Ablenken von der Sucht: Ideensammlung

Wünsche dir und den anderen Kämpfern auch noch einen schönen entspannten Feiertag.

Lieben Dank für deine Antwort,werde mich nächstes Jahr 2026 bei meinen Hausartzt schlau machen.

Hallo AnnaB Gut das du den weg ins Forum gefunden hast. Denkst du über einen Rauchstopp nach? Schau dich hier um, hier findest du gleichgesonnene Menschen, die auch nicht mehr rauchen wollen. zu deiner Frage: Ich habe keine Erfahrungen mit [Produkt vom rauchfrei-Team entfernt]. Es gibt die Möglichkeit es online zu kaufen. In Deutschland ist es nicht zugelassen. Ob es wirkt, bzw wie es wirkt kann ich nicht sagen. Ich würde dringend zu einem Arztgespräch raten. Der kann auch sehr viele Alternativen anbieten. Die Kassen zahlen ab nächstem Jahr viele NEP zur Rauchentwöhnung. Du kannst auch gerne unsere Hotline fragen. Die könnten da mehr über Tabex wissen. Rauchfrei-Hotline unter 0 800 8 31 31 31 montags bis donnerstags von 10 bis 22 Uhr sowie freitags bis sonntags von 10 bis 18 Uhr (*keine Erreichbarket über die Weihnachtstage). Ich wünsche dir noch schöne Weihnachtstage. ganz liebe Grüße Klaus

Hallo ,ich habe mal eine Frage,hat jemand Erfahrungen mit [Produkt vom rauchfrei-Team entfernt],wenn ja ,wo kauft man diese Tabletten

Hallo, ich war letzte Woche erstmals beim Unichor und suche gerade einen Gesangslehrer, da leider noch ungeübte Anfängerin. Während des Singens habe ich natürlich keine Sekunde an :evil: gedacht und auch jetzt singe und summe ich immer wieder vor mich hin ... das macht Spaß und lenkt mich definitiv ab :tanzendepinguin

[quote=621146]Vokabeln lernen! Ich habe vor zwei Jahren angefangen, eine nordische Sprache zu erlernen. :ideebirne: Zu den Schulbüchern gibt es eine App für das Handy zum Vokabeltraining. Egal wo ich warten muss es, ob es der Bus, der Cappuccino, beim Arzt oder anderswo ist; es bleibt immer genügend Zeit zum Tippen. Nebenbei werden die Finger beschäftigt. :like: P.S. Mittlerweile sind es 1823 Vokabeln, die ich gelernt habe. Kanskje hjelper det deg. Grüße von Nie8)mant[/quote] hallo Jemand, ich versuche gerade aufzuhören. seit gestern .. deine idee, eine sprache zu erlernen finde ich großartig. beste grüße, aomae

Hallo, hat jemand von dem polnischen Medikament TAbex oder Desmoxan gehört? Teilen Sie mir bitte Ihre Meinung mit und sagen Sie mir, wo Sie es kaufen können

Hallo, bei meinem 1. Rauchstopp (leider wieder rückfällig geworden) hat mir ein Buch echt geholfen.... das ist so ein Buch, das man selber füllen muss mit verschiedenen Zeichnungen/Kritzeln u.s.w. Die einzelnen Seiten sind lustig gemacht. Ich hab jeden Tag, meistens Abends darin rumgekritzelt......ich werd mir wieder so was in der Art besorgen, das lenkt ein bisschen ab wenn man hibbelig wird.

Möchte mir Öle bestellen wie Pfefferminze das hilft mir bei Kopfschmerzen und lavendel zur beruhigen. Nun meine Frage hat einer von euch mit Öle probiert das Schmachter leichter zu machen. Oder hab ihr idee LG Nici

Möchte mir Öle bestellen wie Pfefferminze das hilft mir bei Kopfschmerzen und lavendel zur beruhigen. Nun meine Frage hat einer von euch mit Öle probiert das Schmachter leichter zu machen. Oder hab ihr idee LG Nici

Halli, Hallo, Hallöchen, ich finde es an der richtigen Zeit hier mal etwas einzutragen :oops: Mir hat es geholfen, beim Laufen ein Spiel daraus zu machen: Ganz normal vorwärts laufen; nach einer Weile Seitwärts weiterlaufen und die Beine dabei überkreuzen; ein Stückchen auf den Zehenspitzen laufen und die Versen dürfen natürlich nicht fehlen. Man kommt ins Schwitzen und vorwärts. Dies alles kann man auch super mit einem Hindernissrennen verbinden. Als Hindernisse eignen sich Bäume, Blumenbeete, Pflastersteine usw. Ich gehe sehr gerne mit den Kollegen zum rauchen raus: Mein Springseil ist mein treuer Begleiter geworden. Während die Kollegen sich vergifften, sorge ich für mehr Kondition indem ich Seilhüpfe. Außerdem musste meine 3kg schwere Hundedame sehr oft als Hantel herhalten. Ist gar nicht so einfach eine lebende Hantel über den Kopf zu heben :riesengrinser: Kopf und Hände sind beschäftigt, damit Hund nicht abstürzt. Zusätzlich habe ich anfangs sehr oft meine Wut an einem Antistrßball (mit Gesicht und Igelfrisur) ausgelassen. Habe mir angewöhnt ein bis zwei Bushaltestellen zu laufen und fahre viel mit dem Fahrrad. Natürlich musste ich da auch für ruhige Momente sorgen. Beim aufstehen viel Zeit lassen, ruhige Musik hören, Bücher lesen, Atemübungen und Gartenarbeiten sind der perfeckte ausgleich um inneren Frieden zu bekommen. Vielleicht tickt ja noch jemand so wie ich :gefsmilie: Liebe Grüße Chelsea

Hallo, das mit der Sprache lernen, mach ich seit gestern auch. Auch eine nordische Sprache, ich stehe da aber noch ganz am Anfang. Ich dachte, es ist die bessere Alternative zum Pokemon spielen, weil die Sprache lernen sinnvoller ist. Weiterhin gehe ich joggen, die Fortschritte zeigen mir, dass es sich lohnt, abstinent zu bleiben und motivieren mich. Dadurch wird der Wille gestärkt, so meine Empfindung. Was mache ich sonst noch zur Ablenkung: - spazieren gehen - Katzen streicheln - Serien schauen (das ist wohl Suchtverlagerung) - Zeichnen - Sport treiben im Verein - ins Kino gehen - Schiff fahren (mit dem gesparten Geld) - (Pokemon spielen) neue Hobbys etablieren ... braucht ein bisschen Zeit, man findet auch nicht immer gleich, was zu einem passt. Manchmal braucht man bei der Suche auch einen langen Atem. Aber es lohnt sich. LG Senifor