Komm herein, fühl dich wohl….

Liebe Nadja, ein Neuanfang ist wahrscheinlich ab und zu eine gute Idee. Ich wünsche dir weiterhin alles Gute für deine ehrenamtliche Arbeit :gefsmilie: Liebe Grüße Jutta :butterflyflower

Guten Morgen und gute Besserung liebe Nadja :flower: Ich hatte während der letzten 18 Jahre meiner Berufstätigkeit wirklich kaum Zeit für mich. Work Life Balance - Fremdwort. 6 Uhr aufstehen, um 7 aus dem Haus und selten vor 7 daheim. Andererseits habe ich mich damals wohler gefühlt wie heute und gesünder :roll: Vielleicht sollte ich mir klar machen, dass bestimmte Dinge einfach nicht gehen, weniger Sport und Bewegung und mehr Wellness :roll: Bin heute sehr nachdenklich und irgendwie gefällt mir die Anna von früher besser... Nein, der Stress fehlt mir nicht die letzten 7 Jahre. Mir gefällt das "Körperbewusstsein" was ich entwickelt habe nicht, das schlechte Gewissen beim Essen und das denunzieren auf Äußerlichkeiten, was heute überall herrscht. Meine vorhandenen Erkrankungen lassen bei den Medizinern nur die Schultern zucken, zumal das der Beginn des neuen Leben mit bodyshaming ist... Nachdenkliche Grüße von Anna :cry:

Gesundheit und Wellness Mit Gesundheit verbinden wir Positives wie Fitness, Lebensfreude und Zufriedenheit. Lebensweisheiten und Sprüche zum Thema Gesundheit und Wohlbefinden sollen Dir aufzeigen, wie wichtig diese sind und dass man jeden Tag darauf acht geben soll. Die meisten erkennen erst dann, wie wichtig Gesundheit ist, wenn sie krank sind. Doch Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Die Weltgesundheitsorganisation definiert Gesundheit als „Zustand vollkommenen körperlichen, mentalen und sozialen Wohbefindens“. Diese Sammlung von Zitaten und Sprüchen über Gesundheit lädt zum Nachdenken ein und soll helfen sich der Wichtigkeit des oft so selbstverständlichen wieder bewusst zu machen. «Gesundheit ist das grösste Geschenk, Zufriedenheit der grösste Reichtum, Treue die beste Beziehung.» (Buddha) «Ein gesundes Äusseres beginnt im Inneren.» (Robert Urich) «Gesundheit ist eine Beziehung zwischen dir und deinem Körper.» (Terri Guillemets) «Gesundheit ist ein Zustand des Körpers. Wellness ist ein Zustand des Seins.» (Unbekannt) «Unser Körper ist unser Garten – unser Wille ist unser Gärtner.» (William Shakespeare) «Kümmere Dich um Deinen Körper. Es ist der einzige Ort zum Leben, den Du hast.» (Jim Rohn) «Den verschwommenen Rand um das Smartphone nennt man übrigens LEBEN.» (Unbekannt) «Was nützt es, wenn wir immer mehr Menschen zum Joggen bewegen, aber gleichzeitig die Luft zum Atmen immer dünner wird.» (Unbekannt) «Der einzige Weg, Ihre Gesundheit zu erhalten, besteht darin, zu essen, was Sie nicht wollen, zu trinken, was Sie nicht mögen, und zu tun, was Sie lieber nicht möchten.» (Mark Twain) «Achte auf deinen Körper, lebe bewusst, halte dich fit und ernähre dich gesund. Dein Körper wird es dir ein Leben lang danken.» (Unbekannt) «Wer glaubt, keine Zeit für körperliche Fitness zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.» (Unbekannt) «Tu Deinem Leib etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.» (Unbekannt) :heart: :sun: Ich habe endlich auf meinen Körper gehört und bin diese Woche krankgeschrieben. Auch eine Erklärung ist wichtig auszukurieren…. Fühl euch umarmt :smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung: Upsi…. Oder doch lieber nicht?! :kaputtlachsmile:riesengrinser: Eure Nadja :fireworks: :sun: :heart:

Wenn du gestresst, genervt oder traurig bist, setze ein künstliches lächeln auf. Das Hirn unterscheidet kein echtes und künstliches lächeln und du fühlst dich besser. Ein Tipp aus einem Kurs "Motivation im Kundenservice" :valrose:

https://youtu.be/5XDp1b3TUi8?feature=shared :sun: :heart:

