bitte klopfen! :D

[b]oooch ist der süüüüüüüüüß :o [/b] so, ihr lieben, habe lange telefoniert. mein abendprogramm steht jetzt --- salat ist fertig, knoblauchbaguette im ofen. fernseher an und den gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanzen abend und die halbe nacht krimiserien gucken :D bis ich so guck [url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Schock/smilie_sh_007.gif[/img][/url] oder [url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Schock/smilie_sh_023.gif[/img][/url]! und zwischendrin als werbepause-verhaltensalternative komme ich hier mal schauen, ob jemand da ist der :evil: lässt mich im moment in ruhe. wünsch euch einen entspannten abend! mari

Hallo Mari, da müssen wir durch, und selbst heute habe ich noch leichte bis schwere Anfälle. Ich hätte manchmal mit dem Kopf an die Wand donnern können (nur bildlich). Einige Tage konnte ich mich nicht von der Toilette wegbewegen, so viel Tee habe ich in mich hineingeschüttet. Und trotzdem, irgendwann fühlst Du Dich besser - Deine Gedanken können sich anderen Sachen zuwenden, ohne im Hintergrund den gierigen Ruf nach einer Zigarette zu spüren. Immer öfter. Vieles wird Dir dann leichter fallen. Lass Dich nicht vom Umzugsstress überrollen. DEIN wichtigstes Ziel sollte der Rauchausstieg sein. Schmeiss alles kreuz und quer in die Umzugskartons - das Auspacken kann dann auch langsam angegangen werden. Ein ganz herzliches Durchhalte - ooooooooooooooooooooooommmmmmmmmmmmmm Angela

so, ein update: wir waren grad draußen spazieren, über schneebedeckte felder mit eisigem wind und einem schönen orange-roten sonnenuntergang. ich habe mich im schneckentempo bewegt, ich bin echt erledigt - ein schritt nach dem anderen... enzo an der 8m schlepp-leine immer hin und hergedüst... :lol: hmmm. ich bin nicht der meinung, dass das mit montag zu tun hatte. ich habs heut generell ein bisschen schwer - und die tage hat mensch nun mal, egal ob raucher, nichtraucher, ex-raucher, nichtmehrraucher, was auch immer! jetzt überlege ich grad, was ich als nächstes anstelle. ich könnte schon wieder schlafen. ich könnte nach friedrichshafen fahren, mir gebrauchte möbel anschauen. ich könnte essen kochen (aber für wen? keine lust nur für mich) ich könnte einfach im bett bleiben. mal sehen. ich rufe mal eine freundin an, ob sie lust auf einen ausflug nach fn hat. dann kann ich immer noch weiter sehen.[URL=http://www.smilietown.de][IMG]http://www.smilietown.de/smilies/verwirrte/verwirrte_033.gif[/IMG][/URL] oh jeah, bin ich schnell heute.... (vorsicht bittere ironie) [color=purple] [b]wünsche euch allen heimkommenden einen schönen feierabend! [/b][/color]lg mari ps die schmacht-ampel steht wieder auf [color=green]blassgrün[/color], nur der rest noch nicht wieder

[quote="Sandra"] hab ich mal kurz die Kids weggesperrt [/quote] :o weil sie dich sonst nerven oder sie das hier lesen??? :lol:

Liebe Mari, diesesmal bin ich wenigstens frühzeitig über dein Posting gestolpert, da die meisten bestimmt noch arbeiten, hab ich mal kurz die Kids weggesperrt und somit Zeit zu antworten. Wahrscheinlich werden jetzt einige sagen, das kommt nur von den Kippen die du Montag geraucht hast. Ich glaub allerdings diese Tage kommen und gehen egal ob man zwischendurch mal geraucht hat oder nicht. Denn ich hab die ja auch und bin nach wie vor standhaft. Aber ich finde du machst das ganz richtig, entspanne dich soweit das halt möglich ist und laß den Umzug ein bisschen warten, vertrau mir die Arbeit ist nachher auch noch da. :wink: In ein paar Stunden wirds dir wieder gut gehen und dann kannst du immer noch packen. Ich schicke dir ganz viel Kraft um dieses kleine Tief durchzustehen und gestärkt herauszukommen. Liebe Grüße Sandra

