Auf was denn noch warten? Entweder-oder

[quote=Anna_327] Einen lieben Gruß zum Donnerstag :flower: Ich hoffe, dir geht's soweit gut?! Bei mir läuft's heute bisher „ganz normal“ Wenn der Rauchwunsch kommt, frage ich mich oft „was fehlt dir wirklich“ Oftmals Gewöhnung, Harmonie- oder Ruhebedürfnis oder oder oder.... Niemand muss rauchen aber wir müssen das erst verinnerlichen ?️ Liebe Grüße von Anna [SIZE=2]:flowers:[/SIZE] [/quote] [SIZE=2]Niemand muss rauchen aber wir müssen das erst verinnerlichen ?️ [/SIZE] Das ist [SIZE=4]DER[/SIZE]Satz [SIZE=4]:smileumarmung:[/SIZE]

Liebe Anna, ich bin total gerührt und freu mich, dass du an mich denkst. Tut mir grad unglaublich gut. :heart: Bin sehr wackelig .....der Mut schwindet. Muss mir den Namen meines WoZi immer wieder vor Augen halten- da stecke ich momentan. Danke für dein Fragen Ich gratuliere dir zu [SIZE=3]7[/SIZE]rauchfreien Tagen!!! Du machst das so gut:award: Und du ziehst mich :smileumarmung:

Einen lieben Gruß zum Donnerstag :flower: Ich hoffe, dir geht's soweit gut?! Bei mir läuft's heute bisher "ganz normal" Wenn der Rauchwunsch kommt, frage ich mich oft "was fehlt dir wirklich" Oftmals Gewöhnung, Harmonie- oder Ruhebedürfnis oder oder oder.... Niemand muss rauchen aber wir müssen das erst verinnerlichen ?️ Liebe Grüße von Anna [SIZE=2]:flowers:[/SIZE]

Liebe Anna, ja, sie ist seeehr tiiief verwurzelt, diese Sucht.....und auch ich muss lernen achtsam zu werden, damit diese "Zongs" keine Macht mehr haben. :evil: Morgen wird dann mein 1. rauchfreier Tag sein. Das Rauchen tut mir definitiv nicht gut und nur ab und zu mal Eine, funktioniert bei mir leider nicht. Eigentlich wollte ich mich nicht mehr im Forum anmelden, wollte alleine meinen Entzug durchziehen- aber in Gemeinschaft ist es schöner und hilfreicher :locotoy: Ich habe Nachtwachenfrei bis Montag, dann geht's weiter mit einem 5er Block. Ich wünsch dir ebenfalls einen schönen Abend und vor allem einen guten Schlaf heute Nacht:zzz:

Liebe Sigi, natürlich kenne ich dich noch ? schön, dass du es auch noch einmal anpackst. Es ist eben nicht leicht und so tief in einem verwurzelt. Ich habe es jetzt 2 mal bewusst über 100 Tage geschafft. Und was passierte prompt? Eine Kleinigkeit, habe mich rein gesteigert obwohl es dass nicht wert war und Zong - Zigarette. Ich wünsche dir einen schönen Abend, wenn du frei hast. Ansonsten einen ruhigen Dienst. Liebe Grüße Anna

@Anna, ja, bin vor 13.00 Uhr fertig geworden. Ich liebe es auch mit dem Rasentraktor zu mähen. Eigentlich macht das immer mein Sohn, doch er hat gerade "Rücken"

Rasentraktor ist was tolles ? ich mähe gerne mit meinem Rasenmäher aber das wäre ein richtiger Spaß. Ich hoffe, es hat alles geklappt bevor die Nachbarn Ruhe brauchen. LG Anna

Liebe Anna, vielen Dank für dein Schreiben!!!! Wir beide haben sehr viele Parallelen!!!! Ich habe seeeehr lange geraucht und natürlich sind die Rauchmuster fest in mir eingebügelt....also heißt das, komplett neue Einstellung.... Momentan flüstert's, dann wird's auch mal lauter--- hey, jetzt noch aufhören, ernsthaft....bin dieser Stimme oft erlegen... [SIZE=2]A B E R[/SIZE]sehr schnell merkte auch ich, dass es mir gar nicht gut tut, ganz im Gegenteil.... Tja, entweder oder. Auf was denn noch warten. So einfach klingt das:cry::bang: Nein, nicht rumheulen, hilft auch nix....was tun. Ich schmeiß den Rasentraktor an, dann freut sich meine Nachbarin...:)8)und schaut, dass ich ja um 13.00 Uhr aufhöre....

Hallo Lunara, im Prinzip ist's egal, wo du antwortest :flower: Durcheinander und konfus... kenne ich, dass ist auch völlig normal. Ich kämpfe seit vielen Jahren mit dem aufhören. Es tut mir einfach nicht gut, ist teuer, stinkt .. aber die Sucht sagt was anderes. Als ich das erste Mal aufgehört habe, hatte ich davor ca. 30 Zigaretten am Tag und dieser Wattekopf hielt bald 2 Wochen an :P hatte damals einen blöden Zeitarbeit Job, konzentriert arbeiten wäre wahrscheinlich nicht möglich gewesen. Danach habe ich meistens nicht mehr als 5-10 Zigaretten täglich geraucht, dieses körperliche ist darum sicher vorbei. Alles andere sind die Verknüpfungen im Kopf ... Und das ist so schwer. Es geht tagelang, sogar Wochen ohne und dann überkommt es mich. Obwohl mir gar nichts bringt. Beim ersten Mal hatte ich Pastillen also NEP aber ehrlich gesagt haben sie mir nicht so viel geholfen :P da ist aber jeder anders. Jetzt übe ich mal hinsetzen und an nichts denken... Das muss doch auch ohne gehen LG Anna

Hallo Lunara, NEP sind bestimmt eine Alternative aber ich befürchte, dass bei mir das meiste im Kopf abgeht. Als ich das erste Mal aufgehört habe, damals habe ich wirklich stark geraucht, habe ich Pastillen gehabt und gelutscht, wenn es ganz schlimm war. Leider erfolglos. Im Auto schreien ist wirklich sehr gut :) Gefällt mir, dass das auch andere tun. Wenn wir die erste Woche hinter uns haben, wird es sicher einfacher und dann geht's wirklich nur ums "umprogrammieren" - die Zigarette hilft in absolut keiner Lebenslage Hast du nach deinem Nachtdienst ein paar Tage frei?! Dann kannst du dich wenigstens entspannen. Liebe Grüße und einen möglichst angenehmen Tag Anna

Hallo Lunara So so....rumgebafft [SIZE=4]?[/SIZE] Willkommen zurück, schön das du wieder dabei bist. Ich drücke dir die Daumen und wünsche dir Mut und Kraft Liebe Grüße Klaus

Hallo Lunara, bin gerade hier in deinem Wohnzimmer gelandet, Sonntag - Tag 3. Auch bei mir ist es einer der unzähligen Rauchstopps. Du bist also nicht alleine damit. LG und einen schönen Tag :sun-2:Anna