Ausstiegsdatum 16.01.2008

Hay Shani, wenn Du jetzt schon reduzierst, bzw. ganz aufgehört hast, ist das schon möglich, daß das NICOMO bereits wild an Deinem Nervenkostüm herumzerrt um Dir zu signalisieren: "Hee, Shani, ich habe Hunger, wie wär's mit 'nem lecker Flüppchen?" Und genau JETZT kommt das ins Spiel, wovor die meisten höllisch ANGST haben, nämlich nicht NEIN sagen zu können! Dabei ist es gar nicht so schwer NEIN zu sagen! Übe es mal, NEIN ich will dich nicht mehr füttern, ich will daß du verhungerst, auf ewig verreckst du enlendes, häßliches Biest! Hast mich lange genug verarscht und mich an der Nase herum geführt, jetzt ist SCHLUSS, AUS, ENDE! VERPISS DICH! Das sagst Du jetzt 20 Mal hintereinander! Sollst mal sehen, der Bursche bekommt solch einen Schiß und verdünnisiert sich auf der Stelle! :lol: DU PACKST DAS, davon bin ich überzeugt, ansonsten friert die Hölle zu! Liebe Grüßchen vom Klaus ! 8)

Vielen Dank ihr Lieben! :) Pflaster vertrage ich leider nicht. Bekomme ich einen allergischen Hautausschlag und mir wird :? übel! Kaugummis vertrage ich - wenn - am besten. Danke trotzdem für den Tipp :) Hast Recht - warum unnötig quälen, wenn es auch leichter geht. Vielen Dank, Klaus, für Deine herzlichen und aufbauenden Worte! Ich büerlege auch schon, dass ich mir ein kleines "Hilfsmittelchen" zulegen werde. Denn ich merkte gestern schon Entzugserscheinungen und war so was von baff, dass ich das SO gemerkt habe! Normalerweise rauche ich durchschnittlich 22 Zigaretten am Tag. Gestern rauchte ich nur 4 Nikotin-Zigaretten und 9 Nikotinfreie Zigaretten. Mir lief die Nase wässrig und ich bekam zwischendurch Schweißattacken und dann wieder mal eine Gänsehaut. Kann das ein Entzug sein oder bekomme ich gerade eine Erkältung? Als ich dann abends noch zwei Nikotin Zigaretten geraucht habe, da ging es mir dann besser. Das zeigte mir: Nein, das bildete ich mir nicht ein, das war ein Entzug! Das schockte mich richtig! Ich fühlte mich wie ein Junky, der gerade von Heroin oder so entzieht. Dass man bei Nikotin ebenfalls solche Symptome bekommen kann, wie Drogenabhängige, das überraschte mich schon. Ich dachte, dass es mehr die innere Unruhe ist, die mich befallen wird. Aber mehr nicht. also dass es mehr eine Kopfsache, anstelle von körperlichen Symptomen ist. Ha - da habe ich mich wohl schwer getäuscht. Umso mehr bekräftigt das mein sowieso schon gefasster Entschluss aufzuhören. Vielen vielen Dank, dass ihr alle für mich da seid! Ich werde auch so gut ich kann für Euch da sein. Das verspreche ich Euch ;) Ganz lieb drück und knuddel Shani

Hey Shani, ja meine Katzen waren auch ein Grund mit,aufzuhören. Meinst du denn,sie können auch Entzugserscheinungen kriegen? Meine benehmen sich schon merkwürdig. Dann ist der 16. dein Tag? Ich kann dich da nur beruhigen,mit der Zeit geht es dir immer besser. Würde dir aber zu Pflastern raten,warum mehr leiden als nötig? Niema kann dir mehr zu Pflastern sagen, ich probiere ja noch aus (tag 9). Liebe Grüße Sylvie

