Mein Fazit nach 1 Woche rauchfrei: positives paradoxum

Hallo an Alle, oje, dass ist ja wirklich übel, wenn die kritischen Phasen so lange anhalten. Auch ich habe gehofft, dass es schneller wieder besser wird. Aber vielleicht ist das ja auch bei jedem anders. Ich rauche jetzt seit 3 Wochen nicht mehr und treibe wieder regelmäßig Sport. Meine Haut ist im Gesicht nicht mehr so großporig und was richtig komisch ist: Meine Wimpern werden länger. Dies wurde mir schon von meiner Freundin bestätigt. Finde ich richtig witzig. Aber dieses [b]nie mehr[/b] ist, so glaube ich, das, was uns allen so sehr zu schaffen macht. So ab und an würde man ja gerne diesem liebgewonnenen Laster frönen. Wenn man dann allerdings wieder den Kopf einschaltet und analysiert was es heißt, liebgewonnenes Laster. Wenn man es genau nimmt heißt es, sich freiwillig zu vergiften. Ist das krass oder ist das krass. Unser Körper kämpft, um sich freiwillig zu vergiften. Und wahrscheinlich macht uns genau dies Angst. Dass der Kopf immer eingeschaltet sein muß. Ein kurzes Ausschalten der Birne und wir fangen wieder von vorne an. Aber Bangemachen gilt nicht. Also halten wir uns schön das Positive vor Augen. Wie viel besser wir riechen, wie viel länger wir leben werden, wenn wir gesund leben, wie viel weniger wir gehustet haben, wie viel leichter uns so banale Dinge fallen wie Treppensteigen o. ä. Einige werden jetzt sagen, dass ich ja auch ganz viel Geld gespart habe. Nun dem ist nicht so. Ich habe mir von diesem Geld Dinge gekauft, die ich schon immer gern haben wollte und mich so belohnt. Also lernt mein Kopf, nicht rauchen spart Geld für andere schöne Dinge. Und vielleicht setzt sich dieser Lernprozess ja gegenüber den Lernprozessen mit der Zigarette (sie beruhigt, sie hilft beim Konzentrieren und ähnlicher Schmarrn) durch.:riesengrinser: Was sind so Euere Lernprozesse? Liebe Grüße Katomi

hallo baki, also ich denke die aussage von dem apotheker mit den 6 monaten ist erstmal nur ne aussage von nem apotheker, mehr nicht. irgend ein anderer apotheker oder arzt oder werauchimmer widerspricht dieser 6mon-aussage bestimmt. kann weder sagen die aussage ist richtig noch sagen sie ist falsch. ich gebe der aussage des apothekers jetzt nicht unbeding viel gewicht und denke, das grade bei nikotin, der entug und das sauberbleiben sehr individuell verschieden ist. das einzige was ich von mir sagen kann ist, dass die 1sten 3 tage die beschissensten waren, da ist sucht und diverse rauch-automatismen noch am präsentesten, danach wurde es besser. wie du schon richtig erkannt hast, würdest du jetzt richtig husten und dir wird wahrscheinlich schlecht werden von einer kippe.. aber du hast trotzdem lust , schon komisch oder, etwas zu wollen das einem gar nicht gut tut?.. mir gehts ab und zu ähnlich. ist irgendwie wie einer verflossenen hinterherzutrauern die einem gar nicht gut tat. ziemlich irrational. ;-)

Endlich mal ne Antwort, wie lange der Entzug dauern kann, also 6 Monate beträgt die kritische Phase, SMP? Mist, ich bin heute erst bei Tag 8. Und weil Tag 5 und 6 so easy waren, dachte ich: hey, das Schlimmste ist vorbei. Aber heute wieder mit Schmerzen im ganzen Körper aufgewacht und ständig der hervorschießende Gedanke: Jetzt eine rauchen! Ja, das ist wirklich so: diese Gedanken schiessen urplötzlich von sonstwoher auf einen zu wie Partyböller...aber dann geh ich immer schnell von dem Platz wo ich grade war woanders hin oder stelle mir vor, wie ich anfange zu husten, wenn ich mir die Ziggie anstecke und wie eklig sie schmeckt. Hat bis jetzt zum Glück immer geholfen. Aber sind ja auch erst 8 Tage.

hallo@ alle, bitte, bitte. -------------------------------------------------------- also mich besucht er die letzten 2 tage auch sehr heftig, fast so stark wie am anfang (habe vorletzten samstag aufgehört - also heute genau vor 2 wochen). ich lenke mich dann irgendwie ab. ein glas wasser trinken oder ich nehme 1 teelöffel geschälte hanfsamen und kaue 5 minuten darauf. fragt mich nicht wie ich darauf gekommen bin , aber irgendwie hilft es. von kaugummi kauen bin ich nicht so begeistert. irgendwann tut einem der kiefer weh. ----------------------------------------------------------- ps, nur nebenbei: habe gestern kurz mit einem apotheker gequatscht, der hat gemeint nach ca 6 monaten abstinenz haben viele eine kritische phase (inkl. seine eigene erfahrung). gut - k.a. ob das stimmt bzw. warum er mir gesagt hat , da muss man besonders aufpassen. er hat wohl gemeint um den zeitraum rum werden viele schwach..

