Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Hallo Bolando, hallo KlausR, vielen Dank für eure Tipps, bzw. Beschreibungen. Haben mir wieder ein Stück weiter geholfen. Klaus, Leute, die sich so schnell entscheiden können, bewundere ich sehr. Aber ich brauche für solche Entscheidungen immer ein bisschen länger. Und dann muss das Ergometer bei mir auch fix und fertig sein, also nicht dieses oder jenes erst noch austauschen oder dranrumschrauben oder so. Dafür habe ich kein Werkzeug und da bin ich auch nicht versiert genug. Bolando, wahrscheinlich ist das genau der, den meine Freundin auch beim L. gekauft hat. Den hätte ich auch gerne mal ausprobiert, aber im Moment gibt es ihn so nicht mehr. Meine Freundin ist sehr zufrieden mit dem Ergometer. Aber sie hat auch jemanden, der ihr alles "Nötige" in Ordnung schraubt. Ich gehe diese Woche Samstag oder nächste Woche noch mal los. Mal sehen, ob ich dann fündig werde. Liebe Grüße und noch einen schönen Abend, Traudl :radfahren: KlausRFL, mach dir nicht so viele Gedanken wegen deines Gewichts. Ich habe auch 13,5 kg zugenommen und erst nach mehr als einem Jahr angefangen, mich damit auseinanderzusetzen. Und erst danach habe ich den Entschluss gefasst, dass es so nicht weiter gehen kann. Das Wichtigste ist doch, dass wir rauchfrei bleiben..... :tanzendepinguin

Guten Morgen liebe :gemeinschaft: ich habe mir einfach einen gekauft und und auf nix geachtet.( ausser dem Preis :riesengrinser: ) Der Sattel war am Anfang ungewohnt hart und ich habe mir das Lenkrad so hingedreht das ich gemütlich radeln konnte. Also kein Spinning oder so. Das machen die Knie nicht mit und der Jüngste ist man auch nicht mehr und dann noch das Gewicht dazu. Man sollt aber wohl auf das Schwungrad achten . Je höher desto besser lässt es sich radeln. Ich wünsche euch einen schönen sonnigen Montag :sun: vlG Klaus :sweatpea:

Hallo Klaus, Traudel und Interessierte, Ich habe so ein Ergometer. Ein älteres Model. War mal Angebot beim Discounter L. Den Sattel habe ich schon mehrmals selbst gewechselt. Es passt jeder normale Fahrradsattel. Ebenso können die Pedale gewechselt werden, falls jemand ein Klicksystem oder dergleichen haben will. Am Lenker ist ein Pulsmesser integriert. Wenn man auf den verzichten will, kann auch ein anderer Lenker angebracht werden. Diese Angaben müssen für andere Modelle nicht unbedingt auch stimmen, aber ich frage mich wieso soll ein Hersteller genormte Teile die es günstig zu erwerben gibt nicht verwenden. Mir scheinen eher die Fragen wichtig: passt das Ding in meine Wohnung, ist es nicht zu schwer für mich es zu bewegen und nicht zuletzt: ist es einfach zu bedienen (also ich will mich draufsetzen, nur 1 bis 2 Tasten drücken und gleich loslegen können). Vielleicht ist das etwas hilfreich. In der Winterzeit nutze ich das Teil meist einmal pro Woche. Bei passendem Wetter fahre ich Tourenrad draußen. Schöne Woche euch allen. :)

Hallo ihr Lieben Wenn ihr abnehmen wollt, geht nie in ein Kloster. die tischen hier jeden Tag Mahlzeiten auf, der reine Wahnsinn. Ich habe für den Moment aufgegeben. Das Essen ist einfach zu gut, und die Leute zu freundlich. Dazu kommt noch, das ich ja im Land der Super Torten und feinsten Eisbecher gelandet bin. Eieieieieiei Herzliche Grüße Klaus

Hallo liebe Leute, hallo lieber KlausR, gestern und vorgestern war ich schon mal unterwegs und habe mich über Ergometerfahrräder informiert. Was ich schon mal sagen/schreiben kann, so ein Ding muss passen, genau wie ein paar Schuhe. Auch wenn es Vieles zum Einstellen auf persönliche Bedürfnisse gibt, so sind doch zum Beispiel der Sattel, der Lenker sehr individuell. Natürlich sind die persönlichen Ansichten sehr unterschiedlich. Trotzdem wollte ich das mal zur Diskussion stellen. Vielleicht haben ja noch mehr von euch so ein Teil zuhause stehen und bereits viel Erfahrung auf dem Gebiet. Liebe Grüße, Traudl :radfahren:

