Ich muss, will, werde aufhören, so oder so…

Hallo Axel! Herzlich Willkommen! Ich bin auch neu kann dir leider nicht viele Tips geben, aber ich finde es sehr schwer den Tag zu bestimmen wann man aufhören soll, man muss sich auf sein eigenes Gefühl verlassen wenn man Morgens aufwacht und es geht einem nicht besonders kann man fast nicht auf seine Zigarette verzichten. Ich wünsche dir viel Erfolg Lg Elke

Hallo zusammen! Habe endlich für mich ernsthaft entschieden das Rauchen aufzuhören. Ich habe alle bekannten und unbekannten Gründe dafür, Ihr kennt sie am Besten… Ich habe hier in Eurem Forum gesehen wie viele Exraucher so nett begleitet wurden, wirklich toll! Aber das liegt wohl auch an einem selbst. Vielleicht hab ich ja auch ein bisschen Resonanz… Ich will versuchen dies hier als zusätzliche Ausstiegshilfe zu nutzen, allein mein Versuch mich hier vorzustellen ist ein Beweis für mich selbst das ich es wirklich tun werde! Mein Problem ist nämlich immer das Schreiben. Meine Gedanken sind meist zu schnell, manchmal sprunghaft, und wenn ich anfange zu schreiben hab ich die Hälfte schon wieder vergessen und muss es dann mühsam wieder zusammensuchen! (oder ich schreibe einfach nur zu langsam… ;-) Hab mich kreuz- und quer gelesen, aber dennoch so viele Fragen… wahrscheinlich zu viel Input! Hilft das Ausstiegsprogramm? Egal, kann ja nicht schaden… melde mich gleich an und lass mich überraschen! Wichtiger: Wann genau und wie fang ich’s an? Soll’s irgendwann in den nächsten Tagen losgehen, an einem festen Termin oder doch gleich, jetzt sofort? Ihr habt die Erfahrungen…!? Aber spätestens in 14 Tg. soll es sein! Die größten Unbekannten für mich: Wie wird die erste Zeit ohne Zigaretten werden? Was kommt da auf mich zu? Wann ist es denn dann vorbei, ein mit sich kämpfender Exraucher zu sein, sondern einfach nur noch ein Nichtraucher? Sorry, sollte mich eigentlich erstmal vorstellen: Ich bin der Axel, 48 Jahre jung, gebürtiger Garmischer und wohne nun seit 9 Monaten zufrieden vor den Toren Berlins. (Noch ein Grund warum ich mich hier im Forum melde: Ich kenne hier noch nicht so viele Leute vor denen ich mit meinem Vorhaben Reklame laufen könnte, - was ja auch helfen soll…) Ich rauche seit meinem 15. Lebensjahr 30-40 St. täglich (noch), denke seit ca. 8 Jahren wöchentlich daran das ich es seien lassen sollte, habe es aber niemals versucht. Was muss man sonst noch wissen? Fragt einfach, ich tu’s ja auch! So viele Fragen..., so viele Gedanken… Na ja, wird schon werden... Ich hör jetzt einfach mal auf, soll ja kein Roman werden! Ich würde mich über Tipps aber wirklich freuen! Herzliche Grüße unbekannterweise, Axel

Grüß Dich Axel, Deine "konfusen" Gedankengänge haben was... sie bringen einen zum nachdenken! :wink: Du schreibst daß Dir der Gedanke NIE mehr zu rauchen, HEUTE Probleme bereitet! Nun stellt sich die Frage, WIE definierst Du dieses NIE mehr RAUCHEN?? Ich hätte ein paar Beispiele: Nie mehr rauchen DÜRFEN? Nie mehr rauche WOLLEN? Nie mehr rauchen MÜSSEN? Zunächst einmal sollte ein NICHTmehrRAUCHWilliger sich niemals der Illusion hingeben nun den Rest seines Lebens RAUCHfrei zu bleiben! Das wäre reines Wunschdenken und man belöge sich selbst wenn man soetwas behauptete! Wenn Du wüßtest daß Du in 4 Wochen, Monaten tot sein würdest, brächtest Du Dich dann HEUTE schon um?? Ok, etwas weit hergeholt, aber im Prinzip sehr ähnlich! Mein MOMENTANER Gefühlszustand und das Abwägungsempfinden bezügliche meines NICHTmehrRAUCHverhaltens signalisiert mir im Augenblick, daß ich auch MORGEN keine Fluppe rauchen werde! Was in einigen Monaten oder sogar Jahren sein wird weiß ich nicht und will es auch JETZT noch nicht wissen! Ich wünsche Dir, daß Du mindestens die 4 Monate durchhältst! :idea: Beste Grüßchen vom Klaus ! 8)