Grüß' Dich Shanilein, zunächst mal'n supertolles WILLKOMMEN in unserer immer größer werdenden Family! Wie Du schon unschwer bemerkt hast, sind wir ALLE aus ein und demselben Grund hier! Nämlich um [b]NICHTmehrRAUCHER [/b]zu werden! Das liest sich zunächst einmal völlig easy an und ist es sicher auch, wenn da nicht diese Selbstzweifel, Unsicherheit, Angst und Panik wären! Was vermittel uns diese "Horror-Visionen", natürlich unsere [b]SUCHT[/b], der wir uns schon etliche Jahre hingezogen fühlen, die uns beherrscht, uns wie an einem Nasenring gezogen immer tiefer in den verseuchten Abrund zieht, und WIR... lassen das alles mit uns machen und zahlen auch noch'n Haufen Geld dafür! Wir müssen doch vollkommen bescheuert sein! Aber damit soll ja jetzt ein für alle mal SCHLUSS sein! Immerhin hat es bei UNS und bei Dir schon mal KLICK im Kopf gemacht und das "alte" eingespielte Programm wird nun endlich durch ein frisches und neues ersetzt! Viel zu lange hat's gedauert bis es dazu kam! Ich gehe davon aus, daß Du Dich für den perfekten Start des Projektes [b]RAUCHfrei[/b] zu werden gut vorbereitet hast! Zumindest bringst Du sehr viel eigene Motivation mit, welche dem Ganzen sehr dienlich ist! Laß Dich von oben genannter Panikmache nicht ins Boxhorn jagen und vor allem nicht verunsichern! Du wirst erstaunt sein wie "einfach" das Ganze wird wenn Du Dir ständig und immer wieder Dein gesetztes ZIEL bewußt vor Augen führst! [b]ICH WILL NICHTmehrRAUCHER[/b] werden, da kann kommen was wolle! Jeder Mensch empfindet diese Enzugserscheinungen völlig anders! Es wird sicher kein rosiger Waldspaziergang werden, die ersten Tage wirst Du Dich noch über sehr unwegsame Holperpisten bewegen, welche teilweise von Fallgruben und gefährlichen Hinterhalte gespickt sind! Denen gilt es möglichst im Vorfeld aus dem Weg zu gehen um nicht schon früh auf die Nase zu fallen! Was Dich erwartet? Ein völlig neues und vor allem FREIES Leben! Ohne Abhängigkeit, Streß und Angst! Ein Leben wie Du's bislang nur erträumt hast, jetzt aber WIRKLICHKEIT wird! Eine Entscheidung die Du Zeit Deines Lebens niemals bereuen wirst! Lasse es zu und alles wird GUT, ich wünsche es Dir! Liebe Grüßchen vom Klaus ! 8)

Hi Shanilein, erst mal herzlich willkommen hier im Forum und Glückwunsch zu Deinem Entschluß nicht mehr zu rauchen. Also ich habe zu Beginn meiner Rauchfreikarriere zuckerfreie Kaugummis gekaut wie bekloppt. Mir hat`s geholfen. Brauch ich heute auch noch manchmal, bin bei Tag 74. Dann alles gute für Dich und viel Erfolg wünscht Dir Ronja

Hallo Shanilein!! Gratuliere Dir zu Deinem Wunsch aufzuhören, hier hast Du die beste Hilfe die es gibt!! Spreche aus Erfahrung :D Ich habe den kalten Entzug gewagt. Ich habe auch kein Verlangen nach Kaugummis, Bonbons oder so. Hatte nur ein paar gaaaaaanz wenige Tage mit exzessivem Schokoladenfressanfall.... :( Aber da mir nun auch davon speiübel ist, brauche ich gar nichts mehr... Ich kann nur sagen mir geht es seeeehr gut. Körperlich war es Anfang echt schlimm, aber das es kein Zuckerschlecken wird war ja klar. Nun fühle ich mich befreit. Keine Zigi mehr schnell mal vor Arbeit, schnell mal auf Weg nach Hause, was keine Zigis mehr daheim PANIK... All dieser Mist ist vorbei. Was soll ich sagen, ich fühle mich stolz und so erhaben... ICH habe da was geschafft was ich nie dachte... das ist so genial, so atemberaubend.... :roll: Einfach toll!! Du packst es LG Claudette

Vielen Dank, Elke, für den Chat-Hinweis. Werde ich gerne in Anspruch nehmen! Hallo Sylvie, genau aus diesem und natürlich auch weiteren Gründen, möchte ich aufhören. Die armen Katzen. Können sich ja nicht wehren.. und sie haben eine viel kleinere Lunge als wir und ich möchte ja auch, dass sie gesund bleiben und wir noch viele gemeinsame Jahre miteinander verbringen können. Mir tut es jedes Mal weh, wenn eine Katze vor mir steht, ich eine Zigarette in der Hand hatte, sie mich anschaute - dann schüttelte - und dann aus dem Zimmer ging. Man fühlt sich dabei richtig mies, wie: Was tue ich meinen Katzen nur an!? Muss das denn sein!? *seufz* So geht es nicht weiter. Deshalb: Jetzt! Und keinen Tag länger warten. Liebe Marion, dass Du es ganz alleine schaffst und sonst keiner bei Dir wohnt, finde ich bewundernswert! Weiterhin viel Erfolg! Ich finde es großartig, dass Du es schon so weit geschafft hast! Ich lese aus Deinen Worten heraus, dass Du einen starken Willen hast und es wirklich möchtest! Alles was man sich aus tiefstem Herzen wünscht, das wird sich erfüllen. Da bin ich fest davon überzeugt ;) Also weiter so! Liebe Catharina, ich denke, dass ein Rückfall noch nicht mal das "Aus" oder etwas "Schlechtes" bedeuten muss. Manchmal wird einem gerade durch solch einen Rückfall klar, dass man es nicht mehr möchte bzw. dass man weiterhin Rauchfrei leben möchte, weil es einem gesundheitlich besser geht und man wieder mehr Puste hat! Rückfälle können demnach auch was Gutes bewirken. Also nicht verzagen, sondern weiter machen, nachdem man mal einen Rückfall hatte! Du schaffst das, denn auch Du willst es wirklich! ;) Vielen herzlichen Dank für Eure liebenswerte und sehr sehr nette, herzliche und freundliche Aufnahme! :) Jetzt weiß ich: Ich mach das Richtige! und Ich habe mich richtig entschieden! Es sind nur noch 2 Tage, dann ist mein Aufhörtag. Heute holte ich mir in der Apotheke Kräuterzigaretten für 7,50 Euro. Puh... Teuer...! Ist wohl kein Nikotin drinnen, doch Teer ist dennoch dabei und sogar 3 mg! Besser das, als normale Zigaretten, dachte ich mir. Ich habe heute bisher nur 4 von den Kräuterzigaretten geraucht. Mein Verlangen hält sich in Grenzen. Bin selbst über mich überrascht und es spornt mich immer mehr an :) Wir schaffen das gemeinsam! :) Ganz lieb drück Shani [b]Anmerkung vom Moderator:[/b] Bitte vermeide die Verwendung von konkreten Produkt-/Markennamen (siehe Forum-Regeln). Ich habe anstatt des Markennamens die allgemeine Bezeichnung eingefügt. Danke für Dein Verständnis und weiterhin viel Erfolg. [b]@ Moderator,[/b] vielen Dank für den Hinweis. Das war nicht meine Absicht. Entschuldigung! Werde mich daran halten ;) Danke für Deine Wünsche :)

