100 Mal aufgehört und doch wieder angefangen

:fireworks: Heute möchte ich allen Freunden in Forumshausen ein wunderschönes, friedliches neues Jahr 2024 wünschen. Es sollen eure Wünsche in Erfüllung gehen, das Glück soll an eure Haustür klopfen, aber vor allem bleibt gesund und natürlich rauchfrei. :congratchamp: Liebe Grüße, Elli

Liebe Elli,du treue Seele!:smileumarmung: Gerne mag ich, im zu Ende gehenden Jahr, nochmal in deiner Stube vorbeischauen und liebe Grüße hier lassen. Wie Armin schon geschrieben hat, würde auch ich mich freuen, wenn wir uns einmal treffen könnten. Sollten wir uns das eventuell für das neue Jahr vornehmen? Was meinst du dazu? Es gab ja vor "meiner Zeit" großartige Treffen, mit rauchfreien und rauchfreiwilligen Forumianern. Dazu kann uns Claudia oder auch Ralf einiges erzählen. Tatsächlich waren das unvergessliche Begegnungen, was ich mir sehr gut vorstellen kann. Na gut, jetzt genießen wir erstmal noch die letzten Stunden, des viel zu schnell vergangen Jahres 2023. Im neuen Jahr, können wir dann Pläne schmieden. Ich wünsche dir viel Spaß und Freude, bei allem was du tun wirst. Gute Besserung für deine Schulter, das wünscht dir von Herzen [SIZE=2]❤️[/SIZE] Herta

Liebe Elli, herzlichen Dank für Deinen lieben Besuch in meiner Stube! Schön, dass es Dir gut zu gehen scheint. Wir hatten besinnliche Weihnachten und morgen Abend einen hoffentlich schönen Übergang ins neue Jahr unter sieben lieben Menschen (vietnamesisch essen, Musical, Umtrunk bei uns zu Hause). Ich wünsche Dir einen guten Rutsch und alles Gute für 2024. Vielleicht klappt es ja einmal mit einem Rauchfreitreffen? Alles Liebe :heart: Armin

Liebe Elli, ein kleiner Gruß noch zum letzten Weihnachtstag und einen großen Dank an dich für meinen Glückwunsch zu 365 Tagen ohne Zigarette ! STARK und STUR ist sonst nicht so meins, eigentlich eher wischi waschi und mimimi .....aber beim Rauchstop muss es ja wohl so gewesen sein......wenn man das schafft, gibt es kaum noch Grenzen , es erscheint so viel machbar !! Grüße an dich, du liebe Begleitung,:smileumarmung: Birgit :weihnachtskerze

Liebe Elli, schön, dass Du noch dabei bist! Ich wünsche Dir ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Ganz liebe Grüße Armin:heart:

Liebe Elli, :smileumarmung: bist du heute abend zuhause? Sorry, wenn ich hier mit anderem Avatar auftauche...mit frido, kann ich mich im Moment nicht anmelden. :bang: Ich wünsche dir ein schönes Weihnachtsfest. Du hast ja offensichtlich dein Geschenk schon eingelöst. Konzert in Maastricht bei André - ich beneide dich sehr. Ich habe mir das Spektakel am Bildschirm angesehen...ich fand es wieder prima. Das Publikum zeigt uns immer wieder, wie bewegend, wie vielfältig Musik doch ist. Lachen und weinen, liegen doch sehr nah beieinander. Ich hoffe, du bist mit den Vorbereitungen für Weihnachten auch soweit fertig. Ich bin gerüstet, :D der Baum steht, er ist fertig geschmückt. Im Moment läuft Weihnachtsmusik in meinem Wohnzimmer...Morgen nochmal, dann reicht es aber wieder...bis zum nächsten Jahr.:riesengrinser: Andreas Gabalier - Last Christmas https://youtube.com/watch?v=WSZvIIrwRtQ&si=50Gx_tU-9cYveyJO So, zu diesem Song braucht's noch einen Absacker :D :cocktailzumfeie:cocktailzumfeie genieße das Weihnachtsfest und gutes Gelingen, bei allem was du tust. :smileumarmung: Liebe Grüße Herta

