Nun bibere ich dem 26.01.08 entgegen

Hallo Suchtgeplagter, wenn Du vorübergehend Nikotinpflaster nimmst ist das weniger schädlich wie rauchen. Niema hat mit den Pflastern Erfahrung. Es soll eine Hilfe für den Ausstieg sein. Sei bitte nicht so verzweifelt. Versuch es einfach mal mit den Pflastern. Mach einfach weiter mit dem Aufhören. Ich denke an Dich. Liebe Grüße Marion

Hallo Klaus, was soll ich sagen, ich bin ziemlich verzweifelt. Ich habe alle Schritte dieses Programms beherzigt. Gestern habe ich alle Rauchutensilien vernichtet. Gestern überwiegte die Stimmung: Morgen bin ich endlich rauchfrei! und nun? Jetzt bin ich in die böse Falle des Rückfalls getreten. Fühle mich nun völlig mies! Habe heute vor dem Rückfall haufenweise Möhren und Kohlrabi gefuttert, grünen Tee getrunken, und als die Anspannung ganz schlimm wurde, Progressive Muskelentspannung angewendet, sowie in einem Nervositätsanfall mein Klo geputzt. Ich habe auch den Freund angerufen, um mir bei ihm Mut zu holen, aber auch das hat nichts genützt, bin dann los und habe mir eine Schachtel gekauft. Nach zwei Zigaretten habe ich noch gedacht, Ok du bist zwar rückfällig geworden, es war aber ein Ausrutscher, Du packst das schon, und nun bin ich einfach am Ende, Scheiße...Ich kann auch keine Nikotinersatzpräperate nehmen, da ich sowieso einen Haufen Medikamente einnehmen muss.... Ja, was soll ich nur tun ich weiß es nicht. Liebe Grüße vom Suchtgeplagten, der im Moment ganz schön gegeißelt und angespannt ist.

Hey Suchti, auch von mir ein ganz herzliches WILLKOMMEN in unserer Runde! Es ist endlich soweit, er ist da, der TAG über den Du Dich so gefreut, vor dem Du Dich aber auch gleichzeitig gefürchtet hast! Hand auf's Herz, was überwiegt denn nun? Mache Dir nur keinen Stress! Begehe das Ritual zur VERNICHTUNG sämtlicher Rauchutensilien icl. Fluppen! Steige in die Dusche, mit dem VOLLEN Bewußtsein Dich nun von all dem Dreck, MÜLL und Gestank REINIGEN zu wollen! Bestärke Dich in Deinem VORHABEN nicht mehr RAUCHEN zu wollen und Du dieses VORHABEN eisern und zielstrebig durchziehst! Schaffe anstelle Rauchen entsprechende "Ersatzprogramme" womit Du Dich "beschäftigen" kannst wenn der Punkt erreicht ist wo die Hände ein Eigenleben entwickeln! Spreche laut und deutlich vor Dich hin: "Ich werde das Rauchen aufgeben, denn ich bin stark und habe den Mut dies unter allen mir bekannten Umständen auch durchzustehen"! Laß es auf Dich zukommen und schau' was passiert! Es wird nicht so schlimm werden als wie Du's Dir vielleicht vorstellst! Und eines garantiere ich Dir jetzt schon zu 100%, STERBEN wirst Du davon NICHT! Freue Dich auf ein völlig neues, frisches, wesentlich lebenswerteres Leben OHNE SUCHT und Zwang! Alles Gute und die besten Voraussetzungen wünscht Dir der Klaus ! 8)

Hallo Suchtgeplagter schliesse mich Marion an und wünsche dir für Morgen einen guten Start ins neue Leben. Liebe Grüsse Eifelfee

Hallo, lieber Suchtgeplagter, Glückwunsch zu Deinem Entschluß und zu Deinem Vorhaben. Es ist gut sich abzulenken und sich Hilfen einfallen zu lassen. Ich wünsche Dir einen guten Start und gutes Durchhaltevermögen. Wir sind da und unterstützen Dich wo immer möglich. Liebe Grüße Habakuk alias Marion

So liebe Leute, der Countdown läuft. Habe mich heute mit Kohlrabi und Möhren eingedeckt, die ich mir zurecht machen werde, für morgen. Werde jetzt gleich durchlüften, die Aschenbecher entsorgen und alles andere. Habe mich entschlossen von heute auf morgen zu Gast bei meinen Eltern zu sein, damit es mir leichter fällt. Sonntagabend werde ich aber auf alle Fälle berichten. Bis dahin liebe Grüße Der(Noch)-Suchtgeplagte.

Hallo Ihr Lieben, vielen Dank für Eure Anregungen. Ja, nur noch morgen und dann beginnt das Abenteuer rauchfrei. Meine Angst hält sich in Grenzen, dass ich es nicht schaffe. Auch wenn ich aus anderen Beiträgen weiß, dass die ersten Tage nicht leicht werden, halte ich an meinem Vorhaben fest. [b]Samstag ist Schluß mit Rauchen !!![/b] Ich hoffe, dass der :evil: sich warm anzieht, ich bin entschlossen und will es auch bleiben!!! An alle werdenden Nichtraucher und Ex-Raucher einen herzlichen Gruß vom Suchtgeplagten

Oder du besorgst dir Speckstein. Den kann amn super bearbeite, in einer Form schleifen, die man will und es ist super "handschmeichlerisch" LG Hedwig

Hallo Suchtgeplagter, ich kenne diese Handschmeichler, die gibt es auch aus Rosenquarz usw. Ich finde sie gut. Vielleicht mal in einem Edelsteingeschäft nachsehen. Ansonsten wünsche ich Dir alles Gute und viel Durchhaltevermögen und dass Du die Kippe nicht ergreifst. Lieben Gruß Marion

@ DerSuchtgeplagte ich danke dir für dein Antwort, jetzt kann ich auch das einordnen. Klar wenn es hilft auch ruhig anstatt den Ball den Handschmeichler nutzen wieso nicht :) hoffe du wirst im Internet das passende finden, aber in der großen weiten welt im WWW. kann man vsehr vieles käuflich erwerben. Thommy

da gibt es eine Knete, die kannst im Backofen aushärten und anschliessend immer noch mit 400er oder 500er Schleifpapier bearbeiten, die ist eigentlich das Mittel der Wahl. Fängt mit F an und hört mit o auf und gibt's in jedem Bastelladen.

Hallo Suchtgeplagter wenn du in der Schule schon einmal so ein Teil gefertigt hast dann mach dir doch einen neuen Handschmeichler.Ist am Anfang bestimmt eine tolle Ablenkung :wink: und wenn er fertig ist hast du doppelte Freude dran :D .Also,besorg dir ein schönes stück Holz oder such dir einen tollen Stein un los gehts :idea: :!: Viele Grüsse Eifelfee