Auf zum Gipfel!

Hallo Morgenlicht, vielen Dank für deine lieben Wünsche, die ich gerne zurück gebe. Schlafprobleme habe ich immer noch, ich schlafe schlecht ein und kann auch nicht durchschlafen. Vor vielen Jahren habe ich versucht, das Problem mit Baldrian bzw. mit Schlaftabletten zu lösen. Hat mir aber auch nicht geholfen. Eine Ärztin vom Notdienst hat mir mal Faustan gespritzt und gesagt, dass wir uns mit der Heimfahrt beeilen müssen. Es würde sonst die Gefahr bestehen, dass ich schon im Auto einschlafe, habe auch nach der Spritze nicht geschlafen. Es gibt ja sehr viele Hausmittel, die ich im Laufe der Jahre ausprobiert habe. Leider auch ohne Erfolg. Jetzt schlafe ich mit einer Schlafmaske und das Schlafzimmer wird etwas abgedunkelt. Durch die Maske schaue ich nicht mehr ständig auf den Wecker und es hilft mir wirklich besser zu schlafen. Ich liege zwar immer noch eine Weile wach, gefühlt aber nicht mehr so lange wie früher. Eigentlich habe ich die Maske nur für unseren Urlaub in Norwegen gekauft, da ist es ja in der Nacht auch noch ziemlich hell. Meine Schwester schläft schon seit Jahren mit einer Maske. Ich konnte mir nie vorstellen, dass das wirklich funktioniert. Jetzt hoffe ich, dass es mit der Zeit noch besser wird. Ich habe für meine Maske im Drogeriemarkt nicht mal 2€ bezahlt, da wäre auch ein Fehlkauf für mich ok gewesen. Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Rauchausstieg und weiterhin alles Gute. Liebe Grüße Renate :smileumarmung:

Hallo Morgenlicht, deinen Besuch bei mir möchte ich gern mit einem Gegenbesuch beantworten. Ich bin ein Morgenmuffel - hab daher noch nicht so viel Morgenlicht mitbekommen. Jedenfalls nicht freiwillig. Du hast Recht! Es war so gesehen ein Auf und Ab. Obwohl - im Nachhinein betrachtet - es nicht soooo schwer war. Jedenfalls habe ich, seit ich Nichtmehrraucherin bin, nie wieder eine Zigarette angefaßt. Erst habe ich mich dazu gezwungen und es mit allen möglichen Tricks, die du hier im Forum alle nachlesen kannst, geschafft. Lesen und Schreiben und der - wenn auch nur schriftliche - Kontakt zu den vielen tollen Menschen hier im Forum, hat mir dabei sehr geholfen. Nach einer gewissen Zeit aber überwog doch der Stolz, jetzt nicht mehr zu rauchen. (Wie stolz war ich, als ich dem Arzt in der Reha sagen konnte, dass ich schon seit 3 Monaten nicht mehr rauche. - Er hat dann gesagt, dass er mir auch dazu geraten hätte. :)) Nun bin ich schon mehr als 1.000 Tage rauchfrei. Das erfüllt mich immer noch mit Stolz. Aber mehr noch überwiegt die Zufriedenheit mit mir selbst, dass ich nicht mehr Rauchen [b]muss.[/b] Abgesehen von dem vielen Geld was ich spare und den vielen sonstigen Vorteilen des Nichtmehrrauchens, geht es mir auch körperlich viel besser. Ich habe sogar wieder mit Sport angefangen. Ich hatte nach fast 50 Jahren Raucherinnenleben totale Angst vor diesem Schritt. Als ich anfing zu Rauchen, war ich so jung, dass ich bis dahin nicht einen Tag meines Erwachsenenlebens als Nichtraucherin verbracht habe. Wie das werden würde, konnte ich mir überhaupt nicht vorstellen. Heute bin ich froh, dass ich keinen Tag länger gewartet habe. Meine Familie hätte nie damit gerechnet, dass ich das Rauchen einmal aufgeben werde. - Sie hatten mich ja auch noch nie als Nichtraucherin erlebt und dachten, dass das zu mir gehört wie mein Name. Ja, nun sind es bald drei Jahre - am 4. November ist es soweit. Gegenüber der Zeit in der ich geraucht habe, ist das nur kurz. Aber es ist so viel mehr. Ich wünsche dir, dass du das auch schaffst! So wie du das angehst - wie ich es hier in deinen Beiträgen lesen kann - bin ich sicher, dass du auch eine stolze Nichtraucherin werden kannst. Ich wünsche dir Kraft, Stärke, Sturrheit und alles Liebe Marion5

