[quote]Bei allen Angeboten scheint es ja darauf hinauszulaufen, dass es es verschieden Starke (so ca. 3?) Pflastersorten gibt und man so dann langsam die 'Dosis' mit abnehmender Größe verringert[/quote]
das ist richtig es kommt auf die Menge der Zigaretten an. In der Regel fängt man mit der höchsten Dosis an. Das habe ich auch gemacht. Aller dings habe ich ziemlich schnell einfach die höchste Dosis halbiert und bin auch damit supper klar gekommen und man spart auch noch Geld.
[quote]In wiefern kann es zu Schlafstörungen kommen? Trägt man das Pflaster auch bei Nacht? Das würde mich jedoch wundern, denn immerhin hat man ja als Raucher im Schlaf auch keine Nikotinzufuhr.
[/quote]
lt Herrsteller sollen die Pflaster auch Nachts getragen werden. Das habe ich auch gemacht und dadurch ziemliche Schlafprobleme bekommen. Dann habe ich das gleich gedacht wie du auch (obwohl ich ziemlich süchtig war Nachts aufgestanden bin ich nicht :lol: ) und habe die Pflaster Nachts abgemacht und erst morgens nach dem Duschen wieder aufgeklebt.
[quote]Wie hat das mit den Pflastern am Anfang funktioniert? Hat es eine Weile gedauert bis du dich an die Pflaster gewöhnt hast? Hat es schon in den ersten Tagen gewirkt oder hat es etwas gedauert bis durch die Pflaster der Drang nach Zigaretten nachgelassen hat? Wie haben sich die Pflaster auf deine psychische Abhängigkeit ausgewirkt? Haben die Pflaster geholfen die Gedanken an Zigaretten zu mindern?[/quote]
ziemlich viele Fragen auf einmal :wink: .
Also bei mir haben die Pflaster ziemlich gut funktioniert. Die Wirkung sertzt auch direkt ein und braucht keine Wochen um sich aufzubauen. Es hat bei mir si ca. 30 min gedauert bis ich eine Wirkung merken konnte. Ich hatte 2 Wochen vorher ohne Pflaster versucht aufzuhören und war so nervig und unausgeglichen das man mir die Kippe förmlich wieder aufgezwungen hat, das wollte ich ja nur :roll: . Aber ich denke das dieser Versuch funktioniert hat, war ein Mischmasch aus vielen Dingen. Einmal das Forum hier (danke noch mal an alle), das Ausstiegsprogramm, und meine Aufarbeitung meiner Sucht. Ich habe mir die Pflaster aufgeklebt und dann war mir klar ich durfte keine mehr Rauchen (es kann passieren das man kollabiert, wenn man Pflaster klebt und trotzdem Raucht) und dann war es erträglich. Der Drang nach einer Zigarette war eindeutig weniger und ich war nicht so unausgeglichen und aggressiv. Nachdem ich ja ziemlich lange geklebt hatte, habe ich mir mal ein normales Pflaster aufgeklebt und damit hatte ich keine Reaktion. Also für haben die Pflaster den Drang nach einer Zigarette klar gemindert und mir geholfen die Sucht zu überwinden. Ich hatte für ganz schlimme Momente noch Kräuterzigartten in der Hinterhand. Die habe ich mir geraucht wenn gar nichts mehr ging.
Ich kann dir nur den Tipp geben halte durch. Es lohnt sich auf jeden Fall. Nimm jede Hilfe die du bekommen kannst und werde die Krebsdinger los. Glaube, wenn ich jetzt zurückdenke, bereue ich nur, dass ich es nicht schon vorher geschafft habe. Am liebsten würde ich dich so 6-8 Monate vorbeamen um zu zeigen wie schön das Leben ohne Ziggi ist. Halte dir das immer vor Augen, auch wenn es einem Anfang unmöglich erscheint. Aber ich schweife ab :razz: .
Also ich kann nur sagen das mir die Hilfsmittel den Ausstieg erleichert haben und auch andere haben diese Erfahrung gemacht. Also klebe Pflaster, kaue Kaugummis, rauche Kräuterzigaretten, aber höre mit dem Rauchen auf.
Drücke dir die Daumen und schicke dir gaaannnzzzz viel Kraft und Durchhaltevermögen.