Bin neu hier und seit 6 Tagen rauchfrei

Hallo Anne, Willkommen in der Rauchfrei-Family!! 6Tage hast du ja schon geschafft,super! Wichtig ist jetzt die alten Muster abzulegen,oder besser gesagt,zu ändern!Lies hier im Forum quer dort findest du mit Sicherheit den ein oder anderen Tipp! Ansonsten schreib hier und du bekommst in der Regel sehr schnell Antwort!!Hier geistert meistens immer einer rum :wink: Wünsche dir weiterhin viel Kraft und Durchhatevermögen!! LG die Fee

Hallo Anne, willkommen im Club der Nichtmehrraucher. Deine Gefühlschwankungen sind völlig normal denn wir haben unsere Körperchemie über viele Jahre ruiniert, wir müssen ihr nun die Möglichkeit einräumen, sich im Laufe einiger Monate wieder zu regenerieren. Und das tut sie von ganz allein. Wir müssen erst wieder lernen, uns ohne das künstlich durch Nikotin herbeigeführte Hochgefühl, wohl zu fühlen. Ist nicht ganz einfach und dauert auch eine ganze Weile. Nach meiner Auffassung hilft hier nur eins: komplette Abstinenz, Augen zu und ab durchs Jammertal. Es wird besser, man muss halt was aushalten. Mir hat das Lesen und Schreiben in diesem Forum total geholfen. Es gibt halt kein Patentrezept jeder muss für sich den besten Weg finden, aber glaube mir es lohnt rauchfrei zu werden auch wenns am Anfang sehr hart ist. Ich wünsche Dir nen stressfreien Tag,viele Durchhaltegrüße sendet Robert

hallo Anne , schön das du so schnell einen eigenen Tread aufgemacht hast ,dann klappt das mit den Fragen echt besser :)))) Ich kennd as mit dem ich bin total stolz auf mich und diesen depri-phasen seeeehhhhhhhhhr gut ,leider ! Dafür hab ich wie manch anderer hier diese mecker und agressiv-phasen nicht und das ist doch auch was ,heulen kann ich schön zuhause ,meckern kommt meistens bei anderen Menschen nicht so gut an :(( LG bddy

hallo anne erstmal herzlich willkommen in diesem forum. ich bin seit 15 tage rauchfrei. leider kann ich dir kaum tipps geben. habe kaum entzugserscheinungen gehabt. denke zwar manchmal an das rauchen, aber es wird von tag zu tag seltener. ein tipp habe ich aber für dich. ich habe gelesen du hast gerne beim telefonieren geraucht. ich auch. wenn du einen strohalm hast, schneide ihn auf die länge einer zigarette und beiß darauf rum. mir hat das geholfen. ich brauchte das aber nur am 1. und 2. tag. ich kann dir sagen, dass du sehr stolz auf dich sein kannst. ich wünsche dir auch weiterhin viel durchhaltevermögen. machst du einen "kalten" entzug oder mit hilfe von pflaster, kaugummi, usw?? viele liebe grüße heike

Hey... Ich hatte eben schon mal meine Seele in einem anderen Thread geleert...Wurde aber drauf hingewiesen, dass es sinnvoller ist ein neues Thema zu eröffnen, damit man mich besser findet! Danke für den Tipp:)... Wie gesagt, bin seit 6 Tagen Nichtraucherin und insgesamt auch sehr überzeugt von dem Schritt und jeden Tag auch ein bisschen stolzer auf mich. Jedoch überkommt mich mal mehr oder mehr eine Nikotinattacke (vor allem morgens ist es echt hart:()...Bisher habe ich durch Ablenkung und Entspannung für Linderung gesorgt, aber trotzdem ein sch...Gefühl. Meine Gefühlslage schwankt eh zwischen total euphorisch und erfreut und traurig und deprimiert...Ging es noch jemandem so? Wird´s besser mit der Zeit? Zu meiner Person, bin 23 Jahre alt, seit acht Jahren Raucherin, je nach Lust und Laune zwischen 15-20/Tag. Vor allem bei ´nem Kaffee, beim Telefonieren und in gemütlichen Abendrunden. Liebe Grüße an euch, Anne