Liebe Morgenlicht, jetzt mache ich auch einmal meinen Antrittsbesuch in Deinem geheimnisvollen Zelt, das eine starke Anziehungskraft auf mich ausübt. Eine sehr spannende Persönlichkeit als Gastgeberin und viele freundliche Gäste. Sei versichert: Die Reise in das Land der Rauchfreiheit ist ein großes Abenteuer mit vielen Überraschungen. Es ist eine Reise in das Innere des Selbst, ein Vortasten ins Herz der eigenen Persönlichkeit. Da gibt es Schönes und Unangenehmes zu entdecken. Aber die Reise lohnt sich, und man braucht niemals, niemals Angst vor dem weiteren Weg zu haben. Du wirst Deinen Weg gehen, weil Du eine starke Persönlichkeit bist. Ich wünsche Dir noch einen wunderschönen Abend. Alles Liebe Armin :rose::heart:

Hallo liebes Morgenlicht (schöner Name :) ) Die Hürden besagen nur, dass das Verlangen noch einmal richtig zurückkommt und wenn man vorbereitet ist, ist es halt besser. Von der 6 Monats Hürde hat eine Schreiberin hier geschrieben, und bei mir war es so, dass eine Art Allergie in dieser Zeit wieder richtig aufflammte. Somit glaube ich, dass auch der Körper länger (als anfangs angenommen) braucht, um sich umzustellen. Deshalb ist halt auch hier Geduld angesagt. Muss aber auch nicht bei Jedem so sein, am Ende kann man auch nicht von Jedem auf Jedem schließen, einiges ist doch sehr individuell. Du schreibst von dem richtigen Zeitpunkt, und ich glaube auch, dass es den nicht wirklich gibt. Es gibt sicherlich Zeiten, wo es einfacher ist mit dem Aufhören. Aber ich glaube mittlerweile, dass man einfach nicht aufgeben darf und jeden "Hinfaller" zwar eingehend betrachten sollte aber auch nicht überbewerten und dann wieder neu starten. Ich glaube jetzt, dass sich bei mir immer wieder etwas verändert bei jedem "Neustart", was mir dann wiederum geholfen hat. Liebe Grüße und einen schönen rauchfreien Tag!

Tag 26 Soeben hat sich die Sonne Zartorange über den Horizont empor gearbeitet. Ich sitze hier in ihrem hellen Licht vor meinem kleinen Zelt und im mir ist es trotz der gleißenden Strahlen um mich herum dunkel. Das Leben fordert seinen Tribut und meine Taschen waren schon ziemlich leer als ich aus dem Basislager aufgebrochen bin. Vielleicht wäre es besser gewesen, die Tour zu verschieben.. Doch gibt es den idealen Zeitpunkt? Egal. Es ist zu spät, das einzige was ich jetzt tun kann ist umkehren, weitergehen oder bleiben, die Zeit lässt sich nicht zurück drehen. Es waren viele herzliche Menschen hier zu Besuch und sie haben mir so schöne Geschenke da gelassen. Blumen, die von der Kraft des Lebens sprechen und Licht zur Orientierung. Ich werde jetzt das Lager hier abbrechen, meinen Rucksack packen, die Wasserflasche füllen und in diese mich umgebende Steinwüste hier hinaus treten. Bis zum Horizont reiht sich Fels an Stein und hell grau an dunkelgrau. Es ist schwer in dieser Einöde die Orientierung zu behalten. Der Kompass scheint vor ein paar Tagen kaputt gegangen. Vielleicht gibt es hier aber auch Magnetgestein, was dazu führt dass er ständig um die eigene Achse rotiert,Mal hier, Mal dort hin weißt. Ich werde versuchen mich an der Sonne zu orientieren. Ein nicht ganz einfaches Unterfangen, da sie ja selber über den Himmel wandert. Die Lust vor Aufbruch ein Rauchzeichen in die Luft zu blasen ist kaum zu bändigen....

