Aufhören ist schwer

Carsten, irgendjemand hat hier geschrieben: Du ziehst das leiden nur in die Länge. Und das passt wirklich genau! Wenn man einfach die Finger davon lässt, dann flacht das Feuer in einem ab. Wenn man hin und wieder eine raucht, dann leidet man sofort wieder wie ein Tier, wenn man es wieder lassen will. Wenn Du das Feuer nicht wieder mit Kippen entfachst, dann wird es Dir ganz schnell besser gehen. Wie schaut es gerade aus bei Dir?

Super, weiter so, Carsten!:) Wir schaffen das! Ich glaub, in den ersten Tagen (die ich ja auch schon mehr das zweite Mal erlebe) ist es wichtig, aktiv zu sein, vor allem, wenn man ein eher energiegeladener Mensch ist. Neben den diversen Freßattacken, von denen ich bei mir im Thread berichtet hab, :wink:, hab ich sehr viele Spaziergänge gemacht - ritualmäßig jeden Abend einmal um den Block, zum Abschalten. Wünsche Dir und den anderen einen schönen rauchfreien Sonntag! Muggi

Hallo Carsten, drei Tage geschafft, das ist doch super. Weiter so du schaffst das. Die ersten Tage sind hart, aber es wird besser. Liebe Grüße Beate

Hey Carsten auch von mir einen Schulterklopfer, der dir zeigen soll, dass ich stolz auf dich bin :) Es ist sehr schwer durchzuhalten, aber jeder Tag macht dich um einiges stolzer :-) Und wenns garnicht geht - so mach ich's seit fast 3 Monaten zumindest - steck dir ein Nikotin-Käues in den Mund .... das ist besser als eine Zigarette u. du vergisst sofort das Verlangenn :-) Wünsche dir alles Liebe u. ganz viel Kraft zum Durchhalten.....viele sonnige Grüße aus Köln von Kyra

Oooch Carsten, am liebsten würde ich dich mal in den Arm nehmen und dir helfen, das alles durchzustehen. Aber leider kann ich das nicht, also muss es anders gehen. Ich kann alles was du schreibst so gut nachvollziehen, kann dir aber auch sagen, was alle sagen und was so unglaublich klingt: Halte es aus und es wird leichter und besser mit der Zeit. Wenn du dich so schwer tust, warum nimmst du keine Nikotinpflaster? Ich habe 2 Wochen welche benutzt und hätte es ohne gar nicht erst versucht. Der Entzug findet dann zwar auch statt, wenn du die Pflaster absetzt, aber du hast dich schon einmal in aller Ruhe daran gewöhnen können, nicht mehr zu rauchen. Ich wünsche dir jedenfalls ganz viel Energie und starken Willen und damit ist es auch für dich zu schaffen. Glaub nur ganz fest an dich und an das, was du willst und das ist [b]Nichtraucher werden!!![/b] LG Nati P.S. Und noch etwas, Carsten - egal wie sehr du auch jammerst und heulst und schimpfst und fluchst... du gehst damit hier garantiert niemandem auf die Nerven und du wirst immer jemanden finden, der dir zuhört und dir hilft :)

Carsten, Du schaffst das - auf jeden Fall! Du kannst alles machen, was Du willst - erlaub dir alles Mögliche - BLOß NICHT RAUCHEN:!: Halte durch, Du tust Dir selbst damit den größten Gefallen! Liebe Grüße, Muggi

Hallo Carsten auch wenn es schwer ist aber rauche jetzt bloß nicht!!!! Denn davon wird es auch nicht besser :wink: deine Freundin wird sich schon melden!Bei mir wsr es auch so ich dachte keiner kann mich mehr leiden,mein Lebensgefährten hatte ich ständig gefragt ob ich nerve,aber es war garnicht so!Man denkt aber das man den anderen so sehr auf`n Keks geht :lol::lol::lol: Keine Sorge es wird wieder besser!:lol: Liebe rauchfreie Grüße Biggi

