Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Hallo zusammen, stolze 400g weniger habe ich zu verkünden! In Summe sind das 84,3 kg, Ganz schön zäh, aber nun ja, es geht voran. Einen schönen Mittwoch Euch allen :heart:

Guten Morgen, heute waren es 85,3 kg. BMI 24.4. Liebe Grüße Ralf

Guten Morgen, erstes wiegen nach dem Urlaub 85,2 Kg ( + 200 Gramm ). BMI 24,4 Wünsche allen eine schöne Woche und für Klaus einen guten Start ins Arbeitsleben. LG Ralf

Guten Morgen zusammen, Wow, liebe Ulrike, das hört sich sehr gut an. Die Kunst ist doch, dass wir nicht das Gefühl haben, auf etwas zu verzichten und trotzdem abnehmen. Ich selber suche noch nach einem passenden Ersatz (früher war es das Rauchen). Was ab und zu hilft ist Tee trinken. Ich glaube Paul hat mal gesagt, dass er das zelebriert hat, wenn er Suchtdruck hatte. Hat mir ganz gut gefallen und ich begreife diese sinnlose Lust aufs snacken zwischendurch auch als eine Art Suchtdruck. @Klaus, sei geduldig mit dir. Wenn sich alles eingespielt hat, wirst du sicher auch wieder dein Gewicht in den Griff bekommen. Schließlich hast du es ja schon einmal geschafft. Bei mir läuft es weiterhin sehr zäh, 84,7kg sind diesmal nur 200g weniger. Bis Weihnachten wollte ich eigentlich mindestens unter die 80kg kommen, das sieht nun nicht so aus. Also versuche ich den Rat, den ich Klaus gegeben habe auch für mich umzusetzen und übe mich in Geduld. Euch einen schönen Feiertag und die Hauptsache ist doch, dass wir nicht rauchen!! :quartfoil:

Guten Morgen liebe Runde Ach Klaus. Das schaffst du schon noch wieder eisern zu sein. Ist halt alles neu und anders strukturiert. Der neue Alltag muss noch eigener Alltag werden. So ist das bei mir oft. Erst muß Routine rein, dann können wieder Aufgaben kommen. So ein neuer Alltag ist Aufgabe genug. Vielleicht ist es bei dir ähnlich. Ich habe tatsächlich noch ein wenig an Gewicht verloren, 54,8. BMI ist auch unter 25 inzwischen und gemessen hab ich noch nicht. Bin sehr zufrieden und habe tatsächlich nicht nur Salat geknabbert.. Eine Kollegin hat mich geschubst und mir hilft es auch hierbei nicht allein zu sein, sondern gemeinsam zu gehen. In dem Fall brauchte ich wohl auch eine Gefährtin im realen Leben, nicht nur im Forum, auch wenn ihr mir die Disziplin gebt, mich auf die Waage zu stellen - und das hat durchaus einen guten Effekt auf das Durchhalten. Liebe Grüße und ein schönes Wochenende plus Feiertag, ob mit oder ohne Brückentag. Ulrike

Guten Morgen liebe :gemeinschaft: gestern war ja mein erster Arbeitstag und habe fast nur gesessen und natürlich auch gegessen. Als ich spät abends nach Hause kam, hatte ich fürchterlichen Hunger und habe auch noch was gegessen. Dann dauerte es nicht mehr lange und ich bin müde ins Bett gefallen. Das schreit nach zunehmen:bang:....Hilfe. Ich will heute auf Arbeit spät etwas essen und wenn ich zu Hause bin, dann gibt es nix mehr und so muss ich das in mein Gehirn abspeichern. Über das Gewicht heute Morgen hülle ich den Mantel des Schweigens :bang: :( Ich wünsche euch einen schönen rauchfreien Mittwoch vlG Klaus :sweatpea:

