Stehe mir selbst im weg.

Guten Morgen zusammen. Heute atme ich den fünften Tag saubere Luft. Juhaijuhuuuu! Und trotzdem denke ich immer noch an diese verdammten Sargnägel.:bang: Jedes Mal, wenn ich einen Tee trinke, oder etwas gegessen habe, könnte ich mir sooo eine durchziehen. Das gibt’s gar nicht. Trotzdem, ich bleibe am Ball. Vorgestern habe ich auf einer der bekannten Videoplattformen zum ersten mal gesehen, wie eine Lunge von innen aussieht.Ich hab sie mir immer ganz anders vorgestellt (von innen). Jedenfalls hat es bei diesen Bildern bei mir „klick“ gemacht. Vor 16 Jahren habe ich so diverse Tiere zum Schlachthof gefahren, sie dort abgeladen und somit auch einiges zu Gesicht bekommen, was das Schlachten und Co. anbelangt. Seit dem esse ich keine Tiere mehr. Und genau so scheint es jetzt mit dem Rauchen zu sein. Bilder, die man zu Gesicht bekommt, obwohl man sie eigentlich gar nicht wirklich sehen will, scheinen ihre Wirkung zu haben. Ich glaube, man muss wirklich hin gucken, wenn man etwas verändern will. Wegschauen bringt keine Veränderung (Thema Rauchen und Lunge). Nur frage ich mich, warum ich erst nach 22 Jahren so genau hinschaue. Da stimmt doch was nicht. DritterMai, Yvonne und Beate65, vielen Dank für Eure Glückwünsche.:D Übrigens, das Nicotinpflaster zu teilen, habe ich damals vor 11 Jahre auch gemacht. Bis ich dann gelesen habe, daß das Teilen nichts bringt, weil das Pflaster – groß, wie klein – immer die gleiche Menge an Nicotin abgibt. Was ich allerdings mache ist, daß ich das Pflaster abnehme, bevor ich abends ins Bett gehe. Somit hält bzw. wirkt ein Pflaster ganze zwei Tage lang. Heute Lebe Ich Rauchfrei ! Morgen Auch ! Schöne Grüße Martin

Hallo Martin, [quote="Beate65"] [b][color=green]Jutta erwartet uns aus der Blümchenwiese, komm doch auch mit![/color][/b] [/quote] Ich meinte [color=green][u]auf[/u][/color] der Blümchenwiese! [color=green]Herzlichen Glückwunsch 5 Tage geschafft[/color], das ist super. Jemand hier im Forum, schrieb mal er/sie hätte die Nikopflaster halbiert bzw. zugeschnitten. Ja die Gewohnheit will besiegt sein aber du schaffst das. Viel Kraft und Durchhaltevermögen Beate

Morgen Martin [color=green][b]5Tage Rauchfreiheit![/b][/color] Du machst das echt toll! Mach weiter so, deine Lungen werden sich freuen! einen schönen, rauchfreien Sonntag Yvonne

Hallo Martin Toll, schon vier Tage rauchfrei!!! Gratuliere. :D Weiter so - und immer schön stur bleiben :bang: Grüsse von der dritten Mai

Hi Piet. Ich glaube, so werd ich das mit dem Pflaster auch machen, wenn ich es absetzen möchte. Immer für den Notfall eins mitnehmen. Man muss es ja nicht benutzen. Alles kann, nichts muss. Ja, die Gewohnheit sitz bei mir anscheinend auch noch tief drin, sonst würde ich nicht immer zum Tabak greifen, obwohl da gar keiner mehr liegt.:lol: Fahrrad fahren hab ich übrigens zur Zeit keine Lust. Dafür betätige ich mich aber anderweitig im Sinne des Sports. Unter anderem arbeite ich mit meinem Expander. Des weiteren muss ich zusehen, daß sich mein Bauchumfang verkleinert. Ich hab ja jetzt genug Zeit für solche Dinge. Die Zigarette stiehlt sie einem nur. Also bis dann mal Gruß Martin

Hallo Martin, der Schein trügt nicht, es ist tatsächlich so, wir Nichtraucher riechen wieder besser und das nach sehr kurzer Zeit, genau so ist es mit unserer Lunge, wir bekommen wieder Luft, du schreibst geschmeidig, ja kein röcheln mehr. Zum Nikotinpflaster kann ich Dir sagen, ich selbst habe 46 Jahre geraucht, ca 25-30 Stück täglich, habe 1 Woche 4 mg geklebt, danach abgesetzt und habe lange noch ein Pflaster mitgenommen für Notfälle, diese sind dann aber nicht eingetreten. Was mir sehr bewußt wurde ist die Tatsache, daß nicht nur der Nikotinentzug das Problem ist, sondern unsere Gewohnheiten, ich denke Du weist was ich meine, sie lassen sich ändern. Wünsch Dir ein geruhsames Wochenende, vielleich ein bischen mit dem Fahrrad los, da merkst Du auch ganz schön wie Du wieder Luft bekommst. LG Piet