huuuuuuuuuuuuh, heute habe ich schmacht. so richtig. was heißt heute --- jetzt im moment, seit ca. einer stunde. mir ist heute einfach alles zu viel, zu anstrengend, zu ich weiß nicht was - ich kann einfach nicht mehr! krafttanks grad alle. ok. tief durchatmen. das ist jetzt dieser moment. (auch wenn der schon eine stunde geht.) das geht vorbei. ich habe viel mehr kraft, als ich in diesem augenblick denke. suchti in meinem kopp suggeriert mir, dass die kraft auch nuuuuuuuuur durch ein zigarette wieder kommt (welch ein blödsinn^^), dass es keine bessere belohnung gibt usw. hachja. ich bin nicht zu einer rauchenden freundin gefahren, wie ich es erst vorhatte (dort eine rauchen und dann heim, damit ich mir keine packung kaufe). sondern gleich heim. ich bleibe vorerst im bett. müssen die umzugskartons, der hund und der schöne sonnen- schein da draußen eben noch ein bisschen warten. im bett komme ich wenigstens nicht an kippen ran. leider kommt um 4 ja jemand zur zimmerbesichtigung. naja. das werde ich auch noch packen. ...oooooooooooooooooooommmmmmmmmmmm...:cry: macht euch keine sorgen, keine aufregung bitte, ich schreibe das grad hier rein, weil ich weiß, dass das mir gut tut... (ihr dürft natürlich trotzdem schreiben, was das zeug hält, um mich abzulenken und aufzurichten :lol:) aber ich werde mir auch so keine zigaretten holen, keine sorge. und werde den tag trotzdem überleben. auch wenn suchti in meinem kopp mir was anderes flüstert. lg mari

Ich schließe mich da Bea total an. Ich war ja eh eher eine die das ganze nicht als das große Drama gesehen hat. Jeder ist anders und jeder muß seinen Weg finden, deiner ist das experimentieren und klar ist es für diejenigen denen es besonders schwer fällt (oder gefallen ist) ein Supergau aber das kann dir letztlich wurscht sein. Das Forum ist ja dazu da jeden bei SEINEM Weg zu unterstützen nich einem vorgegebenen Weg zu folgen. Ich finds sehr interessant deinen Weg zu verfolgen, ich bin gespannt ob er dich zu deinem Ziel führt oder ob du dich letztlich selber belügst und schnell wieder zum Raucher wirst. Aber auch das ist deine ganz persönliche Angelegenheit. Ich wünsche dir das du so lebst wie du es für richtig hälst ohne dich irgendwie verbiegen zu lassen. Die Anteilnahme der anderen hier ist zwar total lieb aber in deinem Fall zumindest im Augenblick gar nicht nötig, dir scheints ja gut zu gehen. Wenn sich das ändert und du schreibst du bist im Begriff rückfällig zu werden und brauchst Hilfe, dann sind wir alle gefragt. Also bleib weiter so ehrlich und laß uns an deinem Weg teilhaben, was nützt es denn wenn du uns hier belügst und die Starke spielst während du (nur theoretisch) am PC sitzt und eine nach der anderen qualmst. :wink: Setz dich jederzeit in deinem Thread mit diesem Thema auseinander und teile uns deine Gedanken und Gefühle mit, wer es nicht lesen mag hat die Wahl. Ich werde deine Geschichte jedenfalls gespannt weiter verfolgen und bin ganz zuversichtlich das du deinen Weg gehen wirst. Liebe Grüße Sandra

hi liebe Mari, ich finde, es hat jeder das Recht hier zu schreiben, was ihm auf der Seele liegt. Solange man hier keinen beleidigt oder sonstwie Schaden anrichtet ist alles erlaubt. Aber du kennst ja die Forums-Regeln. Und mir gefällt immer, wenn jemand mal anderer Meinung ist,nur so kommt man (ich) zum Nachdenken und Umdenken. Also, ich find dich toll, wie natürlich so viele andere auch. Wünsche dir weiterhin alles Liebe Bea

So, habe fertig ^^ ist lang geworden, wie angekündigt. freue mich auf eure rückmeldungen - so verschieden sie auch aussehen mögen... ...es ist das längste posting überhaupt geworden... Ich habe kurzzeitig überlegt, ob ich das alles zerpflücke und auf die einzelnen threads verteile, aber ich glaube, dem Verständnis tut es nicht unbedingt schlecht, wenn das hier alles zusammenhängend steht. Ich zitiere halt die Stellen aus anderen Themen hier hinein, damit es hoffentlich verständlich bleibt… Und dann können wir diskutieren! Puuuh, wo fange ich an??? Bei Angela… Ich hatte Deinen Kommentar bei Thomas aus Zeitmangel nicht gelesen, stattdessen aber Utes Kommentar in Deinem Thema, interpretierte das als Überlegung Deinerseits, aussteigen zu wollen (nur aus dem Forum, nicht aus dem Nichtmehrraucherleben!), und so kam eins zum anderen. Da schau ich mal einmal nicht genau hin und schon *bäng* ins Fett-näpfchen getreten… Sorry dafür. Ich werde wieder genauer hinschauen, versprochen! Und ja, jetzt, da ich den Zusammenhang habe: Du würdest auch mir fehlen!!! Dann ein Missverständnis: [quote="marilea"] worauf ich jetzt aber neidisch sein kann ist zum beispiel die angela, die bei ihrem ersten versuch ist und bleibt - das kann ich ja nun nicht mehr nachmachen. [/quote] Ich meinte damit, um Himmels Willen, nicht Deine Qualen!!! Ich hatte im Hinterkopf (und hoffe, dass das richtig ist), dass das Dein erster „Versuch“ war mit dem Rauchen aufzuhören und dass Du seit Deinem Stichtag damit erfolgreich bist. Das kann ich ja jetzt nicht mehr nachmachen, weil es für mich kein zweites 1. Mal mehr geben wird, so rein logisch betrachtet, weil ich am Montag ja geraucht habe. Also könnte ich ja theoretisch neidisch sein auf Dich und Deinen erfolgreichen Erstanlauf. Mehr war damit nicht gemeint! Dann schriebst Du noch: [quote="Venus1"] Es hat Dir etwas ausgemacht, glaube ich, Deine letzten Beiträge über die Zigarette sind meines Erachtens etwas zu lang. [/quote] Hmm, meine Beiträge sind in der Regel sehr lang (ich laut denkende Labertasche) – weiß nicht, ob die jetzt noch länger waren? [i]Beschäftigt[/i] hat es mich, das finde ich vollkommen natürlich – und es wird mich auch weiter beschäftigen. Ich werde auch weiter laut drüber nachdenken (s. u.). Ob es mir etwas [i]ausmacht[/i] (das klingt so negativ), werde ich herausfinden. Bislang mal nicht. [quote="Beate65"] Da ist man einmal nicht da und dann passiert so was ( Mari raucht eine ). [color=purple][b]Ich war echt geschockt.[/b][/color]. [/quote] Das wollte ich nicht. Es waren sehr gemischte Gefühle in mir, als ich am Montag davon zu schreiben hatte. Denn zu berichten war es, ich bin niemand, der so etwas verschweigen würde. Auf der einen Seite: Hej, das ist meins. Ich habe das getan, als erwachsene Frau, aus frei-em Willen, und ich habe eigentlich keine Lust, darüber zu diskutieren. Nachdenken, ja, das schon. Für mich selbst und gerne auch mit Anstößen von außen. Aber: es ist und bleibt meine Sache, wie ich mit mir umgehe. Dann die andere Seite: Mir Gedanken darum gemacht, wie ich es schreibe. Weil mir klar war, dass das Aufruhr gibt. Dieses Forum ist wirklich wie eine kleine Parallelgesellschaft, in der es Regeln, ausgesprochene wie unausgesprochene, gibt, eine davon – nicht rauchen – habe ich gebrochen. Das [i]muss[/i] (soziologisch gesehen) verunsichern … Die Frage ist, wie wird dann anschließend damit umgegangen, von Eurer wie meiner Seite aus. Mir war klar, dass ich keine begeisterten Rückmeldungen bekomme. Und dass ich damit ein Bild zerstöre, das Vorbild der Kämpfernatur Mari… die ich ja trotzdem bin! Ich sehe mich auch nicht als Gefallene oder Aufgebende oder sonst was, habe das zu keinem Zeit-punkt, auch während des Moments am Montag nicht. Ich weiß nicht, das hängt wohl wieder mit der Weltsicht zusammen. Ich weigere mich, das als Hinfallen zu betrachten. Ich sehe es auch nicht als Rückschritt. Ich weiß, dass ich damit hier anecke… Für mich ist diese ganze Nichtrauchsache ein Projekt, kein Problem, sondern eine Aufgabe. Nochmal zu meiner Motivation, aufzuhören: Klar ist es besser (für Gesundheit, Umgebung, Schule usw), nicht zu rauchen. Nach dem Examen ist ein guter Zeitpunkt, neuer Lebensabschnitt usw. Fällt Euch was auf? Ich war weder in einem lebensbedrohlichen Zustand, noch kam das von tiefer innen als Bedürfnis. Es war eine rein rationale, auf Vernunft beruhende Entscheidung. Ein Projekt eben. Das Wort Projekt trifft es nicht ganz, das klingt so larifari. Aber Mari- Projekte sind immer ernst gemeint, mit viel Energie und Willen versehen, es ist also nicht irgendwie ein „Ver-such“ oder so! Ich gehe sozusagen entdeckend in die Welt des Nichtmehrrauchens. Mehr spielerisch, kindlich. Ich weiß, dass viele von Euch das nicht können, weil sie aus gesundheitlichen Gründen dazu gezwungen, unter Druck sind. Ich gehe da „suchend“ ran, ausprobierend, erforschend: Was passt zu mir? Was macht es mit mir? Mit vielen, vielen, (zu) vielen Gedanken, ich wurde ja schon öfters darauf hingewiesen (und das zu Recht und auch nicht nur hier *grins*), nicht so viel zu denken. Aber was soll ich sagen? Bisher fahre ich ganz gut damit! Deswegen ist für mich vielleicht viel weniger Druck dabei. Deswegen konnte ich am Montag rauchen und es Dienstag wieder sein lassen. Einfach, weil ich ausprobiert habe, ob das so funktioniert. Und es funktioniert. Bisher. Dann kommen solche Kommentare: [quote="Jutta60"] Nur danach wird es sehr schwer werden . Hoffe es ist nur bei der einen geblieben ????? auch wenn man nur einmal an der Kippe zieht ,dann reicht das schon ,und man ist wieder Rückfällig !!! [/quote] [quote="Beate65"] Ich bin mit Jutta einer Meinung!!! Das habe ich im letzten Jahr auch gemacht, mal eine ge-raucht. […] Ich schreibe das hier nur weil ich das so erlebt habe, ich hatte auch nur die eine geraucht. Mit der Einen hatte ich die Katastrophe ausgelöst. Ich war auf der Zielgeraden und bin in eine Sackgasse abgebogen, ich habe es erst Wo-chen später gemerkt. [/quote] Ich weiß, dass Ihr das total lieb meint. Und dass Ihr geschockt wart, als ich von Montag geschrieben habe. Ich glaube zu erahnen, was Ihr Euch für Sorgen für mich und um mich macht. Ich bin Euch für Eure Anteilnahme sehr sehr dankbar!!! Und es ist auch wichtig, dass Ihr es schreibt, damit ich diese Mechanismen kenne, diese schleichenden Wege zurück in die Sackgasse. Diese Gedanken sind bei mir ja auch da. Das habe ich ja Montagnacht und gestern auch beschrieben. Dass es mir doch ganz leicht fällt – kann das sein?! Darf das sein?! Aber: Dann kommt wieder meine Weltsicht dazwischen. Wenn ich davon ausgehe, dass es schwer wird, dann muss es schwer werden. Wenn etwas sein muss, dann wird es sein. Warum also davon ausgehen, dass es schwer sein muss? Es könnte doch auch ganz anders kommen. Selbst wenn es xy% schwer fällt und nur wz% leicht – es kann doch sein, dass ich zur Menge wz gehöre? Warum dann von vornherein davon ausgehen, dass ich zur Menge xy gehöre? Vielleicht ist es wirklich so, dass ich nicht zu denen gehöre, die zwischendrin mal rauchen können. Nochmal: zwischendrin. Ich möchte nicht mehr rauchen. Ich habe die letzten zwei Wochen ohne sehr genossen, es ist ein anderes Lebensgefühl (und ich glaube auch, dass ich, sobald ich eine Packung kaufen würde, wieder Raucherin wäre!). Aber ich werde es trotzdem jetzt weiter beobachten, ohne Druck – wenn ich tatsächlich wieder zurück falle in alte Gewohnheiten, alte Verhaltensweisen, dann geht’s eben nicht so, wie es jetzt am Montag gegangen ist! Dann heißt es auch für mich null komma nix und Zigaretten ganz weg! Aber das muss ich (leider?) für mich selbst entdecken. Die alte Sache mit den Erfahrungen, dass jede/r sie selbst machen muss… Soweit zu meinen Gedanken. [quote="Beate65"] Aber jetzt Schluss damit, die Mari schafft das. [/quote] *breitgrins* Natürlich, aber eben auf meine Mari-Weise! [b][size=2]Und ganz klar: Der Weg geht ins Nichtraucher-Dasein!!! [/size][size=2][/size][/b] [color=green] [b]Nur jetzt mal „Butter bei die Fische“. Ertragt Ihr es, wenn ich das hier so öffentlich in diesem Forum breit trete? Könnt Ihr damit umgehen (oder zumindest mein Thema meiden, wenn nicht), wenn ich weiter meine Erforschungen, meine Versuche und Versuchungen hier be(r)ichte? Wenn ich das verbalisiere, was viele von Euch sich verwehren müssen, weil Ihr schon wisst, dass das kein Weg für Euch sein kann? [/b][/color] Im Prinzip habe ich den gleichen Wunsch wie Angela – [quote="Venus1"] Also ich gehe meinen Weg und nehme Eure Hilfe dankbar an, Eure Worte und hilfreichen Hände […] Und ich versuche, mir Gedanken für Euch zu machen, auf Euch einzugehen. Vielleicht hilft es Euch, mir schon. [/quote] Mir würde es ebenso helfen… und ich diskutiere auch weiter gerne mit Euch (eine Diskussion wartet ja eh noch, gell Beate?)… aber Ihr dürft mir auch sagen, wie für Euch die ungeschriebenen Regeln dieses Forums aussehen… So, jetzt beende ich das mal. Ihr seht, es beschäftigt mich. Aber nicht in negativer Hinsicht. Ich finde es absolut spannend diese Woche und es geht mir prima damit! Aber jetzt werde ich meinem Körper die Ruhe geben, die er nach diesen Abschieds- belasteten Tagen haben möchte! Ich wünsche Euche allen eine gute Nacht bzw. einen guten Start in den Tag! LG Mari

Hallo Mari, kurier Dich aus und werde rauchfrei gesund. Ich habe mich noch kein einziges Mal hier beleidigt gefühlt. Ich verstehe Spass, liebe Wortspielereien und nehme Kritik an. Bei mir haste nichts aufzuräumen. Ich freue mich auf Deine Beiträge. Bleib wie Du bist, rede, schreibe und jeder kann STOPP - bis hierher und nicht weiter sagen. Dann hat man eine Grenze. Aber ohje, Du bist doch eine ganz Liebe, vergess Word und Ordnung - wenigstens im Bezug auf mich - ich versteh da Deine Bedenken nicht so. Werde erst mal gesund - Fieber runter - und Finger in die Tasten Umzug nicht vergessen LG Angela

...achja, nicht dass ihr jetzt alle ganz besorgt seid --- fieber ist nur erhöhte temperatur, das krieg ich meistens, wenn ein längerer stressiger abschnitt vorbei ist, dann meint mein körper, ich solle mich mal wieder ne runde ausruhen. ich respektiere das und verbringe den abend so, wie es mir gut tut :) nämlich im warmen bettchen!

hej liebe beate, kann bisschen dauern! wegen fieber & co liege ich im bett und schau mal, was mein hirn so hergibt --- tippen geht zwar so schnell wie eh und je, aber das denken geht bisschen langsamer, weil ich immer wieder zu anderen themen gedanklich abschweife. und zwar nein, nicht zu rauchen/zigaretten! :lol: (sondern wohnung, umzug, hund, menschen hier und dort und ganz viele andere dinge noch...) ich wollte nur bescheid sagen, dass ich nicht in der versenkung verschwinde, auf gar keinen fall :) bin hier, guck: [url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Winken/smilie_winke_006.gif[/img][/url] lg mari