Hallo smp, vielen Dank für deinen Hinweis im Thread von acryl. Das hat mir gut geholfen. Genau das habe ich gebraucht. Man vergisst so schnell. LG, Delia

Ja, das hier: [quote]wenn du mal drüber nachdenkst: (A) als aktiver rauchender raucher besucht er dich circa, kein plan.. 20-40 mal am tag und kommt in dein hirn. (B) als nicht rauchender trockener ex raucher (der zeitraum des trockenseins lass ich jetzt mal dahingestellt) besucht er einen halt ab und an mal .. was ist besser: A oder B?[/quote] ist wirklich überzeugend. So einfach, so logisch, so klar. Das merke ich mir mal. Das wäre eigentlich ein guter Spruch für den Zitate-Thread. Viele Grüße, Lizzy

[quote]ich glaub der arsch besucht uns alle in gewissen abständen - aber die abstände werden grösser mit der zeit. er probierts halt immer mal wieder und bläst zur attacke. allzuschlecht sollltest dich nicht fühlen dabei ; ein besuch von ihm ist nicht zwingend ein rückschlag, denn ... wenn du mal drüber nachdenkst: (A) als aktiver rauchender raucher besucht er dich circa, kein plan.. 20-40 mal am tag und kommt in dein hirn. (B) als nicht rauchender trockener ex raucher (der zeitraum des trockenseins lass ich jetzt mal dahingestellt) besucht er einen halt ab und an mal .. was ist besser: A oder B? nur als kleine anmerkung: mich hat er nach 2 rauchfreien jahren wieder angegriffen und in die knie gezwungen, nachdem ich mich so sicher fühlte... [/quote] Hallo, vielen Dank für deine Worte. Obwohl ich das alles weiß, hilft es mir, dass ich das mal wieder vor Augen geführt bekomme. Im Kampf gegen Niko vergisst man schnell. Danke dafür. Es geht mir heute schon wieder besser. LG, Delia

was Du schreibst ist ja soo wahr :bang::bang: Meine Freundin raucht auch noch und wenn sie in Garten geht, Türe offen lässt hmmm dann rieche ich das durch die Wohnzimmer und Bürotüre durch :P:roll::oops: Mir macht es ja nichts aus aber DU hast recht, man riecht es ohne ende... man reagiert auch ganz anders! Diese Woche im Büro habe ich ein Brief von meiner Sekretärin zum Unterschreiben erhalten (kurz vorher war Sie rauchen) und als das Schreiben vor mir lag hmm es stank nach kaltem rauch von Ihren Fingern :o:o:o und nun muss Sie die Hände waschen :riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser: seit diesem Tage lol Die Wahrnehmung ist echt krass und ich war vor kurzem auch noch ein sehr starker Raucher :bang::bang::bang::bang: aber zum Glück fehlt es mir gar nicht!

es ist einfach nur krass, wenn ich darüber nachdenke, dass ich vor 10 tagen noch 20 von den teilen am tag gequalmt hab. auch krass wie empfindlich die nase wird. ich rieche jettzt durch 2 geschlossene türen wenn einer 2 räume neben mir eine raucht, ist mir früher 0.0 aufgefallen. auch habe ich die letzten 2 jahre nicht mehr in der wohnung geraucht sondern auf dem balkon. allerdings mit balkontür immer offen. hab jetzt gemerkt als frischer exraucher, als mein besuch auf meinem balkon rauchte, dass bei offengelassener balkontür auch meine wohnung nach rauch stank ; zieht viel rauch rein.. das hab ich natürlich nie gerochen früher.... wobei mich dieser frische rauchgestank in der luft eigtl. gar nicht stört, oder wenn irgendwo neben mir einer qualmt. was aber gar nicht geht ist raucherkneipe oder raucherzimmer.. oder wenn eine person so richtig nach kalter kippe stinkt ist das schon heftig. wie sehr man das wahrnimmt ,,

*gg* also ich finde es toll wenn es so eckelisch gestunken hat ^^ Ich gehe ja auch öfters mit unseren Damen aussem Büro zum rauchen und seit ich aufgehört habe, sagen sogar die Raucherinnen das es stinkt / Sie stinken :riesengrinser: Iwie scho kommisch, die kenntnis kommt erst wenn einer aufhört :bang::bang::bang:

hi stephan, steht ausser frage, natürlich war der test unsinn, wie so manch anderes was man sagt oder macht nach 5 cocktails. da ist man halt nicht mehr so frisch im kopf. immerhin war ich noch frisch genug sie sofort auszudrücken, wobei das war wie gesagt mehr instinkt weils echt pfui war. aber deswegen werd ich das auch nicht mehr so schnell wiederholen mit übertriebenem alk-genuss ;D. ist ja bei den meisten vor allem "frischen"exrauchern so das dadurch tür und tor aufgehen und jemand anklopft. lg smp

[quote="SMP"] im allgemeinen bin ich positiv gestimmt. ich weiss ja das die (sch)macht der gewohnheit immer mehr nachlässt. aber der teufel besucht einen immer wieder, wie wir alle wissen. da muss man immer auf der hut sein. [/quote] Huhus SMP, hmm gerade wegen Deinem Satz wundert es mich das Du gestern wieder versucht hast wie es Dir schmeckt :oops: Natürlich kann ich nur für mich sprechen aber ich denke, man will aufhören und man ist auch im Kopf davon überzeugt und unterläst solche tests wie gestern 8) ist nicht böse gemeint aber der Rückfall ( der Teufel) ist immer anwesend! Drücke Dir ganz fest die Daumen, dass es wirkluch funktioniert und Du weg kommst von dem Unkraut :lol: Lg StefanB