Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Hallo in die Runde, ich melde mich auch mal wieder, hab die Gruppe ein wenig vernachlässigt. :oops: Die Waage steht bei mir unverändert bei 63,7 kg, was heute aber eine gute Nachricht ist. Ich hatte Urlaub, wir waren viel mit Auto unterwegs, haben auch Eis und Kuchen gegessen, na was man halt so macht im Urlaub, wenn die Bauchfreiheit nicht alles ist, was zählt... :wink: Auf jeden Fall hatte ich zwischendurch dann tatsächlich mal ein halbes Kilo mehr, und es schwabbelt wieder mehr am Bauch. :cry: Aber jetzt kommen gute Tage - ich habe mein 9-Euro-Ticket und kann meinen Arbeitsweg splitten, mit dem Klappfahrrad zur S-Bahn, dann den größten Teil der Strecke flott per Bahn zurücklegen und dann auf dem letzten Stück weiter mit Fahrrad. Das Fahrradfahren spart 2 x umsteigen und entsprechend Zeit, und so komme ich zu einem guten leichten Maß an Bewegung ohne zu übertreiben. Bin gespannt, wie das in den nächsten Tagen läuft. Klappt natürlich nur, wenn es nicht regnet... Herzliche Grüße an alle Mitstreiter und Mitstreiterinnen, genießt die schönen Tage! :heart: Alle Liebe Jani

Heute war es wieder ein bisschen mehr. 99,8 Kg. Wir hatten aber Pfingsten auch 2 mal Nudeln auf dem Speiseplan. Das schlägt bei mir sofort an. Freitag geht es für 4 Tage nach Stralsund und Rügen (Ostseebad Binz),

Liebe Anne mone:smileumarmung: ist alles angekommen. Sei bedankt! Vielleicht könntest du an mich persönlich in meinem Wohnzimmer unter: "Ich bleibe dran" "Weitersegeln im Gleitflug" schreiben, weil es hier ja mehr ums Gewicht geht. Bis bald sagt :butterfly:Claudia:butterfly:

.... das habe ich dir vor Tagen schon geschrieben:wink:

[quote=617549]Hallo Claudia, Ich schreibs mal an dieser Stelle, ich habe dir eine Pn geschickt. Deine fand ich auch nur zufällig in meinem Postfach. Alles läuft hier leider nicht so rund. Dir , und allen Mitreisenden ein schönes Pfingstfest :butterfly::flowerblue: Gilt selbstredend auch für alle Lotsen*innen :heart: [/quote]

Auch ich wünsche euch einen schönen guten Morgen.:smileumarmung: Heute habe ich meinen faulen, habe mir gesagt, das Wetter ist zu instabil, um Walken zu gehen, bewege mich aber in letzter Zeit ausreichend. So sehr zielstrebig bin ich im Moment einfach nicht. Dafür sehr im Hier und Jetzt und gönne mir einen Lesetag; was habe ich in meiner Jugend Bücher verschlungen, manchmal drei an einem Tag. Nun kann ich es mir leisten, das mal wieder zu tun: muss erst am späten Nachmittag zu einer Sitzung. Traumhaft. Einkaufen gehe ich erst morgen, das kommt meiner Linie zugute. Ist nicht mehr viel im Kühlschrank.:oops: Meine Kilo-Kurve bewegt sich auch mal hin, mal her. Zwischen 78 und 77. Du hast recht, liebe Herta, der rechte Biss, abzunehmen, fehlt mir noch. Irgendwie möchte ich auch genießen, lieber Bolando: gestern war ich ebenfalls in Versuchung, mir beim Türken die tollen Kirschen zu leisten. Na, kommt noch! Weiß jemand, wo Silke :gitarre: abgeblieben ist? Und für die liebe Andrea freue ich mich wie Bolle: du hörst dich sooo positiv an. Vielleicht lässt ja noch der ein oder andere von sich hören, würde mich freuen. Ganz liebe Grüße sendet euch :butterfly:Claudia:butterfly:

