Alle Anfängen sind schwer *seufz*

Hallo Dominik, herzlich [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/schilderIII_smilies/welcomee.gif[/IMG] hier bei uns Nichtmehrrauchern. Es ist eine gute Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören. Gemeinsam werdet ihr das bestimmt auch schaffen. Die Entzugserscheinungen sind bei allen unterschiedlich, bei mir waren sie sehr schlimm. Viel trinken ist sehr wichtig, dann werden alle Giftstoffe schneller aus dem Körper gespült. Hier zu lesen und zu schreiben hat mir sehr geholfen. Wenn die Sucht zu stark wird, mehrmals tief durchatmen und Wasser trinken. Ihr könnt hier auch immer um Hilfe schreiben. Ich wünsche Euch einen schönen rauchfreien Sonntag. Liebe Grüße Renate

Hey Dominik :) Herzlich willkommen bei uns und ich gratuliere euch zum Rauchausstieg. Ich finde es toll, dass ihr das gemeinsam anpackt, denn geteiltes Leid ist halbes Leid, oder :wink:? Die körperlichen Entzugsreaktionen sind bei allen ziemlich unterschiedlich,aber sie bessern sich rasch und es gilt wirklich, die erste Zeit eisern durchzuhalten. So wie für den Ausstieg überhaupt die Motivation und ein ganz starker Durchhaltewille entscheidend sind. Darum ist es ganz hilfreich, sich hier ans Forum zu halten, viel, viel zu lesen und Kontakt zu halten mit den ganzen Ex - Süchtigen :) Wir können euch einige hilfreiche Tipps geben und für viele war es eine rettende Maßnahme, hier zu sein und einfach zu schreiben, zu jammern, zu schimpfen und zu heulen. Alles Gute für euren Ausstieg! LG Nati

Hallo Dominik, schön, dass Du hierher gefunden hast. Will Dich kurz begrüßen, bevor meine Familie Hunger schreit. Die körperlichen Entzugserscheinungen sind schnell weg. Nach den ersten Tagen fühlst Du Dich besser. Das Rauchverlangen bleibt schon länger bestehen und DAS muss man bekämpfen. Hier findest Du viele Anregungen und wenn Du nicht so viel lesen magst, frag einfach. Antworten bekommst Du immer. Hat Dein Partner bis jetzt durchgehalten? Kann er Dich ein wenig aufmuntern und aufbauen? Ich wünsche Dir für heute einen sonnigen Durchhaltetag und drücke Dir die Daumen. Liebe Grüße Angela

Hallo ihr Lieben! Bin neu hier und wollte mich mal vorstellen. Mein Name ist Dominik, ich bin 23 Jahre, rauche seit nun 7 Jahren täglich ca. 20 Zigaretten. Habe nen Partner mit dem ich schon ewig zusammen bin der ebenfalls Raucher ist/war. Jetzt haben wir eben beschlossen gemeinsam aufzuhören. Hab das Programm schon lange angefangen und sollte eigentlich schon den 11. Tag Nichtraucher sein. Mein Problem ist allerdings, dass ich das nicht eingehalten habe bzw. es nicht geschafft hab. Hab jetzt dann mal 2,5 Tage nichts geraucht, dann für 2 Tage wieder angefangen. :bang: Nun bin ich immerhin am Ende des 3. Tages angekommen an dem ich wirklich nichts mehr geraucht habe. Es fühlt sich gut an und wenn ich zu Hause bin hab ich auch keine Probleme. Schwer wird es nur wenn ich unter andere Raucher komme und genau in solche Situationen in denen ich früher sofort zur Zigarette gegriffen habe. Mein Schatz hat gleichzeitig mit mir aufgehört, deshalb fällt es mir zu Hause so einfach. Heute haben uns ziemlich gleichzeitig die ersten Entzugserscheinungen überfallen: Plötzliche Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, komisches Gefühl in der Lunge und Unruhe. Ich träume sogar davon dass ich aggressiv werde.. :roll: echt irre das Ganze. Andererseits freue ich mich total darüber so weit schon gekommen zu sein und fühle mich trotz den Entzugserscheinungen richtig gut. :D