Ausstieg, die Dritte

Beitrag von gelöschtem User

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@ Trollblume: der Tipp mit dem Wutball ist gut, den werde ich berücksichtigen! Mit Stricken würde ich alles nur schlimmer machen :oops: Bisher habe ich für die Arbeit noch keine wirklichen Strategien. Aber das Rauchen auf der Arbeit war für mich ohnehin ein großer Stressfaktor, der nun einfach wegfällt. Mir war es z.B. immer unangenehm, in Besprechungen zu sitzen und nach Rauch zu stinken. Und wenn eine Besprechung länger als zwei Stunden ging, hätte ich allem zugestimmt, nur damt sie endlich rumgeht :roll: Viele Grüße, Lini

Hallo zusammen, vielen Dank für eure Nachrichten, sind ganz an mir vorbeigegangen! Hier ist aber auch echt viel los im Forum... Mir gehts nach wie vor überraschend gut, ich versteh das selbst nicht. Wenn ich an das letzte Mal denke, das wirklich Horror von Anfang bis Ende war... Es ist wohl wirklich der richtige Zeitpunkt für mich. Letzte Woche hätte ich noch die Wände hochgehen können, wenn ich nach drei Stunden keine Möglichkeit zu Rauchen hatte, jetzt denke ich in all den üblichen Situationen (Kaffee, Langeweile, Appetit, etc.) zwar kurz ans Rauchen und schiebe es dann relativ problemlos wieder weg. Mein Freund, mit dem ich zusammenwohne, ist ebenfalls Raucher, trotzdem auch damit kein Problem. Nur wenn er raucht (beherrscht sich momentan ziemlich), stört mich der Rauch - Fenster auf, dann ists wieder gut. Komischerweise nimmt er meinen Rauchausstieg so hin und raucht nun sehr wenig, aber wenn ich darüber reden will, blockt er ab. Als ich die ersten Tage Erkältungserscheinungen hatte und schlecht geschlafen habe, fragt er mich, ob ich krank werde?! Ich sage, das liegt wahrschl am Rauchausstieg. Da geht er weg. Will er irgendwie nicht wissen. Er hat auch noch nie versucht, aufzuhören. Ich vermute, ich erschüttere mit den Nebenwirkungen sein Weltbild, das ihm sagt, er kann jederzeit aufhören, wenn er nur will, Sucht ist Einbildung?! Gestern waren wir sogar auf dem Oktoberfest, das hatte ich als schwieriger angesehen, aber auch hier, trotz Mass, alles gut 8) Meine Strategie für zuhause: lecker eingelegt Oliven mit lecker Brotaufstrich. Und entgegen der Tipps hier viel Kaffee, ich mag nicht alles gleichzeitig absetzen. Zu den Nebenwirkungen: ich habe mich auch die ersten Tage etwas grippig gefühlt und schlecht geschlafen. An Verbesserungen bei Schmecken und Riechen merke ich bisher noch nichts, obwohl es ja heute so weit sein soll.

Beitrag von gelöschtem User

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Vielen Dank für die aufmunternden Worte! Bei mir ist's nach wie vor halbwegs entspannt, habe aber auch noch Urlaub. Nächste Woche steht dann die Herausforderung auf der Arbeit an. (Obwohl ich mir das rauchfrei eher positiv vorstelle.) Also 5 bis 6 Tage, trifft dann genau das WE, wie passend :-? Grüße, Lini

Beitrag von gelöschtem User

Angefangen habe ich mit 13/14 Jahren, das erste Mal aufgehört mit 18. Es war schwer, aber nicht unschaffbar und ich war ziemlich schnell übern Berg. Das lag aber vor allem daran, dass ich wusste, weshalb ich aufhöre. Wieder angefangen nach 2,5 Jahren und plus 12 kg (!) - AAARGHHH, wie blöd kann man sein? :bang: Zu dem Zeitpunkt war ich echt drüber weg, wusste mit Leerlaufzeiten wieder was anzufangen und auch wohin mit meinen Händen. Aber schon der erste Zug war der zuviel, obwohl es sogar noch ein halbes Jahr bis zum ersten eigenen Päckchen gedauert hat. :evil: Dann kam kurz darauf der zweite Aufhörversuch und das war wirklich nur ein Versuch. Es war drei Monate lang Qual von der ersten bis zur letzten Minute, ich habe an absolut nichts anderes gedacht wie ans Rauchen und hatte jedes WE "Rückfälle". Seitdem habe ich es nicht mehr probiert oder gemacht, bis jetzt. (Das zusätzliche Gewicht ging nach dem Neuanfang aber natürlich nicht automatisch herunter, nur nebenbei erwähnt.) Und jetzt? Komischerweise fällt mir das Weglassen bisher (seit 1,5 Tagen) relativ leicht, ich bin auch nicht gereizter als sonst. Nur immer wieder eine kurz auftretende Sehnsucht und ein Gefühl von Leere... Ich fürchte mich vor dem großen Knall, der doch bestimmt noch kommen muss?! :o Viele Grüße und Glückwunsch an euch alle, die den Ausstieg geschafft haben! Lini