24 Stunden Rauchfrei verliere schon wieder den Mut

Na das geht doch voran mit Euch Glückwunsch zu Tag 3 Das mit dem wegfuttern kenn ich :D , war bei mir und bei allen anderen nicht anders Hast du deinen Kollegen nicht`s erzählt von deinem Ausstieg, solltest du vielleicht machen. Die meisten werden das berücksichtigen und nicht mehr fragen, natürlich gibt`s auch Ausnahmen. Die Anmeldung findest du ganz oben "Anmeldung Ausstiegsprogramm", täte ich auch empfehlen. Man erhält täglich tolle Tipps ! Gestern abend haben wir im Chat auf die "Neuen" gewartet, leider war niemand dabei :( Vielleicht klappt`s ja beim nächsten Mal :) Wünsch Euch weiter viel Willen, nur nicht aufgeben, der :evil: hat gegen einen festen Willen keine Chance. .... einfach weiter, Stunde für Stunde und bald ist die 1. Woche geschafft ! Werner

Hallo Boa soviele Anworten, super nett von euch danke. Ich habe mit 14 angefangen zu Rauchen, naja bis letzten Montag, ich bin jetzt 22 Jahre. Für uns gab es eigentlich schon nen Grund aufzuhören, der Vater meines Mannes hatte ne Notbypass OP, seitdem rauchen er und seine Frau nicht mehr, und irgendwie haben wir am Montag gesagt was die können, können wir auch :D Angemeldet habe ich mich hier in diesem Ausstiegsprogramm noch nicht, sollte ich mal tuen. Mal gucken ob ichs finde. Heute schon Tag 3 omg, ist auch das erste mal das ich überhaupt versuche aufzuhören. Dafür könnt ich aber als fressen, hauptsache etwas im Mund, ob ich hunger habe oder nicht. An der Arbeit ist es besonders schlimm, viele Raucher und immer die Frage kommst du mit eine Rauchen und man fängt auch noch ernsthaft an dran zu denken... Hölle, würde mich am liebsten zu Hause einschließen, bis ich nicht mehr allzu leicht zu verführen bin.

Hallo. Mensch, prima! Ihr seid zu zweit. Geteiltes "Leid" ist halbes Leid. Und....es ist ja [b]kein[/b] Leid. Es ist eine neue Tür die sich in eurem Leben öffnet... Eine Tür die "nur" zu einem gesünderen Leben mit mehr Geld (gespartes Zigarettengeld) führt. Oder gar eine Tür zu einem Lebensabschnitt in dem ich weiß, dass ich mit meinen inneren Schweinehund besiegen und Widerstände (Sucht) überwinden kann. Daraus kann wieder neue Kraft für neue Herausforderungen entstehen.... Haltet durch! Es sind nur wenige unangenehme Tage. Die Belohnung ist aber dauerhaft und kann bis zu eurem Lebensende andauern. Um die unbequeme Zeit zu überbrücken mein Tipp: "Bewegt euch". Wer keine gute Ausrede hat, d. h. wessen Bewegungsapparat halbwegs gesund ist, der sollte schwimmen, radeln, rennen (am besten hintereinander = Triathlon) :D oder walken, aquajoggen...was auch immer Spaß macht. Karate, Fechten, Rudern....es gibt so viele tolle Sachen....ja....Fußball gehört auch dazu.... Genießt euren Erfolg über die Sucht! W.

Hallo Dori, willkommen in der Family und Glückwunsch zum Spontan-Entschluss. Die Angst, rückfällig zu werden, kann ich zwar nachvollziehen, aber richtig überlegt ist sie eigentlich überflüssig. Wenn Du tatsächlich wieder anfangen solltest, bist Du ja nicht "schlechter" dran als vorher auch, im Gegenteil, Du hast Deinen Lungen zumindest ein paar rauchfreie Tage beschert. Nimm Dir - wie Werner schon schrieb - einfach jeden Tag einzeln vor und mach Dir heute noch keine Gedanken über nächsten Monat. Wenn Dein Mann und Du Euch gegenseitig motiviert, dann klappt das ganz bestimmt. Viel Erfolg Bruni

Hallo Xendoria, erstmal Willkommen im Forum!! Da habt ihr beiden ja einen super Entschluss gefasst,toll!! Vieleicht schreibst du uns ja noch etwas über dich,z.b. wie lange und wieviel du geraucht hast?Wie kam es zu dem Entschluss aufzuhören?Hab ihr euch vorbereitet oder war das spontan??Was habt ihr euch zur Ablenkung überlegt?? Oweia,soviele Fragen,tztztz!! Du schreibst du hast Angst,ich glaube diesen Gedanken kennen hier fast alle!Brauchst du aber nicht zu haben du verlierst nix sondern gewinnst durch den Rauchausstieg ganz viel!! Seid ihr hier im Ausstiegsprogramm angemeldet und habt ihr oben unter Materialien schon das RF-Paket bestellt?Darin sind viele hilfreiche Tipps,ein Kalender für die ersten 100Tage,Knautschball und last but not least Pfefferminz-Bonbon!! Zur Ablenkung hilft es auch sehr hier im Forum quer zu lesen und ganz viel hier schreiben! Beschäftigt den Kopf und die Finger :wink:!! Den Tipp mit dem Chat hast du ja schon gekriegt,Danke Werner;-)) vieleicht kommst du ja da heute Abend mal vorbei!? Nun wünsche ich dir/euch ganz viel Kraft,Stärke,Willen und Mut im Kampf gegen die Glimmstäbchen!! Mehr später!! LG die Fee

Hallo Xendoria, herzlich willkommen...und...keine Angst haben, wie Werner bereits schrieb. Es kann Euch nix Besseres passieren und wenn Ihr beide das tolle Projekt Rauchfrei freiwillig gestartet habt, dann habt Ihr doch schon gaaaaanz viel geschafft. (Dazu raffen sich nur die wenigsten auf) Also, bloß weg mit den kleinen fiesen Giftnudeln :evil: :evil: :evil: :evil: und an die neu erworbene Freiheit denken. Natürlich sagt sich so etwas immer recht leicht und ich weiß genau wie schwer es anfänglich ist. Aber es ist eine selbstbestimmte Freiheit bei der es sich lohnt, sie zu erleben. Lieben Gruß und ganz dolles Daumendrücken vom Peter

Hallo Xendoria, herzlich willkommen in unserer rauchfrei-Family. Dann habt Ihr heute ja schon TAG 2, prima Du brauchst keine Angst zu haben - Angst ist ein schlechter Ratgeber! :wink: Wenn es besonders schwer fällt denkt einfach von Minute zu Minute, oder vielleicht hilft der Satz "HEUTE RAUCH ICH NICHT!" Was morgen ist werde ich sehen, aber [b]heute auf jeden Fall nicht[/b]. Super-Idee ist auch der Trick mit dem Stroh-Halm. Kannst du hier im Forum nachlesen ! Habt Ihr Euch beim "Ausstiegsprogramm" angemeldet ? Wünsche Euch noch einen schönen rauchfreien Tag, Ihr schafft das, könnt Euch ja gegenseitig gut motivieren :razz: Heute abend ab 20.00 Uhr ist LIVE-CHAT, da sind viele von uns vertreten (ich auch :D ) . Klickt euch doch mal rein Gruss Werner

Hey Xendoria, herlichen Glückwunsch erstmal zu 24 Stunden rauchFrei und herzlich willkommen hier in unserer rauchFrei-Runde! Neben den ganzen Bonbons lutschen und Kaugummi futtern musst du auch genug trinken! Jedes mal wenn du lust auf sone Giftnudel bekommst trinke nen großen Schluck Wasser! Das klingt komisch aber es hilft echt super gut! Zudem unterstützt du deinen Körper somit zusetzlich bei der entgiftung! Lenk dich mit irgendwas ab oder gehe an die Luft und bewege dich einfach! Das ist auch super und hilft! Ich schicke dir mal eine ganz große Protion Willen, Sturheit und Kraft zur Unterstützung rüber!! Es wir besser werden von Tag zu Tag!! Glub mir!! Lg dat Sabrinsche :wink:

Hallo, Habe gestern zusammen mit meinem Mann beschlossen die letzten zu Rauchen, der Tag gestern war schon hart, nach dem Essen greift man schon automatisch nach Zigaretten und Aschenbecher,welche ja eigentlich immer auf dem Tisch lagen, in dem Moment die erkenntniss, oh, du wolltest ja gar nicht mehr. Ich habe furchtbar Angst vor dem Moment in dem ich doch zur Zigarette greife. Bin als am Futtern, Bonbons, Tic Tacs, Kaugummi usw.... Geht euch das auch so? LG