Hallo liebe Elli, es freut mich sehr wenn du ab und zu mal ins Forum rein schaust und mir auch noch schreibst :smileumarmung: [i]"Wie geht es dir und bist du auch schon im Christmas-Fieber?"[/i] Mir geht es soweit ganz gut, aber im X-Mas Fieber bin ich nicht. :roll: [i]"Die Geschenke zusammen und der Weihnachtsbaum geschmückt?"[/i] Die Geschenke habe ich zusammen und der Baum wird traditionell erst am heiligen Abend geschmückt. :kaminfeuer: :gift: :weihnachtskerze Ich wünsche dir auch ein schönes Fest und ein frohes, gesundes neues Jahr-natürlich rauchfrei :gefsmilie: vlG Klaus :sweatpea:

Oh f* ... sorry, mein WLAN ist wohl gerade dünn und ich hab mehrfach auf den Erstellen-Knopf gedrückt, weil nix passiert ist ... bitte verzeiht:oops:

[quote=650992]Hallo! Ich bin neu hier. Habe letzte Woche aufgehört und es fiel mir erstaunlich leicht. Allerdings hatte ich in den ersten zwei Tagen noch etwas Unterstützung durch Nikorette... Die brauchte ich jedoch nicht mehr. An den letzten beiden Abenden hatte ich plötzlich wieder richtig viel ans Rauchen gedacht und mir vorhin eine Schachtel gekauft. Ziemlich blöd. Gleich drei hintereinander geraucht und sie waren eklig. Der Grund dafür? Ich glaube, ich wußte nicht, was ich tun soll. Das abendliche Rauchritual half irgendwie gegen das Gefühl von Einsamkeit. Leider interessiert mich fern sehen gar nicht.. Zum Bücher lesen bin ich zu müde und irgendwie habe ich noch keinen Ersatz für diese Zeit gefunden. Alles, was mir selbst einfällt, lehne ich ab, als wäre in mir ein trotzigs Kind, welches schreit "Ich will aber rauchen".. Dabei geht's mir damit schlecht und selbst in nur einer Woche ging es mir besser. Also, was tun? Kennt das jemand? Den Rückfall? Wie bescheuert der war. Das Ganze hat nur max. 15 Minuten gedauert. Selbst wenn es Lamgeweile gewesen wäre oder Einsamkeit, dann hat sich durch das Rauchen nichts geändert. Nur dass ich mich jetzt schlechter fühle. Keine Ahnung, was ich nun erwarte... Vielleicht Ermutigung oder ähnliche Erlebnisse... LG [/quote] Hallo lieber Stinkequalmer, kennen tun wir das alle ... dass es einem ohne K* viel besser geht, die Gedanken aber dennoch darum kreisen ... man rückfällig wird und das ganze eklig schmeckt ... und man dann doch weiter macht damit. Also, alles völlig normal - leider. Was würde ich dir empfehlen. Das aufhören selbst ist einfach, die Herausforderung ist Nichtraucher zu bleiben ... denn du hast es mit einer waschechten Sucht zu tun ... und keiner blöden Angewohnheit. Es ist also kein Sprint, sondern ein Marathon ... oder eine Expedition auf einer 8000er. Für einen Marathon oder eine Expedition würdest du dich vorbereiten ... beim Rauchstopp ist das genauso. Vorbereiten und trainieren, trainieren, trainieren ist angesagt ... wie einen Muskeln, der nur so wächst. Hast du das Vorbereitungsprogramm hier gemacht? Oder dir zusätzlich auch mal die Videos z.B. von Stefan Fräderich "In 90 Minuten zum Nichtraucher" angesehen? Das hilft enorm, wenn du weißt wogegen du eigentlich kämpfst ... und beschäftigt bist du erstmal auch:lol: Liebe Grüße DIE Micha