Naja, Renate, dass wir glauben, solche Situationen nur mit einer Zigarette bewältigen zu können, ist ja erlernt. Bevor wir geraucht haben, haben wir es ja auch anders bewältigt. Und das Nikotin hat sich dann als problem solver aufgespielt und wir haben es geglaubt - dumm wie wir waren... Ist doch alles Quatsch. Eben hatte ich auch eine Situation. Nach 3 Wochen wollte ich alles über den Haufen werfen. Dabei war gar nichts. Einfach so. Krasses Verlangen. Deswegen spamme ich auch gerade hier, um mich damit auseinanderzusetzen...

Hey Carsten! Ich bin Renate, abgekürzt Nati, weil's hier schon eine Renate gab als ich zum Forum kam :) Ja, du bist da in guter Gesellschaft, was die Gier und die unstillbare Sucht betrifft. Dieses Lechzen nach 'ner Kippe und die krassen Entzugserscheinungen, die ich hatte, haben mir ganz klar gesagt: Es ist höchste Zeit damit aufzuhören, denn das ist doch einfach nur krank, was ich da mache. Ich finde, wenn man einigermaßen ehrlich zu sich selber ist, dann kann man doch nur so denken, oder? Es gibt wohl kaum etwas beknackteres, als sich 'ne Zigarette anzuzünden und den Rauch zu inhalieren. Wenn mein Mann eine raucht und ich rieche das, hab ich totale Lust, mir auch eine anzumachen, [b]obwohl[/b] ich weiß, wie krank das ist und obwohl ich schon 6 Wochen nicht mehr rauche und es mir so gut tut. Ich habe eben mit meiner Freundin telefoniert. Sie hat mir erzählt, dass sie Oma geworden ist und dass ihre Mutter im Sterben liegt. Was war mein erster Gedanke? Jetzt muss ich eine rauchen! Bewältigen wir das, was uns im Leben passiert, wirklich nur mit so einem Glimmstengel?? Kann doch nicht wahr sein, oder? Hoffe sehr, dass dir solche Gedanken helfen! LG Nati

Carsten: Das hatte ich auch. Ohne Scheiß. Ich habe eine angerauchte Kippe bei mir vor der Haustür gesehen und habe überlegt sie zu rauchen. Ich hatte an Tag 1 auch noch Kippen im Mülleimer, die ich am Abend vorher geraucht habe, und habe dann schnell die Tüte rausgebracht, weil ich Angst hatte, ich würde sie rausnehmen und rauchen. Also, Du bist nicht der Einzige, der ernsthaft solche Gedanken hat. Und das hat mir gezeigt, was die Sucht alles in mir auslöst. Unglaublich...

Hallo Carsti, na, wie läuft's mit der Rauchfreiheit? Wünsche Dir gutes Durchhaltevermögen - endlich sind wir frei:!: Liebe Grüße von Muggi

Hallo Carsten, deine Lebenssituation ist nicht einfach, wie bei so vielen hier !! Ich drücke dir ganz, ganz fest die Daumen, dass du das Nichtmehrrauchen durchziehst, [b]komme was da wolle!!![/b] Ich hoffe, dass wir hier im Forum dir die Unterstützung geben können, die du brauchst. Es macht sehr viel aus, zu wissen, dass man hier Verständnis und Halt findet. Ein Tipp von mir ist: Nicht so viele Gedanken zulassen, die mit dem Rauchen zu tun haben. Sie kommen ja meist einfach so, aber man kann sie festhalten, oder aber durch andere, positive Gedanken ersetzen. Beim Spazierengehen oder Joggen ist es gut, an die angenehme Luft oder an schöne Musik zu denken und nicht daran, dass man sich jetzt das Rauchen verkneifen muss.Dem Rauchen einfach keinen Platz mehr geben in deinem Kopf!!! Der Platz ist schon besetzt :lol: Mit was viel Besserem :wink: und Schönerem :D LG Nati