Hallo Shanilein, herzlich Willkommen hier bei den tapferen Nichtrauchern! Ich habe auch am 01.01. aufgehört und hatte leider nach 8 Tagen einen Rückfall, habe aber nicht aufgegeben und kämpfe weiter gegen das Niko:evil:. Du wirst es auch schaffen, aber es ist nicht einfach. Das Forum hier hat mir die ganze Zeit sehr geholfen! Wünsche dir ganz viel Kraft. Catharina

Hallo Shanilein, auch von mir ein herzliches Willkommen hier in unserer Family. Bei mir ist heute TAG 13 und ich bin beim kalten Entzug. Habe ab 1.1. beschlossen nicht mehr zu rauchen, mich sofort im Forum registrieren lassen und ab 2.1. keine mehr geraucht. Ich weiß, dass ich nicht der Typ bin, der so nach und nach aufhören kann - es geht nur entweder/oder. Einfach ist der "Entzug" nicht und es kommen immer wieder böse Momente, aber ich weiß, dass ich es will!!! Und ich bin auch stolz auf die 13 Tage, die möchte ich mir nicht mehr kaputt machen lassen von diesem :evil: . Übrigens ich bin auch allein - habe noch nicht einmal eine Katze! Viel Kraft und alles Liebe Gruß Marion

Hey Shani, ich habe auch zwei Katzen und bin allein. Heute ist mein 8.Tag und ohne dieses Forum hätte ich es nicht geschafft. Hast du schon einen Tag ausgesucht? Ich war es furchtbar satt mich und die Katzen einzuräuchern, denn sie kriegen ja alles mit. Mach dir mal keine Sorgen,mit der Hilfe von hier schaffst du es! Liebe Grüße Sylvie

Hallo Shanilein, Chat ist immer Dienstags von 18 bis 20 Uhr. Kanst das auch nachlesen wenn du in der Leiste oben wo auch Forum steht auch den Punkt Chat gehst. Bis denne Elke

Hallo Ihr Lieben, ich war wohl in der falschen Sparte.. Möchte mich hier noch mal vorstellen. Ich bin 36 Jahre jung :D und rauche seit meinem 13. Lj. Also schon sehr sehr lange. Ich lebe mit zwei Katzen - bin quasi Single :roll: Heute wollte ich mich nur über das "Aufhören" informieren, doch dann dachte ich mir: Hey - warum nicht gleich - warum noch weiter heraus zögern. Das bringt doch sowieso nichts. Also meldete ich mich gleich an, füllte Tests aus und bemerkte, dass ich gar nicht soooo stark abhängig bin, wie ich dachte. Doch es reicht! 3 - Mittlere Abhängigkeit - das ist genug, um sich selbst zu schaden. Es beruhigt mich, dass es hier ein Forum gibt und man "aufgefangen" werden kann, wenn man mal strauchelt. Doch dass man auch durch die Erfolge von anderen motiviert wird. Ebenso von Wehwechen motiviert wird, da es zeigt: Hey - du bist nicht alleine - mir geht es auch so - aber ich mache weiter. Also schaffe ich es auch und so fort :) Das beruhigt mich sehr. Wie habt ihr die ersten Tage des Aufhörens angefangen? Habt ihr es so gemacht, dass ihr die Zigaretten in einem Glas gesammelt habt? (stelle ich mir eklig vor :? ) oder hat einer von Euch Kaugummis genutzt? Ich mag keine Kaugummis. Ich kaue nicht gerne auf welche rum... könnte es mir aber vorstellen, dass mir das vielleicht in den ersten Tagen etwas nützen könnte. Es meint ihr dazu? Ich bin über jeden Tipp sehr sehr dankbar! Denn ich höre zum ersten Mal auf und es ist für mich absolutes Neuland. Euch allen sende ich viele liebe Grüße und wünsche Euch weiterhin viel Erfolg und Kraft zum weiter Durchhalten :) Wir schaffen das alle gemeinsam! Herzliche Grüße Shanilein