Angst vor Rückfall

hallo keks, bleib bitte stark, trotze den gelüsten. du hast es soweit geschafft, wie du es selber vielleicht nicht zu glauben gewagt hast. schmeiß das nicht alles wieder weg!!! lenk dich irgenwie ab, mach von mir aus urlaubspläne für den nächsten sommer oder so. denk an was schönes und nicht an die kräuterziggis :? kraftgebende grüße von der uuuute

Hallo Keks, kann nischt zu den Kräutis sagen, aber wenns Dir gut tut warum nicht. Habe gelesen diese Dinger schmecken schaurig und das ist gut so :wink: . Ich geniesse es ohne Zigi zu sein und möchte nie mehr rauchen, das ist so genial nicht mehr ständig rauszurennen um zu Rauchen, und ich gönne mir was anderes von dem gesparten Geld :D . Halte durch,bleibe stark!!!!! Viele Grüße Robert

Hallo Keks, wenns Dir jetzt besser geht, dann ist ja okay. Ich denke nur, dass die Kräuterdinger möglicherweise die Lust auf eine echte Zigarette fördern. Aber das musst Du selber wissen. Tja, ob ich Dich jetzt bedauern soll wegen der Brandblase, das überleg ich mir noch :wink: Halt durch, Keks, und mach Dir wie gesagt mal Gedanken drüber, welche Freiheiten Du jetzt genießen kannst, dank Nichtrauchen. Schokoladige Grüße Bruni

Hallo zusammen, ich will ehrlich sein. Ich habe vor ca. 1 Stunde eine Kräuterzigarette geraucht. Naja was soll ich sagen, ich habe jetzt eine Brandblase am Gaumen und fühle mich auch nicht anders. Der Druck ist jetzt aber erheblich reduziert. Weiter gehts! Nur keine normale Zigarette mehr! Was denkt ihr? Keks

Hey Keks, sag mal, kann es sein, dass Du ein Problem mit dem Denkansatz hast? Irgendwie hab ich das Gefühl, Du betrachtest das nicht mehr rauchen "dürfen" als eine Art Strafe. Versuchs mal andersrum. Es ist keine Einschränkung. Für mich bedeutet es enorme Freiheit, weil ich nicht mehr rauchen MUSS! Und diese Kräuterzigaretten sind doch einfach ekelhaft. Lass es, das bringt bloß wieder die alten Gewohnheiten nach oben. Durchhalte-Grüße Bruni

Hallo Keks, ich habe immer wenn ich Lust auf ne Zigi hatte etwas gemacht wie telefoniert,geputzt,gekocht,Wasser getrunken,mit Freunden gequatscht,aufgeräumt,hier gelesen und geschrieben,bin rausgegangen,habe mich ins Bett gelegt und geschlafen nur eins habe ich nicht gemacht der Sucht nachgegeben. Man darf nicht in Selbstmitleid versinken sondern muss stark bleiben sich ablenken. Jetzt hast Du schon soviele Tage überstanden, willste das wegschmeissen?Nee -Augen zu und durch - die 100 sind schon in Sicht!!!!! Viel Kraft für die nächsten Tage sendet Robert

Hallo Maria, mir geht es im Moment, wie seit Tagen, eigentlich neutral betrachtet, rauchtechnisch nicht gut. Ich kämpfe tapfer, aber es wird nicht besser. Am liebsten würde ich zum Automaten gehen und mir welche ziehen, aber das tue ich nicht und will es "wahrscheinlich" auch nicht. Naja, wird vielleicht auch bald besser. Noch bin ich im Forum! Gruß Keks

Hallo Maria, die Kräuterzigaretten rauche ich nicht mehr. Habe heute vor 10 Wochen meine letzte Nikotin-Zigarette geraucht und dann nach 3 Wochen am 29.09., eine Kräuterzigarette. Seit dem 06. September habe ich keine Nikotinzigarette mehr geraucht. Gruß Keks

Hallo Maria, du hast Recht, heute habe ich 70 Tage geschafft, obwohl die ersten drei Wochen hatte ich ja ein Pflaster. Mit dem Pflaster ging es mir eigentlich ganz gut, kaum Probleme. Ich weiß von früheren Versuchen, dass es bei mir mit der Zeit immer schwieriger wurde, bin da wahrscheinlich ein seltsamer Fall. So lange wie jetzt, hatte ich es allerdings noch nie geschafft. Ich denke fast permanent ans Rauchen, das ist das Problem. Keks

Hallo ihr Lieben, eigentlich möchte ich ja nicht immer jammern, aber ich habe absoluten Rauchdruck. Das komisch bei mir, es wird mit der Zeit immer schlimmer, statt besser. Obwohl mir natürlich alle Nachteile bekannt sind, denke ich ständig daran, eine Zigarette zu rauchen. Schaffe ich das nicht? Bin ich zu schwach? Ich habe noch vier Kräuterzigaretten? Mist, oh Mist. Ich bin wirklich verzweifelt, aber ein Rezept hat da wohl keiner für mich? Gruß Keks

Mensch Helferlein, lange nich mehr so gelacht. Toll, wie du den fiesen Macker Monster beschreibst. Auch von mir, lieber Keks 27, die besten Durchhaltegrüße. Wie du bestimmt gelesen hast, haben viele hin und wieder das Verlangen. Jedoch wird das weniger, selbst, wenn du jetzt noch nicht daran glaubst. Es ist immer ein auf und ab, wobei die Aufs bald überwiegen werden. Versuche, die positiven Seiten des Nichtrauchens nach vorne zu stellen und in dich zu gehen, welche Gründe dich dazu bewogen haben, aufzuhören. Denke daran, dass es einfach ist, nicht mehr zu rauchen. Einfach keine anstecken. Fertig! Ganz liebe Grüße, bleib mit klarem Verstand.

Hallo zusammen, heute geht es wieder ganz gut. Ich bleibe stark. Viele Grüße Keks