[quote=678087]Die Notbremse habe ich bei 64,5 kg gezogen mit einem Bauchumfang von 90 cm :|. Heute bei dem Ergebnis mal wieder gemessen: 82 cm yipppiiiiiieeeeeh. Damit bin ich zufrieden. :D Jetzt muss ich es "nur" noch schaffen, dass es so bleibt. :wink: Mir war wichtig, dass das Bauchfett verschwindet[/quote] Hallo Stine, das ist toll, dass du deinen Bauchumfang auf 82 cm reduziert hast, dahin will ich auch kommen. Ich war im Wanderurlaub im Allgäu, da habe ich natürlich nicht abgenommen, das Essen hier ist eben sehr gut. Aber ich will anfangen, ganz langsam abzunehmen. Liebe Grüße von Jutta :butterflyflower

Guten Morgen liebe :gemeinschaft: Meine Waage ist wieder kaputt :bang: ü95 kg :bang: Ich habe aber auch viel und viel ungesundes gegessen und das rächt sich eben. Ich muss wieder in die Spur kommen. Vielleicht, wenn sich mein Leben wieder normalisiert hat. Ich wünsche euch eine schönen, rauchfreien Freitag :sun: vlG Klaus :sweatpea:

Hallo zusammen, irgendwie komme ich grad zu nix, aber trotzdem muss ich mein Gewicht noch nachliefern. 84,9 kg, das geht in die richtige Richtung. Ich wünsche euch allen eine entspannte Restwoche :heart:

:riesengrinser: Stine, da hast du mich gelobt, bevor ich was gemeldet habe. Das ist lieb von dir :smileumarmung: Aber recht hast du. Ich habe heute morgen 55,1 gelesen und bin sehr zufrieden damit. Morgens halt, das hält natürlich im Tagesverlauf nicht an 8) Dein BU ist ja super geworden!!! Vielleicht messe ich nächste Woche auch mal... Ich hab mich noch nicht so recht getraut... Ich wünsche allen eine gute Woche, Ralf viel Spaß auf Kreta, Traudl weiteres Nichtrauchen und Klaus einen guten Start für die neue Herausforderung. Liebe Grüße Ulrike

Moin, liebe Bauchfreigruppe! Habe ich nicht vor kurzem gesagt, so bei ca. 62 kg wenn es so bleibt dann ist es okay? Jetzt geht es komischerweise weiter runter. Das erklär mir mal einer. :wink: Ich wiege 2 Pakete Butter weniger und bin jetzt bei 61. Vorher waren es 61,5 kg. @Paddy: Du hattest Recht. :gefsmilie: Jetzt geht es um das Gewicht halten. Eingestiegen in den Rauchstopp bin ich mit 59 kg. BU leider nicht gemessen. :oops: Die Notbremse habe ich bei 64,5 kg gezogen mit einem Bauchumfang von 90 cm :|. Heute bei dem Ergebnis mal wieder gemessen: 82 cm yipppiiiiiieeeeeh. Damit bin ich zufrieden. :D Jetzt muss ich es "nur" noch schaffen, dass es so bleibt. :wink: Mir war wichtig, dass das Bauchfett verschwindet. Ich werde also weiterhin zum wiegen kommen! @Ulrike: Das ist doch ein erfreuliches Wiegeergebnis. Ich freue mich für dich! :smileumarmung: @Traudl: Du hast wie immer Recht! Hauptsache wir rauchen nicht.:smileumarmung: @Klaus: Bei dir geht es auch wieder runter, da bin ich mir sicher. Dein Kurs Prüfungsstress und was da alles noch so war, das war ja nun auch nicht ohne! :smileumarmung: Habt es fein und viel Erfolg bei euren Vorhaben! Liebe Grüße, Stine ❤️

Hallo liebe Bauchfreigruppe, 18.09.2024 = 74,1 kg 25.09.2024 = 75,1 kg Gewicht heute zu Gewicht Rauchstopp: + 11,1 kg Hauptsache, wir rauchen nicht :P. LG Traudl