Hallo liebe :gemeinschaft: ja ich freue mich auch, dass die Waage wieder funktioniert :riesengrinser: Ich habe mich gestern und auch heute gewogen und das Gewicht wurde bestätigt und sogar noch verbessert 8) Zitiert von: Nie mehr rauchen [i]KlausR hast du den Heimtrainer schon?[/i] Nein noch nicht und dauert noch ein wenig. denn der Kollege ist jetzt auf Reha. Ich habe auch bei Kleinanzeigen geschaut. Dort findet man bestimmt gute Räder, aber wer weiß, wie lange die halten. Mein Rad hat sich ja auch einfach so verabschiedet. Ich warte auf das Angebot vom Kollegen und wenn zu teuer, dann kaufe ich mir ein neues Rad. Mir macht es viel Spaß und ich bin fast täglich geradelt :radfahren: Ich freue mich auf das Wochenende :sun::sun-2::sun: , denn dann nehme ich mein richtiges Rad und fahre ein wenig rum. Ich wünsche euch allen ein schönes, sonniges WE :sun: vlG Klaus :sweatpea:

Meine Wampen app zeigt zum ersten Mal seit 10 Jahren Normalgewicht an. Früher war ich immer so 78 Kg (bis 2009), 2014 ging es in Rente mit 90 Kg, nach ca. 2 Jahren Rente 100 Kg. Am 1.1.23 war ich 101,4 Kg. Stand heute 87 Kg BMI 24,9 abgenommen 14,4 Kg Trifft sich gut, ich wollte ja am 3.6. mit 87 Kg nach Kreta. Könnte eigentlich jetzt schon fliegen :riesengrinser: LG Ralf

Hallo Zusammen, "Erst kommt das Fressen (der Bauch) dann die Moral" Berthold Brecht. Vielleicht legen die frommen Herren das so aus, dass die Moral ihnen leichter fällt, wenn der Bauch befriedet ist. Oder es ist einfach so, dass sie zahlende Gäste verwöhnen und nicht vor den Kopf stoßen wollen? Aber ich sollte mich um den Meinigen kümmern. Ich bin grad wieder ein paar Gramm runter. Nach meiner Erfahrung kann das auch wieder ein sehr kurzer Erfolg sein. Mein harter Vorsatz ist immer unter 85Kg zu bleiben (ich war mal weit drüber) und das klappt ja. Toll wäre unter 80Kg aber lieber gesund und glücklich (Schoko macht glücklich) :wink: Man muß mich nicht bedauern :) Denen, die nicht von der Stelle kommen, kann ich noch mitteilen, dass ich ein gutes Jahr dafür brauchte von meinem Spitzenwert rund 10Kg runter zu kommen. Also nicht aufgeben oder gar Trostschokolade verputzen. Das wird schon werden. Allen eine schöne und erfolgreiche Woche. Viele Grüße :)

Guten Morgen liebe Bauchfreigruppe, KlausR und Ingo, bravo, ihr macht das wirklich gut. KlausR hast du den Heimtrainer schon? Ich bin mit "ohne Veränderung" bei dem Rest der Gruppe, Stine, Paddy und KlausRFL. 74,6 kg wie letzte Woche. Aber eigentlich freue ich mich, dass ich nicht zugenommen habe. Ich wünsche euch eine schöne rauchfreie Woche mit viel Sonne, Traudl :sun:

:riesengrinser: Herrlich!!! Formidable Bäuche unter den Kutten!!! Wenn die Mönche denn Kutten tragen. :lol: Also nix mit Enthaltsamkeit im Kloster. :wink: @Paddy: Geduld, da sagst du was. In dem Fall muss ich auch mal ins Kloster, glaube ich. Da lernt man sowas, oder Klaus? Liebe Grüße, Stine

Oh Leute Ich werde nicht abnehmen und auch nicht mein Gewicht halten. Nein...es wird mehr werden. Durch den Rauchstopp, plus den Bewegungsmangel durch home Office wurden es ja schon 10 kg mehr. Aber jetzt bin ich eine Zeit in einem Kloster zu Gast. Und die Mönche hier essen dermaßen viel und gut. Ich kann mich nicht gut wehren, wenn sie mir freundlich ihre Köstlichkeiten unter die Nase halten. Ich dachte immer, das in Klöstern alles karg und arm zugeht. Ich sage euch...hier ist es nicht so. Die haben hier eine super Köchin. Viele Mönche hier haben auch formidable Bäuche. Kein Wunder. Ich grüße euch Und wünsche euch einen schönen Tag

Guten Morgen zusammen, @Klaus, das freut mich sehr für dich! Und Ingo macht es langsam aber stetig, wirklich schön! Tja, wesergirl, mir geht es ähnlich. Ich stehe weiterhin bei 84,9kg. Wir müssen uns wohl in Geduld üben. Morgen habe ich meinen nächsten Termin bei der Ernährungsberatung, davon werde ich dann berichten. Liebe Grüße und Hauptsache ist doch, wir rauchen nicht!!