Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Ja, da müssen wir uns erst dran gewöhnen... Klaus, du bist sonst nachts aufgestanden, immer sehr früh - und nun kommst du erst so spät nach Hause. Da ist dein Aufstehen vielleicht bald bei Ralfs. :| Wenn ich mich recht entsinne steht Ralf auch öfter mal nachts auf - nur die Uhrzeit ist ne andere :wink: Obst, Gemüse und Laptop - eine gute Strategie. Traudl, Hauptsache dir geht es wieder besser nach deinem Infekt. Stine, bist du auf dem Sofa eingeschlafen? Da kenn ich auch was von :D Vielleicht kommst du ja morgen noch vorbei... Ich guck auf jeden Fall mal rein. Liebe Grüße Ulrike

Guten Abend liebe :gemeinschaft: heute früh leichte Gewichtsabnahme aber immer noch ü 95kg. Ich habe eine neue Strategie auf der Arbeit :lol: fast nur Obst und Gemüse dabei. Wenn die Abschlussrunde naht, dann esse ich 2 Scheiben Brot und lauf die Kalorien anschließend ab :riesengrinser: wenn ich zu Hause bin und unbedingt was essen muss, dann nur Skyr. Bin noch auf Arbeit und warte auf Freitag... Quatsch, auf den Feierabend meine ich :kaputtlachsmile Habe mir eigens für diesen Job ein Tablet gekauft und das kommt jetzt zum ersten Einsatz :P Ich wünsche euch noch einen schönen rauchfreien Abend :screensaver: vlG Klaus :sweatpea:

Hier kommt ein Stück vom Rest, liebe Ulrike. Heute morgen gewogen und trotzdem weiter gute Laune gehabt. :kaputtlachsmile 03.10.2024: 74,9 kg 09.10.2024: 75,5 kg = + 0,6 kg. Paddy, du siehst also, es gibt Leute, denen gegenüber bist du Sieger auf der ganzen Linie. Ulrike, ich staune jedes Mal über deine Erfolge. LG und eine schöne weitere Woche an euch alle, Traudl. :smileumarmung:

Hallo in die Runde Wo ist denn der Rest? Heute früh 54,8, also gleich zu letzter Woche. Das ist ok für mich. Paddy, ich denke kleine Schritte sind eh gesünder. Da sind 400 g doch schon eine sehr ansehnliche Menge. Und ja, ich genieße weiter einige Sachen. Das möchte ich auch nicht ganz abstellen, wenn möglich. Euch allen eine gute Woche :butterfly: Liebe Grüße Ulrike

Hallo zusammen, stolze 400g weniger habe ich zu verkünden! In Summe sind das 84,3 kg, Ganz schön zäh, aber nun ja, es geht voran. Einen schönen Mittwoch Euch allen :heart:

Guten Morgen, heute waren es 85,3 kg. BMI 24.4. Liebe Grüße Ralf

Guten Morgen, erstes wiegen nach dem Urlaub 85,2 Kg ( + 200 Gramm ). BMI 24,4 Wünsche allen eine schöne Woche und für Klaus einen guten Start ins Arbeitsleben. LG Ralf

Guten Morgen zusammen, Wow, liebe Ulrike, das hört sich sehr gut an. Die Kunst ist doch, dass wir nicht das Gefühl haben, auf etwas zu verzichten und trotzdem abnehmen. Ich selber suche noch nach einem passenden Ersatz (früher war es das Rauchen). Was ab und zu hilft ist Tee trinken. Ich glaube Paul hat mal gesagt, dass er das zelebriert hat, wenn er Suchtdruck hatte. Hat mir ganz gut gefallen und ich begreife diese sinnlose Lust aufs snacken zwischendurch auch als eine Art Suchtdruck. @Klaus, sei geduldig mit dir. Wenn sich alles eingespielt hat, wirst du sicher auch wieder dein Gewicht in den Griff bekommen. Schließlich hast du es ja schon einmal geschafft. Bei mir läuft es weiterhin sehr zäh, 84,7kg sind diesmal nur 200g weniger. Bis Weihnachten wollte ich eigentlich mindestens unter die 80kg kommen, das sieht nun nicht so aus. Also versuche ich den Rat, den ich Klaus gegeben habe auch für mich umzusetzen und übe mich in Geduld. Euch einen schönen Feiertag und die Hauptsache ist doch, dass wir nicht rauchen!! :quartfoil:

Guten Morgen liebe Runde Ach Klaus. Das schaffst du schon noch wieder eisern zu sein. Ist halt alles neu und anders strukturiert. Der neue Alltag muss noch eigener Alltag werden. So ist das bei mir oft. Erst muß Routine rein, dann können wieder Aufgaben kommen. So ein neuer Alltag ist Aufgabe genug. Vielleicht ist es bei dir ähnlich. Ich habe tatsächlich noch ein wenig an Gewicht verloren, 54,8. BMI ist auch unter 25 inzwischen und gemessen hab ich noch nicht. Bin sehr zufrieden und habe tatsächlich nicht nur Salat geknabbert.. Eine Kollegin hat mich geschubst und mir hilft es auch hierbei nicht allein zu sein, sondern gemeinsam zu gehen. In dem Fall brauchte ich wohl auch eine Gefährtin im realen Leben, nicht nur im Forum, auch wenn ihr mir die Disziplin gebt, mich auf die Waage zu stellen - und das hat durchaus einen guten Effekt auf das Durchhalten. Liebe Grüße und ein schönes Wochenende plus Feiertag, ob mit oder ohne Brückentag. Ulrike

Guten Morgen liebe :gemeinschaft: gestern war ja mein erster Arbeitstag und habe fast nur gesessen und natürlich auch gegessen. Als ich spät abends nach Hause kam, hatte ich fürchterlichen Hunger und habe auch noch was gegessen. Dann dauerte es nicht mehr lange und ich bin müde ins Bett gefallen. Das schreit nach zunehmen:bang:....Hilfe. Ich will heute auf Arbeit spät etwas essen und wenn ich zu Hause bin, dann gibt es nix mehr und so muss ich das in mein Gehirn abspeichern. Über das Gewicht heute Morgen hülle ich den Mantel des Schweigens :bang: :( Ich wünsche euch einen schönen rauchfreien Mittwoch vlG Klaus :sweatpea:

[quote=678087]Die Notbremse habe ich bei 64,5 kg gezogen mit einem Bauchumfang von 90 cm :|. Heute bei dem Ergebnis mal wieder gemessen: 82 cm yipppiiiiiieeeeeh. Damit bin ich zufrieden. :D Jetzt muss ich es "nur" noch schaffen, dass es so bleibt. :wink: Mir war wichtig, dass das Bauchfett verschwindet[/quote] Hallo Stine, das ist toll, dass du deinen Bauchumfang auf 82 cm reduziert hast, dahin will ich auch kommen. Ich war im Wanderurlaub im Allgäu, da habe ich natürlich nicht abgenommen, das Essen hier ist eben sehr gut. Aber ich will anfangen, ganz langsam abzunehmen. Liebe Grüße von Jutta :butterflyflower

Guten Morgen liebe :gemeinschaft: Meine Waage ist wieder kaputt :bang: ü95 kg :bang: Ich habe aber auch viel und viel ungesundes gegessen und das rächt sich eben. Ich muss wieder in die Spur kommen. Vielleicht, wenn sich mein Leben wieder normalisiert hat. Ich wünsche euch eine schönen, rauchfreien Freitag :sun: vlG Klaus :sweatpea: