir brauchen Geduld. Ich stimme Euch voll zu, dass wir dahingehend gut trainiert sind. :lol: Ich habe eher nicht so eine große Sehnsucht nach Süßigkeiten generell, sondern es ist dann sehr spontan und zum Glück wirklich selten. Aber wenn das denn so ist, dann denke ich auch, dass der Körper das dann auch braucht. Liebe Grüße :D