Huhu Andreas,
ich habe ein paar Tage nichts mehr von Dir gelesen, da dachte ich, ich schau mal ob die Tapeten noch in Deinem Wohnzimmer pappen. Wie geht es Dir denn Stand heute, was macht die (bereits 42 Tage andauernde, huiiii!!!!!) Rauchfreiheit?
Ich habe im Zug Deine Überlegungen zum Absetzen der Nikotinersatzprodukte kurz überflogen, da sind mir ein paar Gedanken dazu in den Kopf gekommen. Ich denke nicht, daß Du bei Absetzen der Nikotinersatzprodukte Deine Körperchemie komplett auf Null stellst. Denn sie sind nicht so dosiert, daß Du den Nikotinkonsum eins zu eins ersetzt, sondern so, um den Entzug kontrolliert erträglicher zu machen (was einem unter Benutzung von Zigaretten erfahrungsgemäß nicht gelingt, da neigt der Noch-Raucher dazu, sich mehr Nikotin zuzuführen als er Glücksbotenstoffe produzieren kann und braucht). Also da beginnt sicher schon eine Art Ausgleich. Ferner wird das Nikotin aus den Pflastern vom Körper langsamer aufgenommen als jenes aus der Giftrolle, allein das dürfte dem Körper schon eine Reaktion ermöglichen.
Letztendlich bin ich auch keinesfalls überzeugt, daß nach dem Absetzen der Nikotinersatzprodukte die Wiederaufnahme der Produktion von Glücksbotenstoffen einen absoluten Endgegner darstellt. Denn wenn Du diese absetzt, hast Du schon ein großes Stück Verhaltensänderungen angestossen, welche es Dir allein schon ermöglichen, zufriedener nicht mehr zu rauchen. Möglicherweise spürst Du nach Abschluß der Nikotinersatztherapie noch einmal ein paar Veränderungen, das will ich Dir ja gar nicht absprechen. Aber ich glaube nicht, daß diese unüberwindlich sein werden - und nein, auch nicht für Leute wie uns, die ihren seelischen Zustand sehr gut im Blick behalten sollten.
Ich möchte Dich weiterhin gerne dazu einladen, Dich gut zu beobachten, eventuell auch bei der Absetzung den Doc Deines Vertrauens ins Boot zu holen, und besonders die Pflaster weiterhin genau nach Anleitung anzuwenden und nicht zu kurz. Schau mal, Du ersparst Dir so viele Gifte und schädliche Stoffe, indem Du auf das Rauchen verzichtest, davon profitierst Du schon so sehr. Da darfst Du ruhig die Hilfsmittel nutzen, solange es Dir dienlich ist und nicht ungesund wird. Laß Dich da gerne beraten, aber bleibe ruhig auch hinsichtlich der Absetzung gelassen. Ein riesengroßer Brocken auf dem Weg in die Rauchfreiheit wird bis dahin schon geschafft sein - es bricht nicht tsunamigleich über Dir zusammen in dem Moment, in dem Du den Nikotinersatz absetzt. Mach Dir dann auf jeden Fall klar, wie toll Du es bis dahin gemacht hast, wie stolz Du auf Dich sein kannst, und kurble Dein Belohnungssystem dann nochmal verstärkt von aussen an (das hilft auch nochmal bei der Neuproduktion von Glücksbotenstoffen!). Das hast Du Dir redlichst verdient.
Ich freu mich jetzt, wieder von Dir zu lesen, schicke Dir eine große Menge Optimismus und Frohsinn sowie ganz viele liebe Grüße! Bis bald hoffentlich,
die Miez
Lydia