Hallo Morgenlicht, danke für Deinen Besuch in meinem WOhnzimmer. Was Du mir wünschst, würde ich Dir auch gerne wünschen. Aber wie ich bei Dir gelesen hab, hast Du gerade ziemlich mit Dir zu tun. Du denkst sehr viel und setzt Dich sehr auseinander mit Deiner Situation. Aber setze über allem Dein Ziel: ich will nicht mehr rauchen! Du hast ja schon 25 Tage nicht mehr geraucht, superstark! Sei in jedem Augenblick dankbar dafür, dass Du nicht rauchen mußtest und Deinem persönlichen Gipfel näherkommst, Schritt für Schritt, trotz Stolpersteine. Für das Verweilen am Wegesrand, um Kraft zu schöpfen, schicke ich Dir einen blumigen Gruß!:valrose: Und vergiss nicht, Du bist nicht allein, auch bei Dunkelheit nicht, da sind viele Lichter, die dür Dich leuchten!:sun::sun::sun::sun: Liebe Grüße bluemoon

Hallo Morgenlicht, nach einer Weile des Stöberns im Forum, bin ich auf dein Wohnzimmer / Zeltlager gestoßen und ich dachte einfach, ich trete mal ein :-) Ich nehme mir mal eine Tasse Schwarztee mit Milch und ein Müsli zum Frühstück. :) :kaffeedonout: Auch bei mir sind die Tage und die Nächte von der großen schweren Dunkelheit geprägt. Ich finde dein Zelt sehr gemütlich. In meinem Wohnzimmer "I'm strong enough to live without you - Cher" habe ich einen Leuchtturm aufgestellt, für alle die nach dem Licht suchen. Dort findest du ein bisschen was. Gern lass ich dir hier einige Blumen da. :flowerorange::flowers: Es sind Zinnien. Sie wachsen in steinigen Steppen und Halbwüsten. Eine Lotsin brachte mir gestern einen Strauß vorbei und ich bringe dir ein paar Zinnien mit Wurzeln zum einpflanzen mit. Sie blüht in verschiedenen Farben und mag es vollsonnig und warm. Sie wächst auf einen lockeren steinigen lehmigen Untergrund und mag es frisch bis mäßig trocken gehalten zu werden. Ich habe diese Pflanze gestern in mein Herz gepflanzt und ich spüre wie sie mir Kraft gibt. Sie schenkt mir Wärme und weist mir den Weg in die Sonne. :sun: Den Schamanen am Fuß des Berges bin ich auch schon öfter begegnet. Ich kämpfe jeden Tag aufs Neue, mich vor Ihnen zu verstecken oder ihnen einfach davon zu laufen. Oft habe ich das Gefühl, dass sie mir schon wieder ganz dicht auf den Fersen sind. Sie sind einfach sehr gute Fährtenleser. Aber ich bin guter Dinge, dass ich sie auch heute wieder abhängen kann. Ich nehme mir einfach aus dem Gebüsch einen Zweig mit Blättern dran und verwische meine Spuren hinter mir . An manchen Tagen lege ich auch einfach eine falsche Spur und laufe ganz dicht an das Schamanenlager und überlege mir im Gebüsch düstere Dinge. :oops: Halt dich fern, von den Rauchzeichen der Gefangenen aus den umliegenden Tälern. Am Anfang sind es noch sehr viele Rauchzeichen aus allen Himmelsrichtungen und dazwischen. Mit der Zeit werden es immer weniger, doch sei wachsam, manchmal steigt ein Rauchzeichen auch direkt in deiner Nähe auf. Bleib stark liebes Morgenlicht. Viele Grüße Marion Nachtrag: https://www.youtube.com/watch?v=zLt8lUBEPnM - hör mal rein, auch die dunkelsten Gewitterwolken verschwinden nach einer gewissen Zeit. 8)

