Tag X = 29.01.2010

Hallo Anne. Willkommen hier und Glückwunsch zu deinem entschluss. Heute hast du schon deinen 4 Tag und jeden Tag wirds etwas leichter. Auch wenn der Stinkstiefel :evil: hin-und wieder vorbei schaut,halte durch,sei Stolz auf dich,du schaffst das. Glg Anja

Hallo Anne! Gratulation du hast Tag 3 auch shcon hinter dir !! Und natürlich noch herzlich willkommen (besser spät als nie :wink: ) ! Das klappt doch shcon ganz prima ! Ok diese "etwas nervige Grundstimmung" gestern ,ist unangenehm ,aber leider normal und kommt immer mal wieder :( Aber wenn du den festen Willen hast ,klappt das schon ! Den festen Willen wünsch ich dir auch heute ! Was hilft ist auch von Stunde zu Stunde ,Tag für Tag ,Woche für Woche etc...zu denken ! LG biddy

@all: Vielen Dank für eure Unterstützung!!! Ihr seid ne echte Hilfe!!!! Nun neigt sich der dritte Tag ohne rauchen dem Ende zu und der war doch noch mal schwieriger... bis zum nachmittag war alles gut, ich war laufen und später auch noch spazieren, das ausnahmsweise wirklich schöne wetter wollte genutzt werden, ABER dann kam aus heiterem himmel doch eine ganz schön dunkle wolke angerauscht... gar nicht so sehr das verlangen nach einer zigarette war das problem, sondern so ne depressive grundstimmung, die auf einmal sehr präsent war. wußte erst nicht so recht, wie damit umgehen, hab mir dann aber was leckeres gekocht, einen schönen tee dazu und irgendwie hat das geholfen :-) hab den abend nun entspannt auf der couch verbracht und freue mich, dass ich jetzt bereits 3 Tage RF bin!!! LG und ein gutes nächtle Anne

Hallo Anne, erstmal:Willkommen hier in unserer RF-Family!! Super,das Du dich auch befreien willst von einer Sucht die wir uns sehr schnell angewöhnt haben und die uns krank macht!!!Glückwunsch zu diesem Entschluss!! Das liest sich ja schon ganz prima bei dir!Wenn du diesen eingeschlagenen Weg mit eisernem Willen,viel Kraft und Stärke weitergehst,dann klappt das auch!! Ich wünsche dir viel Erfolg im Kampf gegen dieses kleine Monster!! Du kannst das auch schaffen!! LG die Fee(über 22Monate RF)

Hey Anne, na SUPI, es läuft doch schon fast "rund" bei Dir, hi und da noch etwas Feinschliff und Deiner RAUCHfreien Zukunft steht nix mehr im Wege! Ooooooooookay, noch bist Du nicht über'n Berg, doch immerhin auf dem Weg zur Spitze, wenn Du Dich jetzt weiterhin so "anstrengst" und Dich antreibst, wirst Du sie zügig und ohne Umschweife erreichen, ganz sicher! Mache Dir am besten gar keinen Kopf was MORGEN sein wird, denke viel lieber nur bis zum Abend des momentanen Tages, je kleiner Du Dir die Etappen steckst umso übersichtlicher und erreichbarer wirst Du sie auch so ERleben! Auch der abgefahrendste Hardcore-NICHTmehrRAUCHER wird Dir Dummfug erzählen wenn er felsenfest davon überzeugt ist NIE WIEDER an die Fluppe zu geraten! Wir haben nunmal unseren Körper "verseucht" und diese Seuche ABHÄNGIGKEIT kann und wird jederzeit wieder ausbrechen wenn wir ihr die entsprechende "Nahrung" vorsetzten! Davor gilt es sich zu schützen und ständig die Augen offen zu halten wo Gefahren lauern um ihnen aus dem Weg zu gehen! Das sieht GUT aus bie Dir, mach' weiter so, WIR sind SOTLZ auf Dich! :wink: Bis danni und bye Klaus ! 8)

Hi, Anne, na, siehst Du: Geht doch! natürlich mußt Du weiterhin auf der Hut sein, denn :evil: ist raffiniert und nervt Dich dann, wenn Du nicht damit rechnest! - Aber bis jetzt hast Du das ja ganz prima gemacht - weiter so! LG Hermine

Hallo in die liebe Runde, der gestrige Samstag lief gut, von hin und wieder kam der gedanke an die zigarette um die ecke, aber das echte verlangen lässt mich immer noch in ruhe *klopf auf holz* war gestern sogar im stadion mit meiner clique, bisher immer ein anlass extra viel zu rauchen, zumal wenn die eigene mannschaft so grottig spielt, aber gestern habe ich nicht geraucht! nur wenige augenblicke des spiels habe ich verpasst, weil ich an eine zigarette gedacht habe ;-) habe mir mit zwei kaugummis zuckerfrei mit mango-melonen-geschmack geholfen :-) die situation zuhause ist okay, bin gespannt wie es morgen im büro wird, aber mit eisernem willen wird auch das funktionieren! LG anne

Hallo Anne, auch von mir liebe Grüße und viel viel Durchhaltevermögen! Gemeinsam sind wir stark! Bei mir ist es heute der 3. Tag! Ohne dieses Forum hier hätte ich wahrscheinlich schon das erste Mal aufgegeben! Alles Gute und LG Inge

Hallo Anne, Ein herzliches Willkommen in unserer family und Glückwunsch zu Deinem Start in die Rauchfreiheit! Hoffe, Du schaffst das weiterhin so gut und schick Dir mal Kraft und Durchhaltewillen rüber! Was wir geschafft haben (1 Jahr und 3 Monate rf) schaffst Du auch, zumal ich mehr als die doppelte Zeit wie Du geraucht habe! Ein entspanntes WE ohne allzuviel Besuch vom :evil: LG. Hermine

ganz viel kraft wünscht deine mitstreiterin (mit nur einem tag vorsprung) wir werden das schaffen :!:

Hallo Anne, willkommen in der Family und Glückwunsch zum gelungenen Start. Trotz der gepieksten Ohren wirst Du den festen Willen brauchen, Nico endgültig abzuservieren. Dass Du dabei mit den typischen Problemen wie Nervosität oder schlechter Laune oder depressiven Phasen zu kämpfen haben wirst, ist eigentlich normal. Aber egal, was Dich plagt, alles geht vorbei. Viel Durchhaltewillen Bruni

Hey Anne, ich begrüße Dich hier bei uns und es ist schön daß auch DU es schaffen willst NICO sein stinkendes "Handwerk" zu legen! So schnell wie Du Dich seinerzeit an das Inhalieren von Tabakrauch "gewöhnt" hast und dadurch SÜCHTIG wurdest, so langsam und schwerfälliger geht jetzt der AUSSTIEG vonstatten! An diese neuen Situationen muß Du Dich genauso "gewöhnen" und es braucht seine Zeit, wesentlich mehr als zum Einstieg, bedenke das! Wenn Du Dich strikt an Deinen Plan hältst, Dein Ziel niemals aus den Augen verlierst, Dich täglich LOBST und froh und glücklich darüber bist Dich nun endlich in dieser BEFREIUNGS-Phase zu befinden um ein NEUES und GESÜNDERES Leben zu führen, dann wirst Du es schaffen, nur Mut und Sturheit! Außerdem sind wir ja auch noch da! :D Ich wünsche Dir viel ERFOLG und weiterhin alles GUTE, bye Klaus ! 8)