Ablenken von der Sucht: Ideensammlung

Hallihallo, auch mein großer Tag kommt bald, und meine Schwester, welche es schon vor zwei Jahren geschafft hat, gab mir einen super Tipp. Plastikflasche nehmen, Deckel aufkleben, Schlitz an einer Seite reinmachen. Das Kleingeld aus dem Portemonnaie daneben in einen Behälter geben und jedes Mal, wenn man das Bedürfnis zu rauchen verspürt, 25 Cent als Kleingeld in die *Rauchspardose* einwerfen. Dann kommen noch jedes Mal, wenn man sich eine Schachtel Kippen gekauft hätte, das Geld dafür rein, möglichst einen Schein klein zusammengefaltet. So sieht man auch, was man spart. Meine Schwester hat sich nach einen Jahr ein neues Fahrrad (super Teil, kein Baumarkt) dafür kaufen können :P Ich fange jetzt schon an, meine Strategien ein wenig zu üben, zum Beispiel habe ich jetzt jederzeit ein Schälchen mit geschnittenen Apfelstücken neben dem Rechner stehen und ein Glas mit Salzstangen, die ich dann "qualme" Liebe Grüße Anishya

Hallo, "einfach" mal ganz bewußt die Finger/ Hände ruhig halten und sich bewußt machen, ich rauche nicht und ich muss statt dessen auch nichts anderes tun. Oder mit dem weiter machen was man gerade tut, das dann von der gemeinen Rauchlust unterbrochen werden will. Mir hilft es auch dabei in mir selbst ruhender zu werden und mal inne zu halten. LG

Bei mir klappts glaube ich vor allem, weil ich einfach keine Zigaretten hier habe. Und eine ganze Packung kaufen wäre für mich gleichbedeutend mit scheitern... Wenn ich zuhause alleine eine Zigarette hätte, weiß ich nicht ob ich es schaffen würde sie nicht zu rauchen...

Hi deur gerstern rauch ich eigendlich nicht mehr doch gerstern habe ich rune geraucht und heute auch leider konnt ihr mir bitte sagen wie ich sowas vermeiden kann

... sich selbst zu überzeugen mit dem Rauchen aufzuhören, heißt zu wissen, daß es keinen Zug mehr an einer Zigarette geben wird in diesem Leben. Alles Jammern und Trauern ist dann überflüssig. Aufzuhören heißt, es sein zu lassen. Banal aber das ganze Geheimnis.

Hallo ich finde alle sollte sich den Link bzw das Video mal ankucken ist echt sehenswert und ein Dankeschön an Old Jacky [quote]ich hoffe mal das dies hier nicht gegen irgendwelche urheberrechte verstösst. ich finde das video aber so was von klasse und so simpel erklärt. genau so funktioniert das mit dem schei....... typen da in unserem kopf : http://www.youtube.com/watch?v=OJ4xIevrqlw Für Raucher und solche die endlich von der Droge weg wollen. aber auch für solche die in zukunft rauchfrei bleiben wollen ! gruss old jacky [/quote] Liebe Grüsse NightRaven

Hallo Alle ich dacht ich lass euch mal den Link hier für alle die noch Zweifel haben ob das Rauchen aufhören das richtige war oder ist !! Als bei mir hat der Artikel richtig geholfen war wie ne Initialerfahrung Der ist von dem Deutschen Krebsforschungszentrum ist echt interessant und furchterregend erklärungen sind in den pdf's auf der Seite http://www.dkfz.de/de/tabakkontrolle/PITOC_Zusatzstoffe_in_Tabakprodukten.html Liebe Grüsse NightRaven

Hallo Ihr alle, ich werde morgen alle eure Anregungen beherzigen und anfangen unseren unerzogenen Hund zu erziehen, meine Schränke aufzuräumen und egal was- den Feiertag nutzen- meine Stimme, die im Moment komplett weg ist schonen und nicht mehr rauchen, Tag 1 wird zu schaffen sein

[quote="Ela"] War diese Ideensammlung früher nicht mal fest auf Seite 1? Mir hat sie damals gut gefallen und sehr geholfen! Vielleicht findet der ein oder andere hier auch noch ein paar nützliche Anregungen im Kampf gegen den doofen :evil: [/quote] Hallo Ela, wir haben diesen Thread wieder oben fixiert, damit er für alle Forumsmitglieder leicht zu finden ist. Sollte er in Zukunft wenig besucht werden, könnte es sein, dass wir die Fixierung wieder lösen. Herzliche Grüße, Ihr Team von Rauchfrei-info.de

War diese Ideensammlung früher nicht mal fest auf Seite 1? Mir hat sie damals gut gefallen und sehr geholfen! Vielleicht findet der ein oder andere hier auch noch ein paar nützliche Anregungen im Kampf gegen den doofen :evil:

Immer dran denken, Raucher stinken fürchterlich aus dem Mund. Egal, wie viele Kaugummis gekaut werden, das ist wie mit Knoblauch. Ist mir früher nie aufgefallen. Also, wollt ihr, dass sich euer Gegenüber ekelt? Ich nicht mehr, ganz sicher!!!

Sich einfach nur vor Augen führen: So. Ich will jezt eine rauchen. Ok. Aber was dann? Ehe ich mich versehe, bin ich wieder in diesem Sumpf drin. Will ich das? Nö. Will ich mein ganzes Leben weiter rauchen? Nö. Dann muss ich wieder aufhören. Will ich dann noch einmal durch den Entzug? Nö. Glaubt mir, in diesem Moment vergeht einem der Appetit auf "nur eine"! LG, Tata