Als angehender Nichtraucher unter Rauchern.

Hallo Suse, :butterflyflower: :flowerorange::flower::flowers: für die erste Woche. Immer schön tapfer diesem :evil: widerstehen. und weiterhin ein [size=2][color=gray]Nicht Rauchender Raucher[/color][/size] bleiben. Du schaffst das LG Reinhold

Vielen Dank für die lieben Worte. Du hast ja schon eine längere rauchfreie Zeit. Gratuliere :cat:

:-? Guten Abend, Ihr Lieben :wink: lese gerade, ein bisschen mit :wink: und wünsche euch, von Herzen, oder sehr,:oops: ohne Rauch weiter zu leben..... immer mit dem Bewustsein, daß wir Raucher bleiben werden..:oops: :x, die zur Zeit, Gott sei es gedankt ? ? , NICHT RAUCHEN :wink::wink::wink::riesengrinser::riesengrinser: mit ganz lieben rauchfreien Grüßen, in der Hoffnung, bald unser Land ohne Rauch zu erleben.....:roll: aus dem Ruhrgebiet Manfred

Moin Angelika also das mit dem Glas ist nicht mein Ding, da müsste ich mich ?bergeben. Habe heute meine Mülleimer in der Küche aufgemacht, pfui Deibel, das riecht immer noch nach kalter Asche. Vielleicht kaufe ich mir morgen einen neuen.

Hallo Andrea Vielen Dank für den Tipp mit den Zetteln, werde es mal ausprobieren.

Liebe Crazy welches Starterpaket?

Liebe Suse, ja, diese Situation ist am Anfang nicht leicht, war bei mir auch so. Du kannst, wenn du mit Freunden zusammen bist, ein Notfallkärtchen nutzen. Das kannst du dir selber schreiben auf ein festes Papier mit hilfreichen Tipps und deinen wichtigsten Gründen. Und im Geldbeutel oder in der Hosentasche immer dabei haben. Auf meinem stehen als Tipps die vier A´s http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/ , Die Notrufnummer der bzga = Hotline = 01805 31 31 31... Du kannst dich auch an einem Getränk festhalten oder etwas dabei haben, womit du deine Finger beschäftigt halten kannst wie Strickzeug, Relaxball, einfach Fingerspielzeug. Und du kannst dir etwas wohlriechendes mitnehmen (Lavendelsäckchen, Parfumfläschchen...), um deine Nase daran zu erinnern, dass es besseres gibt als den Rauchgestank. Dir viel Erfolg, es lohnt sich! Und mit 5 Tagen hast du schon viel geschafft. Andrea

Hallo vielen Dank für euer Interesse. Ich bin Gesund und munter , das ist nicht der Grund, ich will einfach nicht mehr. Mein Mann hat letztens Jahr aufgehört, nach einer OP. Als einziges Hilfsmittel habe ich mir die ersten drei Tage eine Hypnose App geholt.

Hallo Suse ich bring Dir mal zur Begrüßung ein paar Blumen:valrose: Ich bin 64 Jahre, habe seit 20 Jahren geraucht und bin seit 6 Tagen rauchfrei. Die ersten drei Tage waren echt schei.....aber jetzt geht es. Ich hab die letzten gerauchten Kippen in einem Glas verschlossen. Wenn der :nikotinteufelchen: zuschlagen will, mach ich das Glas auf und nehm mal ne Prise ekelig !!!!! Komm heute vom Kurzurlaub in meine Wohnung zurück. Dann riecht man erst mal den kalten Rauch. Morgen muss ich erst mal Gardinen waschen. also LG Angelika

Hallo ihr Lieben Bin neu hier und möchte mich kurz vorstellen. Ich bin 49 Jahre jung, seit meinem 14 Lebensjahr Raucher. Habe 3 Kinder und 2 Enkel. Hab vor Schreck meinen Mann ???? Vergessen, seit 28 Jahren an meiner Seite. Hab seit ein paar Tagen das Rauchen ???? aufgegeben, bis heute recht locker, aber unsere besten Freunde sind Raucher. Da fällt es mir schwer standhaft zu bleiben. Wie kriegt ihr in dem MOMENT die Kurve. LG Suse