[quote=650992]Hallo! Ich bin neu hier. Habe letzte Woche aufgehört und es fiel mir erstaunlich leicht. Allerdings hatte ich in den ersten zwei Tagen noch etwas Unterstützung durch Nikorette... Die brauchte ich jedoch nicht mehr. An den letzten beiden Abenden hatte ich plötzlich wieder richtig viel ans Rauchen gedacht und mir vorhin eine Schachtel gekauft. Ziemlich blöd. Gleich drei hintereinander geraucht und sie waren eklig. Der Grund dafür? Ich glaube, ich wußte nicht, was ich tun soll. Das abendliche Rauchritual half irgendwie gegen das Gefühl von Einsamkeit. Leider interessiert mich fern sehen gar nicht.. Zum Bücher lesen bin ich zu müde und irgendwie habe ich noch keinen Ersatz für diese Zeit gefunden. Alles, was mir selbst einfällt, lehne ich ab, als wäre in mir ein trotzigs Kind, welches schreit "Ich will aber rauchen".. Dabei geht's mir damit schlecht und selbst in nur einer Woche ging es mir besser. Also, was tun? Kennt das jemand? Den Rückfall? Wie bescheuert der war. Das Ganze hat nur max. 15 Minuten gedauert. Selbst wenn es Lamgeweile gewesen wäre oder Einsamkeit, dann hat sich durch das Rauchen nichts geändert. Nur dass ich mich jetzt schlechter fühle. Keine Ahnung, was ich nun erwarte... Vielleicht Ermutigung oder ähnliche Erlebnisse... LG [/quote] Hallo lieber Stinkequalmer, kennen tun wir das alle ... dass es einem ohne K* viel besser geht, die Gedanken aber dennoch darum kreisen ... man rückfällig wird und das ganze eklig schmeckt ... und man dann doch weiter macht damit. Also, alles völlig normal - leider. Was würde ich dir empfehlen. Das aufhören selbst ist einfach, die Herausforderung ist Nichtraucher zu bleiben ... denn du hast es mit einer waschechten Sucht zu tun ... und keiner blöden Angewohnheit. Es ist also kein Sprint, sondern ein Marathon ... oder eine Expedition auf einer 8000er. Für einen Marathon oder eine Expedition würdest du dich vorbereiten ... beim Rauchstopp ist das genauso. Vorbereiten und trainieren, trainieren, trainieren ist angesagt ... wie einen Muskeln, der nur so wächst. Hast du das Vorbereitungsprogramm hier gemacht? Oder dir zusätzlich auch mal die Videos z.B. von Stefan Fräderich "In 90 Minuten zum Nichtraucher" angesehen? Das hilft enorm, wenn du weißt wogegen du eigentlich kämpfst ... und beschäftigt bist du erstmal auch:lol: Liebe Grüße DIE Micha

[quote=650992]Hallo! Ich bin neu hier. Habe letzte Woche aufgehört und es fiel mir erstaunlich leicht. Allerdings hatte ich in den ersten zwei Tagen noch etwas Unterstützung durch Nikorette... Die brauchte ich jedoch nicht mehr. An den letzten beiden Abenden hatte ich plötzlich wieder richtig viel ans Rauchen gedacht und mir vorhin eine Schachtel gekauft. Ziemlich blöd. Gleich drei hintereinander geraucht und sie waren eklig. Der Grund dafür? Ich glaube, ich wußte nicht, was ich tun soll. Das abendliche Rauchritual half irgendwie gegen das Gefühl von Einsamkeit. Leider interessiert mich fern sehen gar nicht.. Zum Bücher lesen bin ich zu müde und irgendwie habe ich noch keinen Ersatz für diese Zeit gefunden. Alles, was mir selbst einfällt, lehne ich ab, als wäre in mir ein trotzigs Kind, welches schreit "Ich will aber rauchen".. Dabei geht's mir damit schlecht und selbst in nur einer Woche ging es mir besser. Also, was tun? Kennt das jemand? Den Rückfall? Wie bescheuert der war. Das Ganze hat nur max. 15 Minuten gedauert. Selbst wenn es Lamgeweile gewesen wäre oder Einsamkeit, dann hat sich durch das Rauchen nichts geändert. Nur dass ich mich jetzt schlechter fühle. Keine Ahnung, was ich nun erwarte... Vielleicht Ermutigung oder ähnliche Erlebnisse... LG [/quote] Hallo lieber Stinkequalmer, kennen tun wir das alle ... dass es einem ohne K* viel besser geht, die Gedanken aber dennoch darum kreisen ... man rückfällig wird und das ganze eklig schmeckt ... und man dann doch weiter macht damit. Also, alles völlig normal - leider. Was würde ich dir empfehlen. Das aufhören selbst ist einfach, die Herausforderung ist Nichtraucher zu bleiben ... denn du hast es mit einer waschechten Sucht zu tun ... und keiner blöden Angewohnheit. Es ist also kein Sprint, sondern ein Marathon ... oder eine Expedition auf einer 8000er. Für einen Marathon oder eine Expedition würdest du dich vorbereiten ... beim Rauchstopp ist das genauso. Vorbereiten und trainieren, trainieren, trainieren ist angesagt ... wie einen Muskeln, der nur so wächst. Hast du das Vorbereitungsprogramm hier gemacht? Oder dir zusätzlich auch mal die Videos z.B. von Stefan Fräderich "In 90 Minuten zum Nichtraucher" angesehen? Das hilft enorm, wenn du weißt wogegen du eigentlich kämpfst ... und beschäftigt bist du erstmal auch:lol: Liebe Grüße DIE Micha

[quote=650992]Hallo! Ich bin neu hier. Habe letzte Woche aufgehört und es fiel mir erstaunlich leicht. Allerdings hatte ich in den ersten zwei Tagen noch etwas Unterstützung durch Nikorette... Die brauchte ich jedoch nicht mehr. An den letzten beiden Abenden hatte ich plötzlich wieder richtig viel ans Rauchen gedacht und mir vorhin eine Schachtel gekauft. Ziemlich blöd. Gleich drei hintereinander geraucht und sie waren eklig. Der Grund dafür? Ich glaube, ich wußte nicht, was ich tun soll. Das abendliche Rauchritual half irgendwie gegen das Gefühl von Einsamkeit. Leider interessiert mich fern sehen gar nicht.. Zum Bücher lesen bin ich zu müde und irgendwie habe ich noch keinen Ersatz für diese Zeit gefunden. Alles, was mir selbst einfällt, lehne ich ab, als wäre in mir ein trotzigs Kind, welches schreit "Ich will aber rauchen".. Dabei geht's mir damit schlecht und selbst in nur einer Woche ging es mir besser. Also, was tun? Kennt das jemand? Den Rückfall? Wie bescheuert der war. Das Ganze hat nur max. 15 Minuten gedauert. Selbst wenn es Lamgeweile gewesen wäre oder Einsamkeit, dann hat sich durch das Rauchen nichts geändert. Nur dass ich mich jetzt schlechter fühle. Keine Ahnung, was ich nun erwarte... Vielleicht Ermutigung oder ähnliche Erlebnisse... LG [/quote] Hallo lieber Stinkequalmer, kennen tun wir das alle ... dass es einem ohne K* viel besser geht, die Gedanken aber dennoch darum kreisen ... man rückfällig wird und das ganze eklig schmeckt ... und man dann doch weiter macht damit. Also, alles völlig normal - leider. Was würde ich dir empfehlen. Das aufhören selbst ist einfach, die Herausforderung ist Nichtraucher zu bleiben ... denn du hast es mit einer waschechten Sucht zu tun ... und keiner blöden Angewohnheit. Es ist also kein Sprint, sondern ein Marathon ... oder eine Expedition auf einer 8000er. Für einen Marathon oder eine Expedition würdest du dich vorbereiten ... beim Rauchstopp ist das genauso. Vorbereiten und trainieren, trainieren, trainieren ist angesagt ... wie einen Muskeln, der nur so wächst. Hast du das Vorbereitungsprogramm hier gemacht? Oder dir zusätzlich auch mal die Videos z.B. von Stefan Fräderich "In 90 Minuten zum Nichtraucher" angesehen? Das hilft enorm, wenn du weißt wogegen du eigentlich kämpfst ... und beschäftigt bist du erstmal auch:lol: Liebe Grüße DIE Micha