Ahoi. Heut ist mein vierter Tag ohne Zigaretten. Ihr könnt euch gar nicht vorstellen (oder vielleicht doch), wie sehr ich mich darüber freue. Gestern Abend im Bett habe ich zum ersten mal so richtig festgestellt, wie sauber die Luft doch ist, die ich jetzt atme. Jeder Atemzug fühlt sich in der Lunge auf einmal so sanft und geschmeidig an. Wie ungewohnt das ist. Man, was habe ich meiner Lunge bisher nur angetan. Das grenzt ja schon an mutwilliger Selbstzerstörung und Körperverletzung. Aber eins stelle ich immer noch fest. Nämlich, daß ich immer noch diesen automatischen Griff in Richtung Tabak mache, obwohl da gar kein Tabak mehr liegt. Bin übrigens gerade dabei, mein ganzes Bettzeug zu waschen, weil es komischer Weise sehr intensiv nach Zigarettenrauch riecht, obwohl ich immer draußen,oder in der Küche am Luftabzug geraucht habe. Das ist mir vorher nie aufgefallen. Anscheinend kann ich jetzt auch besser riechen, als vorher. An zanky: Danke danke. Und über die Kaugummis habe ich auch schon nachgedacht. Die sind bestimmt auch nicht schlecht. Zumal sie das Nicotin auch nur etappenweise von sich geben. Jetzt ist es aber so, daß ich mir am vergangenen Montag schon einen 21er-Pack Nicotinpflaster gekauft habe. Und die kosten schon 63 Euro. Deshalb will ich das jetzt erst einmal mit den Pflastern versuchen. Klappt ja bisher ganz gut damit. An Beate65: Auch Dir vielen Dank für die Kraft und das Duchhaltevermögen. Ich bin schon gespannt, was es mit der Blümchenwiese auf sich hat. So lasset uns den heutigen Samstag rauchfrei genießen. In diesem Sinne ….. Martin:D

[b][color=green]Jutta erwartet uns aus der Blümchenwiese, komm doch auch mit![/color][/b]

Hallo Martin, [color=green]herzlichen Glückwunsch, der dritte Tag ist bald geschafft.[/color] Immer schön stur bleiben, dann klappt es schon. Ich schicke dir weiterhin viel Kraft und Durchhaltevermögen. Es lohnt sich mit dem rauchen aufzuhören. Liebe rauchfreie Grüße Beate

glückwunsch zum eisernen willen und deinem 3. rauchfreien tag! finde deine motivation wirklich super! probiers doch mal mit nik-kaugummis. mir helfen sie vor allem dadurch, dass ich sie für den schmacht-notfall dabei hab. gibt eben nicht dauerhaft nik ab wie ein pflaster, kann aber eine notleine sein, wenn es einen packt und mach sonst schwach werden würde.... bleib stur, ich tus auch :bang::bang:

Moin. Heute ist mein dritter rauchfreier Tag. Ich fühle mich total gut, so wie es jetzt ist. Und das trotz dieser nervenden, psychischen Entzugssymptome (sprich, immer wieder aufkommender Gedanke an Zigaretten).Aber das wird sich bald legen, da bin ich ganz zuversichtlich. Physische Entzugsymptome habe ich dank des Nicotinpflasters keine. Mittlerweile glaube ich aber auch, daß ich das Pflaster zu gegebener Zeit ohne größere Probleme wieder absetzen kann. Gestern hatte ich diesbezüglich noch Bedenken, heute sehe ich das schon ein wenig lockerer. Mir ist da übrigens gestern eine Idee gekommen. Und zwar habe ich auf einer der bekannten Videoplattformen mal nach „Raucher/Nichtraucher/Raucherlunge/Lungenkrebs/usw.“ Ausschau gehalten. Ist schon interessant, was man da nicht alles findet. Vielleicht wäre das ja auch für Euch was. Als zusätzliche Hilfe sozusagen. Mir hat es jedenfalls noch mal einen zusätzlichen Tritt in den Hintern gegeben. Hätte ich jetzt Tabak im Hause, wäre ich zwar hin und her gerissen, aber mein Angst vor Raucherkrebs jeglicher Art ist mittlerweile so groß, daß ich es selbst nicht fassen kann, sooo lange für den hiesigen Schritt gebraucht zu haben. Den Schritt zum werdenden Nichtraucher zu gehen. Ja, ich will Nichtraucher werden und es auch bleiben! Ja ich will ! Schöne Grüße Martin

Guten Tag zusammen. Wahnsinn, 36 Stunden ohne Zigaretten. Habe immer noch gelbe Finger, weil ich meine letzten Zigaretten ohne Filter geraucht habe. Komisch ist die viele Zeit, die man auf einmal hat, so ganz ohne Zichten. Schade nur, daß meine letzte Zigarette keine Zigarre war. Ich habe nämlich in der letzten Zeit immer sehr gerne Zigarillos und Zigarren geraucht. Jetzt ist es zu spät. Denn jetzt habe ich mich gegen meine lieb gewonnene Pflanze namens Tabak entschieden. Auf irgendeiner der hiesigen Seiten habe ich gelesen, daß man sich ruhig auch einen auf Zigarettenlänge abgeschittenen Strohhalm, als Zigarettenersatz zwischen die Finger und die Lippen „klemmen“ kann. Hoffe jetzt nur, daß ich mir das Ding nicht irgendwann mal ausversehen, so ganz unbewusst anzünde. Blümchenwiese ? Hä, hab ich da etwa was verpasst, oder überlesen ? Klärt mich doch bitte mal auf, was es mit der Blümchenwiese auf sich hat und wie das funktioniert. Ansonsten bin ich gerne mit von der Partie. So, hab noch viel zu tun, bei dem Kampf die Zigarette nicht nur Schach, sondern auch Schach Matt zu setzen. Man liest sich. Und vielen Dank für Eure Antworten. Schöne und rauchfreie Grüße :D Martin