Die Mühen der Ebenen - und durchhalten

Liebe Andrea, ich danke Dir für Deine aufmunternden Worte und die Einladung zum Dienstags-Chat. Das ist wirklich eine tolle Idee, ich werde auf jeden Fall mal vorbeischauen. Der Artikel, den Du mir gesandt hast, ist sehr hilfreich, ich werde die Sinnes-Ablenkung ausprobieren. :ideebirne: Herzliche Grüße Judit

Liebe Judit, fühl dich bitte herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft. Dir können wir nur gratulieren, dass du schon 25 Tage rauchfrei bist. Nach 27 Jahren Räucherei ähm Raucherei ist das eine großartige Leistung! Woran hats denn gelegen, dass die drei vorangegangenen Anläufe "nur" Übungsanläufe waren? Völlig im Normbereich, denn um die sieben Anläufe sind völlig normal. Und was kannst du mitnehmen an Lernerfahrungen in deinen vierten Anlauf? Schön, dass du von dir so ehrlich erzählst. Lustlosigkeit - sich selbst nicht mögen- eiderdaus, das hört sich nach Entzug an, zumindest nach seelischen Entzugserscheinungen. Soll das deine Belohnung sein für deine harte Arbeit des Rauchfreiwerdens? Was hat dir denn deine Zeit bisher in Freiheit gebracht? Was bemerkst du an Verbesserungen? Haut, Zahnfleisch, Nase, Geschmackssinn, Blutdruck... was hat sich da bei dir verändert? Und wie kannst du denn dein Selbstwertgefühl steigern und deine Stimmung nach weiter oben bringen? Also für mich schreit das nach -Was habe ich heute gut gemacht-Liste jeden Abend. Alleine schon die Tatsache, dass du an 25 Tagen rauchfrei geblieben bist, ist ein dickes Lob an dich wert. Du kannst mächtig stolz auf dich sein, liebe Judit!!!!!was war denn bisher deine längste rauchfreie Zeit? Und wenn du das eine lässt, nämlich dir Giftstängel reinziehen, was machst du statt dessen mir dir? Damit es dir gut geht? Ich selbst bin ein Fan von "Wie kann ich es mir gut gehen lassen?" Wer oder was gibt mir Energie, um Schönes, Sinnliches, Interessantes anzufangen? Hier mal ein Link zu einem Artikel aus unseren News: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/nach-dem-rauchstopp-die-sinne-neu-entdecken/ Fürs erste wünsche ich dir individuelle Antworten auf die Fragen. Einen schönen Sonntag Abend. Einen guten Start in die Arbeitswoche und tief in dir drinnen die Gewissheit: ich darf es mir gut gehen lassen. Bis bald Andrea P.S. Magst in den Dienstags-Chat kommen?

Guten Morgen in die Runde, erstmal bedanke ich mich sehr bei Euch allen - Eure Berichte haben mir in den letzten Tagen sehr geholfen, da der :evil: doch momentan ziemlich zuschlägt. Ich habe 27 Jahre lang geraucht, das ist jetzt mein 4. ernstgemeinter Versuch, damit aufzuhören. Bin jetzt seit 25 Tagen rauchfrei und kann mich selbst gar nicht leiden. Bin lustlos, gereizt und schlapp. So kenne und mag ich mich gar nicht. Aber ich will auf keinen Fall wieder anfangen zu rauchen, denn ich will endlich frei sein. Ich sende liebe Grüße, habt einen schönen Sonntag:sun-2::flowers: Judit