Hallo - bin neu und seit 9 Tagen rauchfrei

Guten Morgen Svenja, Du bis ja eine Frühaufsteherin, dachte ich wäre schon immer früh dran. Jetzt trinke ich auch erstmal einen KAFFEE, die Ersatzdroge :kaputtlachsmile: Heute ist bei mir Bürotag angesagt (bin auch viel unterwegs beruflich), hier habe ich mir vor zwei Tagen einen Teekocher gegönnt, der jetzt stolz neben der Kaffeemaschine (die ist auch cool, mahlt die Bohnen frisch) thront. Seit meinen Rauchstopp höre ich gerne RelaxMusic/celticMusic/HealingMusic neben der Arbeit, hilft mir mich zu konzentrieren. Ich hoffe Dir geht´s gut und der :evil: quält Dich nicht zu sehr! Liebe Grüße Christian

Freue mich auf Deinen Bericht:lol: Bis dahin hast ja auch schon einen Monat geschafft! Jaja der liebe Kaffee ?? Ich habe meinen Konsum bereits seit einer Woche reduziert (tagesumsatz ähnlich wie bei dir) Bin wieder bei Tee gelandet:D Wünsche eine gute Nacht Christian

Hallo Svenja, Vielen Dank für den Besuch. Hat mich sehr gefreut. Halt mich mit deinem Kurs auf dem laufenden Und ja so eine App motiviert, meine rechnet auch die gesparten Gifte mit :bang: Lg Christian

Hallo Svenja, Megastark deine 25 Tage und schön dass es dir mit dem NMR gut geht. Bleib weiterhin so stark und stur beim Thema Rauchen :smileumarmung: Tina Schreib mal wieder, deine Posts sind prima

Hallo Svenja, gratuliere Dir zu 25 rauchfreien Tagen. :balloonmix: So wie ich das lese läuft´s bei Dir ganz gut.[size=2]:D[/size] Deine Vergleiche finde ich zum kringeln [size=2]:):):)[/size], aber da steckt schon viel Wahrheit drin. Liebe Grüße Christian

Hallo Svenja, Gratulation zu drei geschafften Wochen. Wie geht es dir denn mit deiner Rauchfreiheit? Und interessiert dich immer noch das Passivrauchen? Wenn du oben rechts neben dem orangenen Reiter "Community" das Wort Passivrauchen eingibst, bekommst du einige Links zu Artikeln, in denen es u.a. um Passivrauchen geht. Magst dich mal melden? Schönen Sonntag wünscht dir Andrea

Hallo Svenja, Jetzt hast du schon 19 Tage geschafft. Prima Leistung. Und schön, dass es dir dabei gut geht. Bei mir eird es auch langdam besser. Auf dem Handy schreiben find ich auch schwierig, was aber an meinen Fingern und den kleinen Tasten liegt. Die Autokorrektur kann einem ganz schöne Streiche spielen wenn man nicht aufpasst. Hab einen schönen, rauchfreien Tag :sun: Liebe Grüsse Tina

Liebe Svenja, ja, manchmal schreibe ich auch Neulingen, um ihnen Mut zu machen. Natürlich nicht allen, ich bin ja nicht mehr so oft im Forum. Ich denke dann oft, wie es mir am Anfang ergangen und wie ich mich über jeden aufmunternden Besuch gefreut habe. Toll, dass du einen Tag ohne Schmacht hattest und das nach so kurzer Zeit. Vielleicht hast du Glück und du bist schneller als ich und andere über die erste Zeit hinweg. Ich würde es dir von Herzen wünschen. Pass nur immer schön auf. Der Nikotinteufel lauert oft irgendwo. Aber dann musst du einfach ganz taff sagen: nee, ich will jetzt nicht rauchen! Und dann lachst du ihn aus. :riesengrinser: Liebe Grüße Tina

Hallo Svenja, du hast wieder einen Tag geschafft! Klasse! Du gehst einfach jeden Tag ein Stück weiter. Wenn du die 50 voll hast, darfst du auf die Blümchenwiese. Kennst du das schon? Wir haben uns hier so virtuelle Belohnungen ausgedacht. Wenn man die 50 erreicht hat, dann hat man wirklich schon viel geschafft. Ob ich noch Lungenschmacht habe? Ab und an im Auto, wenn ich mich über andere Autofahrer ärgere. Das liegt daran, dass ich früher viel im Auto geraucht habe. Zu Hause hat mein Mann immer gelästert. Aber die Anfälle sind nicht so schlimm, ich wische sie einfach weg. Hier im Forum gibt es eine ganze Liste mit Rauchfrei-Tricks. Einfach raus an die frische Luft und tief durchatmen oder stramm wandern hat mir immer gut geholfen. Ich drück dir die Daumen! Viele Grüße Tina :balloons2:

Hallo Svenja Leider hab ich nichts mehr von dir gehört. Geht es dir gut? Ich würd mich freuen von dir zu lesrn Sei lieb gegrüßt Tina :ladybug:

Hallo Svenja, ich habe dich gerade bei Schaafie gelesen. Schön, dass du dich auf den Weg gemacht hast. Und schön, dass du es geschafft hast, einen eigenen Tread zu eröffnen. Ja, die ersten Tage sind schrecklich, und auch danach wird es nur langsam besser. Da muss man einfach immer weiter gehen, Schritt für Schritt.:penguin: Nach ein paar Wochen wird es aber besser, das verspreche ich dir! Ich drücke dir die Daumen. Immer Pfefferminzbonbons dabei haben und Atemübungen machen ist mein Tip. Ich wünsche dir alles Gute und ganz viel Durchhaltevermögen! Viele Grüße Tina:flowerblue:

Guten Morgen Svenja, megastark, du hast ja schon 16 Tage.:balloons2: Ja ich bin schon zum dritten Mal hier bei 18 Tage. Die meiste Zeit geht das Nichtrauchen ganz gut, aber meistens nachmittags hab ich doch blöderweise heftiges Verlangen, dem ich standhalten muss, hier hoffe ich, dass endlich die Vernunft siegt und das andere Ruhe gibt. Hört sich ziemlich doof an, ich weiss. Ich glaub man braucht auch ne Menge Geduld umd Durchhalten, jahrelang hat man geraucht, da kann ja nicht in ein paar Tagen alles vergessen sein. Wir schaffen das!!!!! Liebe Grüsse umd einen schönen Frühlingtag Tina :sun: