Nun bibere ich dem 26.01.08 entgegen

Hi Ulrich, ich muss echt sagen deine Ärztin hat ne Macke. Ich mein klar, gesundheitlich gehen die Hilfmittel wie Kaugummi und Zigarette scheinbar nicht. Aber dir dann zu sagen es wir "schwer", ganz nach dem Motto sie schaffen das eh nicht, ist meiner nach nicht nur frech sondern auch völlig inkompetent Ihre Aufgabe wäre eigentlich dich zu motivieren und nicht dir angst zu machen. Klar wird es schwer, wenn es nicht so wäre, wär das Forum hier wohl ziemlich leer. Aber NA UND. Kinderkriegen ist auch schwer und trotzdem gibt es welche. Manche finden Autofahren schwer und müsses trotzdem jeden morgen zur arbeit. Was ich damit sagen will, ist eigentlich nur, das es immer so schwer ist wie man es sich macht. Tschackaaaaa!!! Du schaffst das schon, wenn du nur willst... LG Hedwig

Hallo Leute, ich finde es ganz lieb wie ihr Euch um mich bemüht. Vielen Dank dafür, dass gibt mir auf alle Fälle Kraft. @ Klaus: [b]Natürlich senkt der Nikotinspiegel in den Zigaretten ebenso den Wirkstoff meiner Medikamente im Blut, aber mit den Nikotinpflastern und Nikotinkaugummis verhält es sich anders[/b], hat mir meine Ärztin heute erklärt. [b]Bei den beiden letzten Varianten, wird kontunierlich eine gewisse Menge an Nikotin abgegeben bzw. sofort freigesetzt. Und das verträgt sich halt nicht mit den Medikamenten sprich, die Nikotindosis ist höher als wenn ich normal rauchen würde, also nicht ständig der Nikotinspiegel konstant ist, da es ja durchaus Zeiten am Tage gibt, in denen man als Raucher für mehrere Stunden keine raucht, obwohl der Spiegel gesunken ist, weil man abgelenkt ist.[/b] Jedenfalls hat sie so versucht mir das heute zu erklären. Soviel dazu. [b]Das mit dem Zigarettenprotokollieren ist eine gute Ide[/b]e. Ich bin auch schon am überlegen, wie so ein Protokoll aussehen kann, über die Punkte hinaus, die in der Raucherkarte vorgeschlagen sind. Zum Beispiel habe ich mir überlegt, dass ich eine Rubrik anlegen werde, in der ich festhalte, wie wichtig eine der Zigaretten ist, die ich am Tag rauche, mit einem Punktesystem von 1-6 ([i]ähnlich den Zeugnisnoten = 1 zum jetztigen Zeitpunkt sehr wichtig - 6 = kann man getrost weglassen.[/i] Ich bin da noch nicht am Ende der Gedanken, die ich mir für mein Rauchprotokoll machen will, ich werde weiteres berichten. Mit meinem Bruder habe ich gestern telefoniert, der ist auch mittlerweile schon 3 Jahre vom Rauchen weg, der meinte wenn ich einen Ersatz finden würde, der mir genauso wichtig ist, wie das Rauchen, denn ich aber falls ich rauchen sollte, nicht finanzieren kann, [b]würde das meine Motivation erheblich steigern, den kalten Entzug durchzuziehen.[/b] Eines jedoch noch mal als Nachtrag: [b]Meine Ärztin begrüßt mein Vorhaben irgendwie dem Rauchen zu entkommen, gibt mir aber auch klar die Rückmeldung, dass es unter meinen Bedingungen ziemlich schwer werden wird.[/b] Soviel fürs Erste Liebe Grüße Euer Ulrich :wink: :)

Hey Peterle, meine [b]GRATULATION[/b] zu Deinen 41 strammen Tagen, und wie ich das einschätze, werden da locker 100 und mehr draus, aber HALLO! Gleichzeitig ist Deine Motivations"Arbeit" mehr als lobenswert und Dein hier gebrachtest Beispiel einfach nur KLASSE! SUPER, weiter so, einfach "ran an den Feind", der kann uns nichts mehr, der ist sogut wie tot! Bye und ganz liebe Grüßchen an Dich vom Klaus ! 8)

Hallo Ulrich, du stehst vor der Tür deines Chefs, diesem Miesepeter, dem du schon lange mal eine aufs Maul hauen möchtest. Diesem Ausbeuter, Angeber und Besserwisser, dem man nichts Recht machen kann, der allem seinen Stempel aufdrückt. Einer der einen mit seinem Ego ersticken kann. Du stehst also vor der Tür und willst ihm endlich mal die Meinung sagen und die Gehaltserhöhung durchsetzen, die er dir seit Jahren verspricht. Und was tust du? Du überlegst, ob du reingehen sollst! Warum? Bist du nicht zu dieser Türe gegagen weil du reingehen willst? Du denkst viel zu viel ans Rauchen. Die Tagesbeschreibung deines ersten Tages lässt es zumindest so aussehen. Warum denkst du so viel darüber nach? Du willst nicht mehr rauchen, also lässt du es - PUNKT. Mehr gibts darüber nicht nachzudenken. Wenn der Entzug kommt helfen dir ein paar Tricks (die du ja schon kennst) drüber hinweg. Und jetzt heisst es durchhalten und mal zu sehen wer den längeren Atem hat. Denk nicht so viel drüber nach. Tu es einfach und lass das NICOMO kommen. Dann ersäufst du es in Wasser, oder erstickst es in Süßigkeiten, Karotten oder was auch immer. Voraussetzung ist, dass du es wirklich willst. Ich habe heute meinen 41ten Tag Kaltentzug. Und das ist auch recht gut zu schaffen. Aber du musst es wirklich wollen und das verinnerlicht haben. Mach die Tür auf, vor der du stehst. Es ist nur deine Sucht dahinter, der du Tschüß sagst. Kein Chef, der dich entlassen kann. Alles ganz ungefährlich. Du kannst nichts verlieren - nur gewinnen. Also kein Grund Angst zu haben. Außerdem wir alle haben mehrfach kläglich versagt bei früheren Versuchen. Davor muss man keine Angst haben. Versuche zur Ruhe zu kommen und werde dir bewußt, dass du es wirklich willst. Rede dir ein, Rauchen sei das gleiche wie ausgelaufene Batterien an Stelle von Bonbons zu lutschen. Versuche dir möglichst plausibel klar zu machen was ein hirnloser quatsch dieses Rauchen ist, dann kannst du jeden Entzug schaffen, egal ob kalt, mit Kaugummi oder Pflaster. Liebe Grüße, Peterle

Hey Ulrich, also, erkläre UNS mal was passiert wenn Du das NIKOTIN wegläßt! Wie lange hältst Du es OHNE Fluppe maximal aus, bevor die Entzugserscheinungen beginnen? Wie äußert sich das! Was tust Du um gegen Deine SUCHT anzukämpfen! Tust Du überhaupt was, oder findest Du Dich ab und sagst, ach, bringt doch eh nix! Bye Klaus ! 8)

wie wäre es mit Kräuterzigaretten???

hi ullrich, also wenn es gar nicht anders geht, dann reduziere halt die blöden fluppen. ein echt guter trick dafür: nimm nur eine bestimmte anzahl an kippen mit auf arbeit oder wenn du weg gehst! dann mußt du eh damit haushalten. die einzige anstrengung liegt dann nur dabei, nicht zum nächsten automaten zu laufen. aber komm!! das schaffst du! liebe grüße dani

Hey Ulrich, sorry, aber Deine Ärztin verstehe ich auch nicht! Wie die Fee schon schrieb und ich auch nicht nachvollziehen kann, WAS bitteschön ist in einem Pflaster oder Kaugummi als HAMMERHÄRTERes Gift als in einer Zigarette? Das sollte Dir die Frau Doktor mal erklären bevor sie mit solchen für mich fadenscheinigen Erklärungen daherkommt! Sorry, aber ich kann's nicht VERSTEHEN, tut mir leid! Tja, was machest Du nun! Eben, REDUZIEREN! Jede Fluppe notieren, am besten inständig ansehen das Teil, Frage stellen, MUSS ich sie jetzt rauchen, WARUM? Brauch ich nicht, und wieder einstecken! Wenn Du RAUCHST, aufschreiben, WARUM, WIESO, WIE hast Du Dich gefühlt! WAS war der Anlaß? Streß, Ärger, Freude! Einfach so! Die Einfach so Fluppen sofort vernichten! Ansonsten nochmal den KALTEN in Angriff nehmen! Wenns auch "weh" tut, da mußt Du durch, egal! Nach einer Woche hast Du die größten Strapazen hinter Dir! Also los! Alles Liebe und Gute vom Klaus ! 8)

Lieber Ulrich irgentwie verstehe ich deine Ärztin nicht :question: Welche Stoffe sind den darin anders als in deinen Ziggis?Die müssten ja dann auch die Wirkung deiner Medikamente beeinträchtigen?Giftiger als Ziggis kann ja schon bald nix anderes mehr sein?Na gut,wenn Sie der Meinung ist muss man das wohl so akzeptieren.Der kalte Entzug ist nicht einfach,wie du bestimmt beim Querlesen festgestellt hast,ich weiss wovon ich hier Rede,habs durchgezogen.Du muss einen festen Willen haben,dich gegen :evil: zu wehren damit er dich nicht wieder überredet. Geh mit dir selbst ins Zwiegespräch und überlege Dir dein weiteres Vorgehen,nimm dir die Zeit die du brauchst.Vernünftiger wäre es ja in deinem Fall aufzuhören aber diese Entscheidung musst du ganz alleine treffen.Du weisst wenn du Hilfe brauchst wir helfen dir hier alle gerne und so gut wie wir können.Ich wünsche dir ganz viel Mut, Stärke und eine grosse Portion Selbstbewusstsein. Ganz Liebe KnuddelGrüsse Eifelfee

Hallo Ulrich, ja was sollen wir Dir raten, da bleibt doch nur eine Antwort, oder :) ? Folge dem Rat Deiner Ärztin und reduziere den Konsum von unserem NIKOMON jeden Tag etwas mehr und dann versuch den kalten Entzg nochmals. Es wird Dir dann sicher leichter fallen auf vielleicht 5-7 Zigaretten zu verzichten als im Moment auf alle. Wenn Du reduzieren willst, versuch mal jede Zigarette aufzuschreiben, Du wirst sehen dabei reduzierst Du automatisch Deinen Konsum, habe ich in der Vorbereitungszeit ganz deutlich gemerkt. Nur eins darf nicht passieren, Kopf hängenlassen und alles so weiter machen wie bis jetzt. Mein Arzt meinte auch, nach so vielen Jahren Rauchen, gäbe es keine Chance aufzuhören. :? . Irrtum :badgrin: :badgrin: Man kann es schaffen, wenn nur der feste Wille da ist. Ich werde es meinem Arzt auch beweisen. :D :D Nun wünsche ich Dir alles Gute und vor allen Dingen die richtige Entscheidung für ein vielleicht RAUCH FREIES LEBEN. Hört sich doch gut an, oder? Ganz liebe Grüße von der Eisbärin

Hallo Ihr Lieben, hallo Klaus, was soll ich Euch sagen, es läuft alles nicht so, wie ich es mir vorgestellt habe... [b]War heute bei meiner Ärztin, habe mir ihr über Nikotinersatzpräperate gesprochen[/b], und war von der Antwort, doch arg überrascht. [b]Ich könne diese Hilfsmittel auf gar keinen Fall anwenden[/b], da sie den Wirkstoff in meinen Medikamenten, welche ich sowieso nehme, herabsetzen würden, und somit meine Stabilität gefährdet wär. [b]Mir bliebe nur der kalte Entzug![/b] Na, das sind keine rosige Aussichten! Ich solle die Sucht als gegeben hinnehmen, natürlich lobt sie meine Bemühungen, dass Rauchen aufgeben zu wollen, aber sie meint, ich darf dort nichts übers Knie brechen. Meine Chance bestehe nur darin, falls ich den Rauchausstieg beabsichtige,[b] Schritt für Schritt die Anzahl der gerauchten Zigaretten um einen längeren Zeitraum zu verringern, um dann mit einem möglichst niedrigen Abhängigkeitslevel erneut den kalten Entzug zu versuchen[/b]. Tja Freunde so siehts aus! Was würdet Ihr an meiner Stelle tun? Eure Meinung liegt mir am Herzen. Liebe Grüße von Ulrich

Grüß' Dich Suchti - Ulrich, zunächst einmal freue ich mich daß Du noch bei UNS bist und die olle Flinte noch nicht endgültig in's berühmte Korn geschmissen hast! Außerdem ist Dein MUT Dich zum Scheitern der Aktion zu outen mehr als lobenswert, andere hätte vielleicht den Popo zugekniffen und sich hier nie wieder blicken lassen, daher HUT AB! Fein, eine gute Entscheidung Deinen Doc zu konsultieren und eine ebensolche Deinen Weg zwar nicht unbedingt geradlinig, halt etwas zickzack weiter zu gehen! Und wenn Du Deine Ärztin schon einmal am Rohr hast, erzähle Ihr bitte alles ganz genau was bislang bzgl. Rauchfrei werden geschehen ist, vielleicht hat sie noch ein paar gute Vorschläge parat die Dir helfen könnten! Ich kann mir echt beim besten Willen nicht vorstellen daß ein Nicogummi Dir mehr schaden könnte als eine MEGA GIFTIGE Fluppe! Auch wenn die Pflaster "teuer" sind (überlege mal was Du für Kippen ausgibst), scheinen die effektiver!!! 8 Monate RAUCHfrei und dann wieder SÜCHTIG, na mensch, wenn das kein Grund ist sich megamäßig in den Arsch zu beißen dann weiß ich's nicht! Wie lange hast Du Dich denn danach noch gegeißelt??? Sieht man die Striemen noch?? :D Tja Ulrich und das was Du z.Zt. durchmachst, ist durchaus mit dem so genannten Rückfalltrauma in Verbindung zu bringen! Was war denn das damals für ein "verunglückter Rauchstopp", hattest Du beide Hände in Gips oder wurde Dir der Mund zugeklebt? :lol: Ok, Spaß beiseite! Du hattest meine letzten Fragen bzgl. ANGST nicht beantwortet! In Deinem Unterbewusstsein schwelt dieses Trauma weiter und setzt all das lahm was Dir eigentlich den Kick und den Antrieb zum AUFHÖREN geben sollte! Ich hoffe einfach mal, dass Dein heutiger Tag Erfolg versprechende Nachrichten mit sich bringt! Was das Ausstiegsdatum anbelangt, kannst Du daran SELBST leider [b]NICHTS[/b] ändern! Vielleicht suchst Du aber mal oben bei FRAGEN, ob sich dort was findet! Ansonsten bei KONTAKT mal bei Technischen Fragen ne Nachricht abschicken! Zu guter Letzt könntest Du Dich aber auch komplett ausloggen um sich dann wieder anzumelden! Ob das klappt weiß ich aber nicht! Außerdem müsstest Du ja wieder einige Tage Vorlauf einplanen! Ich wünsche Dir alle GUTE und für einen NEUSTART die besten VORAUSSETZUNGEN!! Aufmunterungsgrüßchen vom Klaus ! 8)