Guten Morgen allerseits! Ich melde mich auch mal wieder. Es ist bei mir bei den Schwankungen geblieben. Derzeit steht die Kurve wieder oben. Ist wohl dem Pfingstwochenende und den reifen Kirschen zu verdanken. Aber da Pfingsten nun um ist und auch die verbliebenen Kirschen bald alle sind, rechne ich mit einer fallenden Tendenz :wink: Herzliche Grüße :)

[b][/b] Guten Morgen ihr Lieben! damit gemeint sind alle, die in ihrem Leben etwas verändern. Die es nicht nur wollen und versuchen, sondern dabei und mittendrin sind, ihre gewünschte Veränderung, in die Tat umzusetzen. Ob es um den Wunsch, rauchfrei, bauchfrei oder um etwas ganz anderes geht. :sweatpea: Rauchfrei bin ich nun fast 5 Jahre. Der Weg war nicht leicht, das gebe ich zu. Aber das Glücksgefühl, dass ich heute deswegen empfinde, ist unbeschreiblich gut. :tanzendepinguin Bauchfrei, heißt bei mir Intervallfasten. Es macht mir nach wie vor Spaß und bringt Freude. Abnehmen, das Immunsystem stärken, die Verdauung verbessern - [b]zu anstrengend und spaßfrei meinen viele... [/b] [i]Stimmt nicht![/i] Ich fühle mich fit und gesünder, jünger und weniger zerknittert, bin gut gelaunt – ich bin noch immer auf der Erfolgswelle nach oben, kaufe Klamotten, bis zu zwei Konfektionsgrößen kleiner, geh wieder ins Fitness Studio. Gönne mir kleine Reisen, ohne Mann und Dackel - etwas das für mich all die Jahre undenkbar gewesen ist. [b] Ich hab es schon immer gewusst - wenn ich es schaffe, nicht mehr zu rauchen - kann ich ALLES schaffen, was mir wichtig ist.[/b] Habt alle eine gute Zeit. Denkt daran, daß hier und jetzt ist es, dass zählt. Ich bin sehr viel in der Natur, in meinem Garten und freue mich jeden Morgen, auf den Tag der vor mir liegt. In diesem Sinne, :heart: liche Grüße Herta Spruch des Tages - Hör auf, an dir zu zweifeln Du kannst alles schaffen! Die Grenzen existieren nur in deinem Kopf!

Hallo Claudia, Ich schreibs mal an dieser Stelle, ich habe dir eine Pn geschickt. Deine fand ich auch nur zufällig in meinem Postfach. Alles läuft hier leider nicht so rund. Dir , und allen Mitreisenden ein schönes Pfingstfest :butterfly::flowerblue: Gilt selbstredend auch für alle Lotsen*innen :heart:

@ Jutta: Herzlichen Glückwunsch zu 700 (+1) rauchfreien Tagen. :cocktailzumfeie :cocktailzumfeie @ Andrea: Ich will noch 10,6kg abnehmen, um wieder auf mein Wohlfühlgewicht vor dem Rauchstopp zu kommen. Von meinem Höchstgewicht nach Rauchstopp habe ich gerade erst 0,6kg abgenommen. Mein Gewicht steigt zumindest seit einiger Zeit nicht. VG,

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Bauchfreigruppe, mein Gewicht heute: 88,2kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche Mittwoch: -0,1kg. Die Wochen davor - jeweilige Woche zur Vorwoche: -0,3kg, +0,9kg, +0,4kg. (Delta Gewicht heute versus Gewicht Rauchstopp: +10,6kg.) Bewertung der letzten Woche: :-) Urlaub in der Heimat 1: Viel gegessen. Viel bewegt. (Die Hündin eines nahen Verwandten hat sich gefreut, daß sie 4 ... 10km pro Tag Freilauf hatte in Wald, Feld und Flur.) VG Ingo