Tag 24 Der 24 Tag ist im Dezember der Tag an dem Weihnachten ist. Ein Fest das oft voller Geschenke ist. Mein Geschenk heute war, dass ich nachts nur aufgewacht bin, nur halbe Stunden wach war und ansonsten geschlafen habe. Mein Geschenk heute war, dass ich tags wach war. Am Tag Fünf nach dem Stop hat die große schwere Dunkelheit begonnen, die sich jetzt vielleicht langsam wieder lichtet. Ich habe einiges erlebt in den Bergen hier. Viele sehr nette, herzliche Menschen haben mich hier in meinem Zelt besucht und sind an meinem Feuer gesessen. Draußen freilich weht schon öfter Mal einmkalter Wind und irgendwo habe ich meine Mütze verloren. Nun überlege ich, mich aus diesen Bergen zurück ziehen. Vielleicht bin ich für eine Wände in diesem Gelände nicht richtig ausgerüstet. Vielleicht habe ich den Weg verfehlt und muss mich weiter westlich halten. Mein großes Ziel ist es noch immer nie wieder bei den Schamanen unten am Fuss des Berges im großen Tal in ihrem viereckigen Betonhaus Zuflucht nehmen zu müssen. Viele verstehen das nicht, doch das ist mir im Grunde egal, traurig ist nur, wenn sie mich verscheuchen. Der Tag geht zu Ende und am Abend baut man keine neuen Hütten. Ich werde mich aufs Ihr legen. Drei Tage habe ich jetzt in dieser Steinwüste campiert. Steine, graue Steine von Horizont zu Horizont. Morgen, noch vor Tagesanbruch, werde ich das Zelt abbauen, den Rucksack Schultern und sehen wohin die Reise geht.... Seit Tagen habe ich Jasminduft in der Nase. Erstaunlich, der wächst hier garantiert nicht. Der Duft bringt Erinnerungen an längst vergangenen Reisen, an Verkehr, Hitze, Baracken, Kinder, Lächeln.... Ich rieche aber auch die Rauchzeichen Gefangener aus den umliegenden Tälern. Ein weitaus vertrauter Geruch, wie Heimat... Noch bin ich relativ frei...

Hallo Morgenlicht, bei mir ist es eher so wellenförmig, mal ein guter Tag und der nächste wieder obersch.... Liebe Grüße Marion

[b]Liebe Morgenlicht,[/b] bei Dir im Zelt von Deiner Geschichte zum Gipfel zu lesen berührt mich sehr. Ich finde, Du beschreibst sehr gut, was Dich bewegt, wie es in Dir aussieht und wie Du Deinen Weg gehen kannst auch wenn er steinig ist. Ich konnte bei einem Rauchausstieg vor einiger Zeit der über mehrere Monate anhielt viel für mein Selbstwertgefühl rausholen. Konkret oder flapsig gesagt: Ich war irre stolz auf mich, dass ich das nie für möglich gehaltene geschafft hatte. Ich hatte es monatelang aufgeschoben und es in die Kategorie "nicht zu bewerkstelligen" einsortiert und dann ging es doch Das es Dir phasenweise so schlecht geht und Du so sehr mit Dir zu kämpfen hast, tut mir soo leid. Wenn Du hier schreibst, nehme ich Dich als kreativen Menschen wahr, der sich selbst sehr gut kennt und Deine Beiträge lese ich unheimlich gerne. Ich wünsche Dir von Herzen, dass Du den Weg zum Gipfel schaffst. Es ist egal, wie viele Pausen zu brauchst und wie viele Irrungen der Weg nimmt. Und falls Du mal nicht an Dich glaubst, melde Dich gerne. Ich denke, wir Lesenden glauben alle an Dich und übernehmen das dann!! Sei lieb gegrüßt, Eva

