Auf ein Neues

Grüß Dich, Anne. Herzlich Willkommen in unserer :gemeinschaft: der Nichtmehrraucher und Aufhörwilligen. Zu deinen Entschluß endlich Rauchfrei werden zu wollen, beglückwünsche ich dich sehr. Informationen zur Vorbereitung deines Rauchstoppes findest Du unter dem blauen bzw. grünen Reiter. Hier sind jede Menge Tipps und Informationen, in den Untermenues zu finden. Ans Herz möchte ich Dir das Starterpaket legen, eine wirklich große Hilfe, gerade in der Anfangszeit. http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/?bestell_bestellnummer=31350100 Im grünen Reiter findest du jede Menge Tipps, zur Vorbereitung deines Rauchausstiegs. Magst Du dir das mal durchlesen? Darf ich fragen, wieviele Zigaretten Du am Tag geraucht hast? Wie willst Du deinen Rauchstopp angehen, mit oder ohne Hilsmittel. (Nikotinpflaster, -kaugummis, etc.) Ettliche Gründe an die Du anknüpfen kannst, um deine Motivation aufrecht zu halten, hast du ja schon genannt. Die kleinen Pausen, die du bisher mit der Zigarette verbracht hast, gilts nun mit anderen Dingen ebenfalls zur Entspannung werden zu lassen. Was kannst du Dir, zum Ersatz vorstellen? Wie du siehst, ich habe es geschafft. Also schaffst Du es auch. Da bin ich ganz sicher. lg christian

Hallo! Ich bin neu hier und hab es irgendwie noch gar nicht richtig geschafft aufzuhören. Zumindest dieses mal noch nicht. Ich habe zwei kleine Kinder und in der Schwangerschaft und Stillzeit beide male fast zwei Jahre nicht geraucht. Da war es mit greifbarem Grund immer ganz einfach. Aber dann ging es direkt wieder los. Jetzt versuche ich jeden Tag aufs Neue wieder aufzuhören aber es fällt mir soo schwer. Gründe gibts irgendwie immer. Stress mit dem Mann, Stress auf der Arbeit, mal 5 Min. „entspannen“ wenn die Kinder um mich rum turnen und den ganzen Tag „Mama!!!!!“ schreien. Gründe aufzuhören gibt es auch genug. Die Schmerzen in der Brust, die zwar wohl eher von dem Geschleppe der kurzen herrühren aber mich trotzdem immer wieder zu der Vorstellung treiben wie mir ein Arzt sagt „verabschieden Sie sich von ihren Kindern, Sie haben Krebs!“ oder meine Große die mich anschaut und sagt „Mama ich hab dich so lieb, du sollst niemals sterben!“ Und trotzdem bei der nächsten kleinen Verlangensattacke wieder der Griff zu diesem verfluchten Teufelszeug. Ich hoffe jetzt, dass ich hier Unterstützung finde und die Kraft, mich endlich und endgültig von dem Scheiß zu befreien. Ich habe hier mein Ausstiegsdatum nun auf morgen gesetzt und in den ganzen Rauchfrei Apps die ich so habe auf heute um 20.00. Ich bin gewillt es zu schaffen. Mal sehen, wie die Welt morgen aussieht