Der Wille ist da....

Hallo ihr. Ich möchte zu gerne aufhören. Es fällt mir schwer damit aufzuhören, weil alle in meiner Firma rauchen. Ich habe mir jetzt auch eine e Zigarette gekauft. Weiß nicht ob es was bringt. Das verlangen auf eine normale Zigarette wird dann manchmal noch stärker. Kann ich was anders machen?

:balloons::birthdaycake::coffee:Alles Gute zu 390 Tagen :congratchamp:ohne Rauch ,Klasse Weiterhin alles gute für Dich . VG Hans

Hallo Silke, seid Samstag 14.10 Uhr rauchfrei . Habe gerade einen Tiefpunkt. Wie unterdrückt man am Besten die Lust auf eine Zigarette. Kommt ja so plötzlich. LG Barbara

Liebe Silke, das erste Jahr hast du vollbracht. Ne [b]fette[/b] Gratulation für dich !!! Was glaubst du : wenn du das Jahr mal Revue passieren lässt? Was waren die besonderen Herausforderungen, denen du dich stellen musstest? Schön, dich bei uns Lotsen zu wissen! Viele liebe Grüße Dein Kollege Meikel :smileumarmung:

:fireworks::balloons: Hallo liebe Silke ,:taenzerin::crown: Alles Gute zum 1. Jahr ohne Rauch 365 Tage :champballoongift:und Nächte ohne Rauch und Teer :gefsmilie:. Ich Wünsche Dir Weiterhin alles Gute , LG Hans

hallo Silke, schön von Dir zu hören. Die Therapie ist am 19.12. zu Ende gegangen.Hätte weitermachen können, aber bis jetzt habe ich fast 1000 € in den Rauchstopp investiert, das war genug. Und ganz ehrlich mir steht es inzwischen bis oben. Jetzt brauche ich erst mal Ruhe und Abstand.Am 10.12. haben wir den Rauchstopp gemacht, ich habe durchgehalten bis heute. Mittlerweile habe ich eine Akte voll mit Material, zum einen Tipps bei Suchtverlangen, Ablenken, Belohnen, Entspannungstechniken, Energetische Punkte. Schlürfatmung us. So liebe Silke Du siehst eine geballte Ladung Input dir wünsche ich einen schönen 4 Advent friedliche Weihnachten margarethechristine:cat::flowers::weihnachtskerze::gift:

Liebe Silke, hier will ich mal wieder ein paar Zeilen schreiben. Morgen ist mein 3 Termin vom Seminar und ich bin leider immer noch wankelmütig. Habe bis jetzt ganz viele Hausarbeiten gemacht, wie das Analysieren von Vor-und Nachteilen des Rauchens, Tagebuch geführt über den Zigarettenkonsum, wann, warum, weshalb. Jetzt hoffe ich das ich die richtige Spur finde um noch von der einen Zigarette weg zu kommen. Seit 7 Wochenbin ich schon zu Gange so langsam nervt es mich, mich ständig beschäftigen zu müssen. Kann das Nikotin mich nicht endlich in Ruhe lassen.? Das das Thema fast meinen Lebensinhalt ausfüllt hätte ich nicht gedacht. Habe heute auch mit dem Rauchertelefon telefoniert, hat mich sehr beeindruckt. Strategien habe ich auch schon ein paar ausgearbeitet und aufgeschrieben. Will mich zur Gymnastik anmelden und mir noch andere Fluchtwege erschließen. Melde mich nochmal und grüße Dich herzlich Margarethechristine

Hallo Silke, war beim Hausarzt und der hat mir zu Nikotinpflaster geraten und es würde sich auch mit meinen anderen Medikamenten Verträgen. Wäre schõn wenn Du mich an die oder den Lotsen vermittelst der damit Erfahrung hat. Zum Chat wollte ich noch folgendes sagen, zum ersten kam ich mir blõd vor, weil alles fùrmich viel zu schnell ging ich mich erstmal orientieren mußte und ich habe ja eine starke Sehschwäche. Habe zwar eine Software mit Sprachausgabe aber so war ich etwas enttæuscht vom Chatablauf.Der hat mir nicht sehr viel gebracht und ich glaube ich werde dort nicht mehr præsent sein. Ansonsten bin ich bei immer noch 2 Zigaretten, bin aber mental viel besser aufgestellt wie bevor ich hier zum Forum bin.Da wurde mir schon sehr geholfen. Danke und liebe Grùsse Margarethechristine

:fireworks::congratchamp::fireworks: [b][size=2]Herzlichen Glückwunsch zu diesen superstarken 250 Tagen ohne Qualm und Rauch liebe Silke![/size][/b] Ganz besonders gratuliere ich Dir dazu, dass Nicht-Mehr-Rauchen für Dich schon selbstverständlich ist. Soviel Glück hatte ich nicht, aber einen sehr langen Atem :kaputtlachsmile: Ich muss in die Chorprobe….Ende November ist Leistungssingen! Da muss jeder Ton absolut sitzen:gitarre: Wir lesen uns:gefsmilie: Liebe Grüße sendet Dir Herta

[b]Morgen Kinder wird´s was geben:kaputtlachsmile::kaputtlachsmile:[/b] Hallo Silke, bist Du denn schon startklar für das große Fest morgen:like: Ich hoffe, ich finde Zeit mit Euch ausgiebig zu feiern. Der Wille ist da, :gefsmilie: Zum gratulieren schaffe ich es auf jeden Fall...:sweatpea: Also.... bis dann:smileumarmung: Liebe Grüße Herta

Liebe Silke, danke für deine Nachricht, die viel Mut gemacht hat. Leider finde ich sie nicht mehr. Ich komme hier noch nicht gut klar. Wo finde ich denn hier meine empfangenen und gesendeten Nachrichten wieder? Ich hoffe auf einen Hinweis. Ja, die erste Woche ist rum und ich hatte wenig Schwierigkeiten nicht zu rauchen. Das wird bestimmt noch kommen. iÍch bin nur erstaunt wieviel ich seit dem Rauchstop husten muss. Einen schönen abend und herzliche Grüße Tamina:ladybug:

Hallo Anne, Habe Dir eine Private Nachricht gesendet. Dort habe ich beschrieben, wie Du Dir einen eigenen Thread eröffnest. Dann können wir Dich besser finden und gezielt kommunizieren. Freue mich von Dir zu hören! LG, Silke