Liebes Morgenlicht, Es tut gut dich zu lesen! Ich will dir von einer Wanderung erzählen, die ich vor vielen Jahren mit meinen Kindern erlebt habe. Es war ein Fußball-Ausflug mit den Jugendlichen. Wir wollten den Zusammenhalt schweißen. Schon die Fahrt war abenteuerlich, mitten in der Nacht als es noch dunkel war, brachen wir auf. Auf der Fahrt ins Morgenlicht nach dem 1. Frühstück, gab es ein Glas Sekt und wir feierten das Leben und die Aufregung was uns wohl erwartet. Als wir ankamen nieselte es, aber die Stimmung war gut! Wir liefen los. Und irgendwann kamen wir an große Stufen, die an den Berg gehauen waren. Das Gehen und Atmen fiel mir schwer und ich wollte schon umdrehen. Mein Schwager half mir, nahm meinen Rucksack und ich konnte leichter weiter gehen. Der Anstieg war schwer und immer wenn wir um die Kurve gingen, hofften wir auf die Baumgrenze. Dazu regnete es die ganze Zeit! Der Berg war umhüllt von dicken Wolken, es gab keine schöne Aussicht. Irgendwann kamen wir doch am Gipfel an und es geschah ein Wunder, die Wolken rissen auf und wir bekamen einen wunderschönen Ausblick über die Alpen und ins Tal! Der Abend auf der Berghütte war sehr lustig und wir lachten viel. So in etwa vergleiche ich auch meinen Rauchfrei-weg. Es wird wieder besser, glaube mir. Auch im Raucherland gibt es schlechte Tage, haben wir geweint und gelacht, ja die Zigarette war etwas zum festhalten, aber die Situation hat sie nicht geändert, wir hatten nur eine kurze Verschnaufpause. Du wirst durch die Steinwüste durchlaufen müssen und auf der anderen Seite wird Dich vielleicht ein schönes grünes Tal erwarten. Mit lieben Menschen, die dich willkommen heißen. Du schaffst das. Da bin ich mir sicher! Mit freundlichen Grüßen Nira

Tag 23 Ein neuer Tag, ein neues Glück, so sagt man. Es zeigt sich Mal wieder dass ich nicht man bin oder aber ich muss den Begriff"Glück" neu definieren. OK, ich arbeite dran. Gestern Morgen die Gegend und Lager erkundet. In eine Steinwüste hat es mich da verschlagen. Nach dem Frühstück wollte ich aufbrechen und weiter ziehen. Doch die Kraft hat gefehlt. Bin wieder ins Zelt gekrochen, war traurig, habe sogar ein paar Tränen vergossen und alles war schwer wie Blei. Mir sind dauernd die Augen zu gefallen. Gegen Mittag hoch gerappelt, aber zu mehr als Essen hat es nicht gereicht. Am späten Nachmittag war ich dann fähig das Lager in Ordnung zu bringen umd für Nachschub an Lebensmitteln zu sorgen. Ich war mehrmals dran zu rauchen, nach dem Motto, ist ja eh alles egal und schwärzeren Gedanken sogar. Aber selbst zum Rauchen vors Zelt zu gehen, war ich zu platt. Nun ist der Dunst eines neuen Morgens um mich. Am Horizont hinter rosa flockigen Säumen an grau blauen Wolken kündigt sich mit leuchtend roten Schein die Sonne an. Ein neuer Tag.... Es wird hier vermutlich nichts aufregendes passieren um mich herum...Steine, Steine, Steine und Felsen Ein neues Glück... Wo und wie? Allen einen zauberhaften Tag und gutes Gelingen bei allem was Ihr heute angeht! Morgenlicht