final cut !

Sorry Thomas, ich glaube, ich habe meinen Beitrag an Inga jetzt in deinen speziellen Lotsen Thread getippselt. Es gibt hier wieder einige Veränderungen, die ich noch nicht ganz durchschaut habe ...:wink: LG Nati:)

Hallo Inga, ja, es ist manchmal so irre schwer.... Aber - und das ist ganz wichtig - es geht dir besser, wenn du nur[color=blue] durchhälst.[/color] Zweifle nicht daran. Mach dich ganz, ganz stark für dein Vorhaben, nicht mehr zu rauchen. Du kannst auch das Leiden aushalten. Wenn es dir wirklich nicht gelingen sollte, dich irgendwie abzulenken, dann stehe es stoisch und eisern durch. Das ist nur eine kurze Zeit und dann kommt eine andere Phase, in der du dich schon viel besser fühlst! Ich wünsche dir ganz viel Kraft! LG Nati:)

Hey Inga - klar doch - dafür sind diese threads eingerichtet. Ich denke, dass Du zuviel übers Qualmen grübelst, zuviel an das vermeintlich Angenehme denkst. Versuche, Dich abzulenken, an etwas Anderes zu denken. [color=red]Umso weniger wirst Du leiden ![/color] Ich habe damals den Schmachter als kleinen, mickrigen Dämon auf meiner Schulter personifiziert. Wann immer er an mir zerrte hab ich ihn angeraunzt. "verpi.. Dich !" Stell Dir vor - das klappt ! Bleib stark, Inga - Du schaffst das ! Ich komme gegen Abend wieder ins Forum. Berichte bitte, wie Dein Tag verlaufen ist. Lieber Gruß vom Thomas

Hallo Inga, zunächst mal Glückwunsch zu 4 Wochen ! Auch wenn es sich für Dich im Moment anders darstellt - Du hast das Schlimmste hinter Dir. Dein körperlicher Entzug ist bereits passiert. Es ist völlig normal, dass nach ein paar Wochen solche massiven Schmachtattacken auftreten. Die gehen aber wieder in einigen Tagen vorbei. Halte durch ! Es kann selbst noch nach einigen Monaten passieren, dass Du für ein paar Tage leidest. Sei dann stark und vorbereitet, auch das geht schnell vorüber. Mir selbst ist das in diesem Mai passiert, nach einem halben Jahr ohne das Gift. Es passierte auf meiner jährlichen Berlinreise, die stets mit viel Genuß und Wohlgefühl verbunden war. Die Zigarette gehörte dazu. Ich habe für 2 Tage so gelitten wie in der ersten Woche- normal ! Es ist "nur" der Kopf - die Verkoppelung von Geschehnissen und Situationen in Deinem Leben mit dem Inhalieren von Nikotin muß gelöst werden. Die Zeit regelt das. Denke daran, dass Du schon so weit gekommen bist - Mensch bleib stark, sei stur ! Wenn Du leidest atme tief, lutsch zuckerfreie Drops o.ä.. Geh spazieren oder mach Sport - das hilft ! Und lass die Gedanken nicht zu nah ran - desto mehr leidest Du. Du schaffst das - jeder kann das !!! Ich hab jetzt ein Jahr Rauchfreiheit - es ist ein Hochgenuss nicht mehr abhängig zu sein. Ich habe 50 am Tag geraucht - heute kann ich darüber nur noch den Kopf schütteln. Sei [color=red]jetzt[/color] stark - die beste Entscheidung Deines Lebens ! Meld Dich. Gruß vom Thomas :smileumarmung:

Nach vielen Jahren als Raucher in der Jugend und als Erwachsener, mehreren z.T. langjährigen Rauchabstinenzen, habe ich 2009 nach 12 Jahren rauchfreien Lebens aufgrund eines einzigen Zuges an einer Zigarette für 3 Jahre so extrem wie nie zuvor in meinem Leben geraucht. 50 am Tag. Das Wissen und das Gefühl um meinen Selbstmord auf Raten hat mich mehrfach in dieser Zeit bis zu 2 Wochen aufhören lassen. Aber es war immer nur ein Versuch, kein wirklicher Schnitt. Auf meiner letzten Schachtel Zigaretten fand ich die Internetadresse der BZgA.