Ich trau mich dann auch mal...

Hallo Mika, dann mach ich mal den Anfang: Herzlich willkommen hier in der rauchfreien Communty :D Hier kannst Du alles fragen und Deinen Zorn ablassen, wenn Dir danach ist. Der Meute hier :o:x:P:oops::-?:D:cry::wink::):roll::bang: ist fast nix fremd :riesengrinser: 48 rauchfreie Stunden sind ein prima Start. Sicher hast Du Deine Umgebung schon rauchfrei ? Ich hab auch die Aschenbecher und Feuerzeuge entsorgt, naja, beinahe :oops: Für Kerzen hab ich noch eines behalten, ich gebs zu. Bei Schmacht empfehlen viele ein Glas mit kaltem Wasser, und zuckerfreie Bonbons und Kaugummis. Zur Befriedigung der Finger und des Mundes und gegen die Unruhe hilft kleingeschnippeltes Gemüse oft weiter, ich hab gerne Paprika geknabbert. Nur so paar kleine Tips zum Start. :quartfoil: Ich wünsch Dir viel Kraft und Sturheit :bang::D Tinto

...hier zu schreiben und es offiziell zu machen :wink: Ich bin 36 (w) und habe auch eine längere Rauchkarriere von 20 Jahren hinter mir und bin gewillt diese Karriere zu beenden. Die ersten 48 Stunden liegen auch schon hinter mir, bislang ging es schon mal leichter als ich gedacht hatte (ich lebe noch 8)), ist aber klar dass da noch ein langer Weg vor mir liegt und es sicherlich noch schwierige Situationen geben wird. Ich habe hier im Forum schon viele Beiträge gelesen die mich sehr motiviert haben und was ich mehr als super finde: die tolle Unterstützung die quasi von allen Seiten kommt & der rege Austausch der hier stattfindet. So weit ersteinmal, ich hoffe ich bleibe auch stur wie so viele von euch :) LG, Mika