Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Hallo zusammen, hier auch mein Update 17.07.: 70,5 24.07.: 69,9 :sun:

Hallo in die Runde, Heute 86.4 kg, BMI 24.6 Alles im grünen Bereich. Schöne Restwoche noch LG Ralf

Guten Morgen liebe :gemeinschaft: 17.07.2024 92,6 Kg 24.07.2924 93.0 Kg :oops: Schuld war euer Eis :kaputtlachsmile und ich war am Sonntag koreanisch essen. Man könnte denken, dass asiatisch gesund ist :gesundesobstgem-ist es auch, aber nicht das was ich gegessen habe :riesengrinser: Es gab frittiertes Schweinefleisch mit (gesunden Beilagen) Die Beilagen gabs in kleinen Schälchen und das Fleisch auf einen Teller und der war voll mit dem Fleisch. Die Portion war so riesig, das es eigentlich für 3 Portionen gereicht hätte. Nun ja, es musste wohl sein. Trotzdem wird weiter :cornet: gegessen und das schöne Wetter wird genossen, denn der Winter ist schneller da, als uns lieb ist. Ich wünsche euch einen schönen sonnigen Mittwoch :sun: vlG Klaus :sweatpea:

Hallo zusammen, bei mir stagniert das Gewicht bei 73,3 kg :oops: Etwas mehr Eis oder hier und da ein Stück Kuchen. Egal, jetzt ist Urlaub :lol: Etwas aufpassen werde ich auch während des Urlaubs - ich will ja nicht wieder ganz von vorne anfangen. Da ich keine kulinarischen Spezialitäten aus Schottland kenne, wird es nicht so schwer sein, das Gewicht einigermaßen zu halten zumal ich Whisky nicht sonderlich mag :wink: Viel Erfolg allen Bauchfreiwilligen weiterhin :sun: VG Petra

Hallo zusammen Heute bin ich bei 78 kg - habe das Gewicht gehalten bzw. minimal reduziert (wenn doch nur das ganze Jahr Sommer wäre :wink: ) Liebe Melle, ich finde deinen Verlauf recht gut. Langsam, aber stetig. Schnelle Erfolge durch harte Diäten haben meistens keinen Bestand, weil man danach schnell wieder futtert wie zuvor. Das nennt man dann den JoJo-Effekt. Und schau mal: wenn du weiter jeden Monat etwas mehr als ein Kilo verlierst, sind das in einem Jahr ca. 15 kg. Und du gewöhnst dich in dieser Zeit an die bessere Ernährungs- und Lebensweise. Ich wünsche Allen eine gute Woche und grüße herzlich :)

Hallo ihr Lieben, ich hab ja schon lange nichts mehr eingetragen. Gewicht 25.5.24 (Rauchstopp): 77,3 kg Gewicht 25.6: 76 kg Gewicht 22.7: 74,8 kg Es geht zwar nur sehr langsam (und ich hatte gehofft, ich nehme etwas schneller ab), aber es geht in Minischritten zumindest voran. Alle weiter Durchhalten! LG Melle

Traudl, du denkst sicherlich ich bin größer... Bin ich nicht. Daher wiege ich auch offiziell zu viel. Vielleicht wünsche ich mir deine Größe zu meinem Gewicht... Leider wird das nix... Also müssen Kilos runter. :roll: Danke für dein willkommen :smileumarmung:

Liebe Ulrike, von deinem Gewicht könnte ich nur träumen. Herzlich willkommen zurück. LG Traudl

Hallo zusammen Auch ich muss dringend abspecken. Ich bin seit September 2022 rauchfrei, dafür aber 15 kg????schwerer. Nach und nach und nach wurde es immer mehr. Jetzt habe ich die Nase voll, der Speck muss weg. Ich möchte wieder auf 60 kg runter, dafür gebe ich mir etwa ein Jahr Zeit. Ich hoffe ich schaffe es. Ich fühle mich so nicht mehr wohl. Liebe Grüsse Andrea

Hallo zusammen, hier noch mein Stand von gestern: 10.07.: 70,2 17.07.: 70,5 :oops: Ich sollte wohl auch das :cornet: weglassen. Ich wünsche euch einen sonnigen Tag 8)

Hallo ihr alle :gemeinschaft: Da bin ich wieder... Ich denke, ich bin soweit wieder einen ernsthaften Versuch zu starten. Die letzten Monate war mir das nicht möglich. Jetzt habe ich aber genug von meinem wachsenden Bauch... Ich habe noch etwas zugelegt. Ziel 1 wären laut Luder heute abend 3 kg weniger, damit die bereits neuen Hosen auch frisch gewaschen nicht kneifen. Das muss auch wirklich sein. Dieses Gewicht dann zu halten, also die Königsdisziplin, wäre super. Klingt nicht viel, ist aber echt schwer für mich. Heute Tag 2 ohne Eis... Klaus, kannst meins haben. .Es sei dir gegönnt :cornet: Plan ist also erstmal das Eis und die Fingerfoods auf der Arbeit wegzulassen. Das Frühstück wieder strenger auf Flocken und Nüsse / Vollkornbrot einstellen und mehr Gemüse und Obst als Snack. Also das Übliche. Mal sehen, was dabei heraus kommt. Aktuelles Gewicht : 59 kg Das sind gut 3 kg mehr, als beim letzten Versuch ... Und da waren es bereits ein paar Kilo mehr als vorher.:roll: Also Los!:penguin: Liebe Grüße Ulrike

Hallo liebe Bauchfreigruppe, letzte Woche: 73,9 kg diese Woche: 73,7 kg. Ich freue mich :P! Bin damit auch wieder unter der 10 kg Grenze über dem Gewicht vom Rauchstopp geblieben. An euch drei: Herzliche Glückwünsche, dass ihr auf der Siegerspur geblieben seid. Klaus: Ich habe mir auch zwei Hosen "zurückerobert". Eine Bluejeans und eine weiße Jeans. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr seid doch alles alte Hasen, deshalb habe ich folgende Bitte an euch: Sicherlich ist das Thema Suchtverlagerung für euch längst "Schnee von gestern" und erledigt. Einige aus dem Forum und ich auch, wir beschäftigen uns gerade sehr mit diesem Thema und deshalb würde es mich sehr interessieren, was ihr dazu zusagen/schreiben habt. Welche Erfahrungen und Erkenntnisse habt ihr damals gewonnen? Den Thread findet ihr im Archiv unseres Lotsen Klaus unter dem Titel: [SIZE=2]Abhängigkeitsverlagerung - Suchtverlagerung [/SIZE] Er war so nett, das Thema für uns anzulegen. Noch einen schönen Resttag und lG Traudl :smileumarmung: