Auf was denn noch warten? Entweder-oder

[quote=Lunara] Ich suche meine Entschlossenheit, tief, ganz tiiief in mir da spricht etwas.....mach einfach, trau dich, denk nicht soviel...klingt immer noch gut [/quote] bei Dir lese ich gaaannnnzzzzz viel Willen - das ist das was wirklich zählt. Nicht der Tag oder irgendwelche Rückfälle, Ausrutscher etc. Mach einfach und schau was passiert :)

Hi Lunara Mimimimi Nikotin ist ein starker Gegner. Ich bin oft in die Knie gegangen....bzw zum Kiosk..... Vor zwei Jahren dann der letzte Versuch. Mit viel Unterstützung im Forum und einer extremen Dickkopfigkeit habe ich es bis hier hin geschafft Der Rückfall ist der Normalfall! Mach dir keinen Kopf....fast allen ging es so. Versuch dir immer deine Gründe klar vor Augen zu halten.... warum will ich nicht mehr rauchen? Liebe Grüße Klaus

Lächerlich, hundserbärmlich, mimimi auf der ganzen Linie.....was ist bloß los???? Ich weiß doch, ich muss mich für eine Stimme entscheiden(nicht für die Suchtstimme!!!) KEINE DISKUSSION mehr!!!! Und doch sitze ich hier wieder, rauche gerade meine xxxxx Abschiedszigarette....bin fast so weit wieder aufzugeben....wollte doch in meinem Frei schon aufhören, trainieren für Samstag- Start meines 6er Blocks. Heute ist schon Mittwoch. Der Start würde in die"heiße" Phase fallen... Aber heißt es nicht auch- gerade im größten Stress sollte man aufhören? Alles realistisch.....sagt Joel Spitzer Ich suche meine Entschlossenheit, tief, ganz tiiief in mir da spricht etwas.....mach einfach, trau dich, denk nicht soviel...klingt immer noch gut

Liebe Lunara, ich möchte einfach nur mal Hallo sagen und dir einen lieben Gruß da lassen [SIZE=5]:butterflyflower[/SIZE] Anna

@Anna, es sind eben auch die viellllen Jahre, sooo viele eingebrannte Muster. Ich dachte mir auch schon mal, nee, das tu ich mir doch jetzt nicht mehr an [SIZE=4]ABER[/SIZE]ohne Rauch geht's mir einfach besser!!! Das ist mein Ziel- ich bleibe!!! Und danke für den Drücker :heart:

Liebe Lunara, google auch mal nach Rauchfrei und Frauen. Mein Verdacht hat sich dank dem guten Rat von Dalei (Dagmar) bestätigt. Bei uns Mädels hängt oft so viel an Emotionen und auch hormonelle Dinger dahinter. Ich drücke dich und bleib bitte hier ? Anna

@Niko(tinknecht), danke für deine wohlgemeinten Tipps. Ja, abhauen, raus aus der Situation, das mache ich auch. Dann kommt man auf andere Gedanken. Ich lauf dann durch's Hsus in der Nacht oder mach noch'n Kontrollgang..... @ Klaus, danke auch dir!!! Atmen und mir selbst gut zureden..... In der Theorie bin ich spitze.....

mein Rat war für den geht-nicht-mehr Moment gedacht. Meine Hauptstrategie war (und ist immer noch) raus aus der Tür und stumpf spazieren gehen.

Liebe Lunara Es geht auch ohne NEP. Nimm ein Mantra. Zum Beispiel: Ich rauche nicht mehr Ich bin stark Ich bin mutig Ich will leben Ich ....... Immer wenn du rauchen willst nimmst du dein Mantra. Mir hat auch die 4711 Methode geholfen. 4 Sekunden einatmen 7 Sekunden ausatmen 11 mal wiederholen

Ich vertrage die Helferlein leider nicht

Hol Dir doch Helferlein - Kaugummi, Spray, Pflaster whatever - sich zu quälen ist ja durchaus edel und gut, aber manchmal..........

Es klappt noch nicht so ganz ohne...die Suchtstimme in mir ist sooo laut. Ich bleib dran. Hab hier noch nie von jemandem gehört der bei seinem Rauchstopp völlig durchgedreht ist oder es nicht überlebt hat- ganz im Gegenteil!!!! Bin dabei die Mutmauer zu stärken, sie bröckelt...schlechter Zement