1. Woche

Hallo... 90 Tage, fast 13 Wochen, 3 Monate :D Ich hoffe und denke das ich das Schlimmste überstanden hab. Hin und wieder kommt mal ein Schmachter, aber der zieht vorbei wie eine Wolke. Meine Umwelt fängt langsam an zu begreifen das es mich echt ohne Kippe in der Hand geben kann. Für viele immer noch ein ungewohntes Bild. Ich fühl mich ehrlich gesagt auch noch nicht als Nichtraucher und hab noch gewaltige Angst wieder einzuknicken... Jetzt freu ich mich erstmal auf ein paar schöne ruhige Tage und wünsche allen schöne rauchfreie Weihnachten :weihnachtskerze:

Hallo liebe Nichtmehrrauchgemeinde...:D Kurzer Zwischenstand : ich hab das Gefühl es geht aufwärts !!! Meine Laune ist erheblich besser. War heute mit Freunden auf dem Weihnachtsmarkt, hab gaaanz viel Glühwein getrunken und Spaß gehabt.:taenzerin: Einmal musste ich dran denken das ne Zigarette zum Glühwein recht lecker wäre, den Gedanken hab ich belächelt, beiseite geschoben und weiter ging's. Tagsüber denk ich immer seltener ans rauchen, und wenn dann ist das als käme eine Wolke mal kurz vorbeigezogen. Da... und wieder weg. Diese Woche hab ich echt ein richtig gutes Gefühl....:P

Liebe Silke, hab dein Wohnzimmer gefunden:-) Danke für deinen Besuch bei mir und deine aufbaudenden Worte! Wir schaffen das und haben Vertrauen:-) Liebe Grüße Niki :sweatpea:

Hallo Daufi Vielen Dank für die Tips... war grad in der Apotheke und hab Unmengen an Vitaminen usw gekauft. Leider hatten die kein Mittel wo man bis zum Frühjahr durchschlafen kann.:riesengrinser: LG SILKE

Hallo hab gelesen dass du depri bist bei mir ging das bei 90 Tage los.... ich hab ma B12 Magnesium und Calium genommen da mit ist es besser geworden.... bin dann auch ins Solarium wegen dem Licht und wärme gegangen hat gut getan.... also nicht wegen der bräune 3-4 das wirkte auch wunder ... lgdie daufi:riesengrinser:

So, heute muss ich mal wieder schreiben...:D Ich bin so mega stolz... 9 Wochen rauchfrei !!! :balloons: Und es geht immer weiter. Aber ich bin mir sicher, wenn ich auch nur ein einziges mal an einer Zigarette ziehen würde, wäre ich wieder voll dabei. Es gibt immer noch Momente wo ich übelsten Appetit auf ne Zigarette habe...das regt mich auch echt auf, denn das muss doch mal vergehen. Naja egal, immer weiter in Richtung rauchfreies Weihnachten LG SILKE

Liebe Silke, [size=2][b]30 Tage = 1 Woche[/b][/size] klasse wie du das machst. :fireworks: Einen eigenen Sportraum zu haben, hat auch so seine Vorteile, dies ist genau das Richtige während des Entzuges. Leckeres Essen und schoppen waren auch meine Belohnungsstrategien. GLG Bine :rose:

Hallo Berbel, du kannst den:nikotinteufelchen: Noir mit absoluter Härte begegnen. Bleib stark, das immer an Zigaretten denken hatte ich auch ganz extrem . Habe immer gegen angekämpft , war sehr anstrengend und hat tierisch müde gemacht. Glaub mir irgendwann wird’s besser. Habt mir immer überlegt was ich für einen Vorteil habe wenn ich rauche. Kurzfristig gutes Gefühl, langfristig nur Nachteile, konnte es dann gut nachlassen mit zusätzlicher Ablenkung. Bleib am Ball drücke dir die Daumen. LG Gabi:bang::hammerfuerwutanfaelle: .

Vielen lieben Dank für eure Antworten. Freu mich riesig. Das positivste, was sich verändert hat, ist das ich frei bin und wieder die Kontrolle über meinen Tagesablauf habe. Ich werde nicht mehr nervös wenn ich in einer stundenlangen Versammlung sitze, kann mich nach dem Essen unterhalten und in der Werbepause am Handy rumspielen. Nicht zu vergessen natürlich wie gut die Klamotten riechen, und das viiiele Geld was ich schon im Glas habe. Zur Belohnung gibt's leider immer noch was leckeres zu essen und Shoppen gehen... Da mein Mann ja auch aufgehört hat und ebenfalls hin und wieder leidet, hat er unseren verwaisten Sportraum wieder aktiviert. Jetzt können wir uns austoben wenn wieder Attacken kommen. Und die kommen echt noch mehrmals am Tag und sind schon noch heftig... LG SILKE :D

Hallo Silke, Jetzt ist aus der einen Woche schon... [size=2]4 Wochen[/size] geworden. Am Anfang fragt man sich oft, warum man das macht. Dafür, dass du frei bist. Dafür, dass du leichter atmen kannst. Dafür, dass du nicht mehr stinkst, wie ein Aschenbecher usw. Belohne dich mit etwas Schönem, nur für dich :smileumarmung: Lg Rita

Hallo liebe Silke, Da freue ich mich, dass du wieder hier bist und gratuliere ich dir doch ganz herzlich zu [b][size=2]28 Tage = 4 Wochen[/size][/b] in der Rauchfreiheit. Du machst das wirklich super. :fireworks::fireworksblue: Die Frage, warum, machst du das" habe ich mir auch immer zu gestellt. Dies ist jedoch eine Frage aus der Anfangszeit und du wirst im laufe der Zeit immer mehr positive Erlebnisse feststellen können und die Frage gerät immer mehr in den Hintergrund. Dies braucht aber etwas Geduld. Sag doch einmal, was hat sich bis jetzt alles positiv für dich verändert? Und wie belohnst du dich für deine Leistung? GLG Bine :rose:

Halli Hallo Hallöchen Ich konnte mich lange nicht melden da ich im Urlaub war und nur selten Handyempfang hatte. Ich bin immer noch rauchfrei... und das schon fast 4 Wochen... Manche Tage isses schon fast normal Nichtraucher zu sein :lol: An anderen wiederum isses ne Quälerei und ich frage mich "warum mach ich das alles?" Aber ich weiß von meinen letzten Aufhörversuchen, dass ich schon während der ersten Zigarette trauriger war als je zuvor. So enttäuscht von mir selber es wieder nicht geschafft zu haben. Das hält mich dieses mal davon ab wieder zur Kippe zu greifen... In diesem Sinne LG SILKE