Bin neu und möchte aufhören

Guten Morgen liebe Leser/innen, heute ist mein erster Tag als NICHTmehrRAUCHER. Mein Name ist Mario, ich bin Vertriebler aus Berlin, verheiratet und Vater eines erwachsenen Sohnes - ach ja 42 Jahre renne ich schon auf diesem Planeten rum. Leider mindestens die Hälfte davon als Raucher. Nach vielen Überlegungen, Grübeleien, halbherzigen Aufhörversuchen ist nun Sense. Wollen - wollte ich schon sehr lange - denn bei 2 - 2,5 Schachteln am Tag ist es nicht nur eine Frage des Geldes (250 - 300 EUR/Monat) sondern auch eine massive Frage der Gesundheit. Mir ist in den letzten Monaten immer bewußter geworden das ich irgendwie von dieser, mich allumfassend im Griff habenden, Sucht lösen muss!! JETZT hat es doch meine fast 65 jährige und seit 35 Jahren rauchende Mutter geschafft und ist seit 8 Wochen Nichtmehrraucher. Boah - und sie fühlt sich doch tatsächlich wohl dabei. Ich denke, das ich diese meine Begeisterung für sie einfach für mich nutzen werde. Lange Rede - gar kein Sinn - seit 07:40 Uhr ist Sense mit rauchen. Ich habe mich aber etwas präpariert um mich in den ersten Tagen zu unterstützen. Hier auf Arbeit habe ich mir besorgt: - Obst - Wasser - und "nikotin - haltige" Lutschtabletten für die ersten Tage und bei massiven Probleme Ich wünsche mir - nein ich bin sicher - JETZT ist Schluß und die 300 EUR im Monat gebe ich zur Hälfte für unseren Garten und zur anderen für meine Hobbys und Fitness aus. Viele "kämpferische" Grüße aus Berlin Mario

Guten morgen an Alle ! Ich bin neu hier und hab mich gestern für das Rauchfrei-Programm angemeldet! Den "Aufhörtag" hab ich für Sonntag festgelegt ,jetzt packt mich die Angst, das ich das nicht schaffe :( Wie habt Ihr das gemacht ,diese Angst zu unterdrücken ???? Seit ich mich entschieden hab bei dem Programm mitzumachen ,rauch ich mehr denn je :evil: Was läuft da im Kopf blos falsch ??????

Hallo Ihr Lieben, wünsche allen, die noch im Forum herumgeistern eine gute Nacht und einen guten Beginn der neuen Woche. Schlaft gut - alle Engel mögen Euch behüten. Liebe Grüße Marion

Hallo Robi, viel Spaß heute Nachmittag im Garten - hoffentlich hält das Wetter! So ein Hometrainer ist zu groß für meine Wohnung. Hatte auch schon daran gedacht. Euch auch ein schönes Wochenende. Liebe Grüße Marion

Liebe Marion, na mit der Salsa kann ich natürlich helfen :lol: aber Aerobic- keine Ahnung :wink: . Wir sind heute nachmittag schon bei Freunden in den Garten eingeladen, also heute bleibt meine Küche kalt- juchhe :D . Werde also heute abend nicht am PC sein. Ich habe mir für zu hause einen Hometrainer als Fahrrad angeschafft, abends beim Fernsehen radel ich dann noch gemütlich so um die 20km,hoffe es bringt was :doubt: . Ich wünsche Dir einen schönen Start ins Wochenende, liebe Grüße Robert

ich hoffe auch, aber ich hatte schon vor dem Rauchentzug Schlafprobleme. Ich musste nachts oft raus wegen privatem Notfalleinsatz (einen schwerkranken lieben Menschen) immer auf die Notfallstation fahren - meist nachts und da waren die Sensoren 5 Jahre lang auf Bereitschaft ... Na ja und jetzt kann ich mich trotzdem irgendwie nicht runterbeamen... Mal schaun - wenn ich morgens nicht rausmüßte, um zur Arbeit zu gehen, wäre es ja kein Problem. Aber der Wecker ist unbarmherzig... Alles Liebe wünsch ich Dir, Bruni, und gaaaanz viel Kraft für das Rauchfreiprojekt. Gruß Marion

Hm, ich wünsch Dir ja ganz doll, dass das mit dem Einschlaftipp funktioniert. Allerdings: Frauen können ja mehrere Sachen gleichzeitig, insofern halte ich den Tipp für Männer durchaus für hilfreich, aber bei Frauen... *duckundwech*

Du bist richtig lieb ! GLKG Peter

mit einer Farbe, aber nicht so oft. Wegen der Schulter soll ich nicht so lange am PC sitzen. Aber seit ich forumssüchtig bin hänge ich halt doch viel am PC. Schlaf Du auch recht schön und wie gesagt: Alle Engel mögen Dich behüten und Dir einen guten Schlaf schenken und heile-heile Segen für Deine Aua-Weh-Wehchen. GLKG Marion

Spider Solitär mit einer oder mehrern Farben? Dann schlaf heute mal schön und träum wat schönet, während die Engelchen die du immer rumschickst auch auf dich aufpassen GLKG, Peter

ok nochmal für Erstklässer: gaaaaanz laaaaaangsam - ich hab's kapiert ...... versuche heute laaaangsaaaaaaam zur Ruhe zu kommen. Computerspiel ne - außer Spider Solitär! GLKG Du Poet und Schlaftrainer von Marion

Ja, wie verrückt sollst du das auch nicht machen sondern in Ruuuuuuhe, gaaaaaaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnz laaaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnnnnnnnnggggggggggggggggssssssssssssssaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaammmmmmmm. Du must zur Ruhe kommen und ABSCHALTEN. Schonmal mit nem Computerspiel probiert? Funktioniert bei mir ganz toll. GLKG, Peter