[b]Was bringt dich zum Lachen?[/b] Es gibt viele Dinge, die einen Lachanfall auslösen, zum Beispiel, wenn dir jemand einen Witz erzählt oder dich kitzelt. Wer häufig lacht, aktiviert sein Immunsystem und wird schneller gesund. Sogar Tiere kichern manchmal – auch wenn wir das nicht hören können. Für ein Lachen oder Kichern reicht oft ein kleiner Anlass und schon hüpft dein ganzer Körper auf und ab. Beim Lachen bewegen sich allein in unserem Gesicht siebzehn Muskeln, am ganzen Körper sogar bis zu dreihundert. Schultern, Bauch und Zwerchfell wackeln und die Luft braust mit 100km/h durch die Lungen. Die Muskeln der Beine und der Harnblase hingegen werden beim Lachen und Kichern schlaff, daher kommt es, dass kleine Kinder dabei umkippen und sogar in die Hose machen. Daher sagt man auch: vor Lachen in die Hose machen. Einige Forscher vermuten, dass die Menschen vor ungefähr sechs Millionen Jahren angefangen haben zu lachen, vielleicht wollten sie ihre Artgenossen besänftigen und auf diese Weise sagen: «Schau, ich bin freundlich, tu’ mir bitte nichts!» Bei verschiedenen Untersuchungen haben Wissenschaftler herausgefunden, dass sich in der linken Gehirnhälfte ein sogenanntes Lachzentrum befindet, das die Kicherbefehle an die verschiedenen Körperteile weitergibt. Das heisst, wenn du einen Witz hörst, sendet das Lachzentrum an die Muskeln um Augen und Mund den Befehl: «Zusammenziehen!» Eines steht fest: Lachen ist gesund. Durch einen Lachanfall werden viel mehr Abwehrstoffe durch den Körper geschickt, zum Beispiel die sogenannten Killerzellen, die Krankheitskeime im Blut vernichten. Ausserdem transportieren unsere Lungen beim Lachen drei- bis viermal soviel Sauerstoff wie normal und Menschen spüren Schmerzen viel weniger. So gibt es heute schon in vielen Krankenhäusern Clowns, die vor allem die kleinen Patienten aufheitern. Wisst ihr, ob Tiere lachen? Manche vielleicht, doch das hört sich anders an als beim Menschen, weils Tiere auch einen anders gebauten Kehlkopf haben. Schimpansen kreischen zum Beispiel: «Iihh – iihh – iihh!» und Ratten, die von Forschern gekitzelt wurden, haben in ganz hohen Tönen gepiepst, die man nur mit technischen Geräten messen kann. Und noch etwas: Erwachsene lachen pro Tag ungefähr zwanzig Mal, Kinder hingegen vierhundert Mal! Also, bringe noch heute jemanden zum Lachen! Nach einer Idee von GEOlino :balloonsheart: :coffee: :butterfly: Jeder darf wenn er will eigene positive Erfahrungen miteinander in meiner Stube teilen. Ich liebe es sich für andere zu freuen…. Bei mir im Esszimmer steht ein Döschen auf dem Tisch und viele kleine Zetteln um das erlebte was einen glücklich gemacht hat nicht zu vergessen…. :smileumarmung:

Ja, es wird [b]Zeit[/b], Zeit, zu versteh`n, jede Chance liegt in dir, um zu öffnen manche [b]Tür[/b], die zuerst verschlossen schien! Hast du heute schon gelacht, dir selber Mut gemacht, dir Vertrauen geschenkt? Ein neuer Tag, der beginnt, nur wer was wagt, der gewinnt, und wenn er positiv denkt! :smileumarmung: :gemeinschaft: :sun: :heart:

Der Begriff [b]Leidenschaft[/b] bedeutet soviel wie “intensive, das gesamte Verhalten bestimmende und vom Verstand nur schwer zu steuernde emotionale Reaktion, heftige Zuneigung zu einer Person oder ausgeprägter Hang zu bestimmten Tätigkeiten oder Dingen”. :ideebirne:

[b]Wo Herzen sich dem Zauber öffnen…. haben Worte Zeit….[/b] :sweatpea: :balloonsheart:

Liebe Nadja, die Einladung "komm herein" nehme ich gerne an und wer soll sich bei dir nicht wohl fühlen :tanzendepinguin LG von Anna:flower:

:flower: :flowerblue: Huhu Nadja Da lege ich ein paar Grüße und Blümchen aus Berlin in deinem neuen Salon. :quartfoil: Klaus

Hallo ihr Lieben, aus persönlichen Gründen habe ich mein altes Account geschlossen. Herzlich Willkommen an alle die gerne bei mir mitlesen! :smileumarmung: :sun: :heart: