Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Grüß Dich reinfroh_2022, meine liebe Kollegin Andrea kommt zur Zeit, aus technischen Gründen bedingt, nicht ins Forum. Eine Anleitung zum Einrichten deines Wohnzimmers (eigner Thread) findest Du hier: http://rauchfrei-info.de/no_cache/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/ Um Dir den Start ins rauchfreie Leben zu erleichtern, schau doch mal in unserem Monatszug vom April 22 vorbei. Hier triffst Du Gleichgesinnte, die etwa deinen Level haben, mit denen du dich über deine Erfahrungen beim Rauchausstieg und allerlei mehr austauschen kannst. http://rauchfrei-info.de/no_cache/community/forum/Post/show/P/612463/ lg Christian

Hallo liebe Bauchfreitruppe, erstmal wünsche ich der lieben Elli viel Kraft für die nächste Zeit. Da darf man sich gedankenlos Schoki und Co. gönnen. Fühl dich umarmt! Ingo, lass den Kopf nicht hängen. Falls es dich tröstet. Nach einem halben Jahr der Rauchfreiheit blieb meine Waage endlich stehen und hat sich nicht mehr weiter nach oben bewegt. Ich drücke dir die Daumen! Allen anderen weiter viel Erfolg. Ich kann die Woche wieder Stillstand mit leichter Tendenz nach unten verzeichnen. Mal sehen, wie es nächste Woche aussieht. Viele Grüße Heady

Hallo liebe Andrea. Ich habe vor einen letzten Versuch zu starten mit dem nicht Rauchen. Leider habe ich keine Ahnung wie das System hier funktioniert. Angeblich gibt es hier Wohnzimmer die man sich hier einrichten kann aber wie gesagt. Es wär nett wenn Du mir helfen würdest. Mein letzter Versuch startet am 1. April. Liebe Grüße

Hallöchen liebe Mitstreiter, mein Abnehmwille hält sich zur Zeit in Grenzen, weil es mir einfach diese Woche zu gut geschmeckt hat und ich die Sonne im Cafe draußen mit einer lieben Freundin, einem leckeren Stück Torte und Cappucino genossen habe - es war einfach toll!!! Mein Gewicht ist soweit geblieben und ich bin damit zufrieden. Habt alle einen schönen Tag und bleibt gesund liebe Grüße Jutta

Liebe Bauchfrei-Freunde :smileumarmung: leider bleibt meine Waage inzwischen wieder auf 78 kg stehen. Ich genehmige mir zu viel an Essen und auch nicht immer das Gesündeste. Im Augenblick neige ich zum Grübeln, so ganz allgemein bezüglich des Weltgeschehens und auch in Bezug auf mein Ehrenamt. Muss mehr bei mir bleiben, Dinge tun, die mir Spaß machen und mich abgrenzen. Denn persönlich ist eigentlich an der Claudia-Front alles in Ordnung. Und was an anderer Stelle nicht in Ordnung ist, sollte mich auch nur peripher tangieren. Allen, die erfolgreich in der Abnehmspur bleiben, meinen herzlichen Glückwunsch. Herta scheint ja einen echten Lauf zu haben und bei Ralf freue ich mich, dass die 100 sich etwas entfernt hat. Das allerwichtigste ist für uns, rauchfrei zu bleiben und da sind wir auf einem guten Weg. In diesem Sinne wünsche ich uns allen eine gute Woche, bleibt gesund und munter. Liebe Grüße sendet euch :butterfly:Claudia:butterfly:

Hi, habe mich zum Glück etwas entfernt von der 100, heute 99,1. Immerhin, obwohl das natürlich die normalen Schwankungen sind. Bei mir sind zwischen morgens und abends öfter mal 2 Kg Differenz. Hatte ich mal aus Spaß gemacht, war eine Zeit, wo ich mich ohnehin täglich gewogen habe. Mache ich aber jetzt nicht mehr, einmal die Woche reicht.

Mein herzliches Beileid und viel Kraft die nächste Zeit. Liebe Grüße Andreas

Hallo liebe Bauchfreiwilligen, Wie ich lese seit ihr alle auf einem guten Weg und das freut mich. Gesundheit ist das wichtigste und somit sind wir auf dem richtigen Weg. Ich habe mein Gewicht gehalten und damit bin ich im Moment zufrieden. Meine Mutter hat gestern für immer ihr Augen geschlossen und das hat mich psychisch aus dem Gleichgewicht gebracht. Also nasche ich wieder mehr, aber früher wäre ich wieder mit dem Rauchen angefangen. Dann doch besser Schokolade! Ich wünsche euch allen eine schöne Restwoche und bleibt weiter dran! Liebe Grüße, Elli

Ein Liebes Hallo an euch alle, Bei mir ist alles geblieben, wie schon die Wochen davor. Bin heute wieder bei 70,5. Bin gespannt, wann es wieder Klick macht, und es mir leichter fällt, meine Essgewohnheiten zu ändern. Momentan zumindest nicht. Dafür habe ich übermorgen 2 rauchfreie Jahre. Das macht mich stolz. Liebe Andrea, schön, dass du wieder hier sein kannst. Und Ingo, super gut, dass du bald ein halbes Jahr hast. Ein Tip für die Kilos kann ich dir nicht geben, dazu bin auch ich viel zu inkonsequent. Aber irgendwann klappt es schon. Ist wie mit dem Rauchen:wink: Schöne Woche Tina

Ein herzliches Hallo ihr Lieben,:smileumarmung: erstmal will ich euch erzählen, mit welchen Worten ich heute in den Tag gestartet bin...:kaputtlachsmile [b] Hey du, du siehst heute sehr gut aus:wink: - so frisch und vital. Deine Ausstrahlung - einfach wow! :D[/b] Davon hab ich mich selbst überzeugt... was soll ich euch sagen - mein Spiegelbild, hat das alles bestätigt. :riesengrinser: Ihr könnt gerne raten, wer mir schon am frühen Morgen, solche Texte schreibt.:oops::|:wink: :balloonsheart: Immer wieder, habe ich in der Vergangenheit darüber nachgedacht, wie könnte ich nur diese Aufwärtsspirale bei meinem Gewicht stoppen. Hab jedoch nur an meine Figur gedacht. Dabei ist die Gesundheit das, was viel wichtiger ist. Und...mein Arzt ist mit mir sehr zufrieden...wenigstens EINER!:P:D:oops: Mein Fazit: Gewichtsverlust in 3 Monaten 6,5 kg - mein Ziel ursprünglich waren 7 kg, weniger auf der Waage. Davon bin ich nicht mehr weit entfernt, mal sehen was noch alles passiert.:wink: Man/ Frau auch - weiß ja nie!!!:riesengrinser: Liebe Grüße Herta Spruch des Tages.... [b]Ein gesunder Mensch hat tausend Wünsche, ein kranker nur einen.[/b]

Hallo R&B-Gruppe, mein Gewicht heute, Mi., 30.03.2022: 88,7kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche Mittwoch: +0,8kg. :oops: Die Wochen davor: +0,3kg, +0,9kg, +0,1kg. Delta Gewicht heute versus Gewicht Rauchstopp: +11,1kg. :bang: Bewertung der letzten sieben Tage: :-(( Meine Ernährungsumstellung ist kein Quentchen vorangegangen. :roll: Immerhin habe ich in der Zeit 3 x 10km Nordic Walking gemacht. :P Ich habe nicht geraucht und kann in Kürze 1/2 Jahr rauchfrei erreichen. :P Ich hoffe doch, daß alle anderen mehr Erfolg hatten. :gefsmilie: VG Ingo 8)

Hallo Andrea, schön, dass du wieder zu uns durchkommst. Dass das Abnehmen nicht so schnell geht, weiß ich aus eigener Erfahrung. Aber immerhin hast du ein gutes Kilo geschafft und was ich noch besser finde ist, dass du deine Zuckerwerte verbessern konntest. Das ist bei uns Älteren wichtiger als eine Kleidergröße, finde ich. Hallo Alle, ich bin ein halbes Kilo runtergekommen. Das liegt beinahe im Schwankungsbereich – also sicher bin ich damit noch nicht. Ich werde versuchen es noch zu verbessern. Ich hoffe ihr habt noch bessere Ergebnisse. Im Südwesten ist der dringend benötigte Regen nun angekommen und mindert die Waldbrandgefahr ein wenig. Ich wünsche einen schönen Regen-Tag:wink: Viele Grüße :)