Brauche Hilfe beim Start ins Rauchfreie Leben !!!

Hallo Tinchen, noch ein herzliches willkommen hier. :D Das ist ganz normal, dass die Zigaretten in Deinem Kopf sind. Ich habe die ersten 2 Wochen gedacht, dass ich die Dinger nie aus meinem Kopf bekomme. Wenn mein Mann sich eine angesteckt hat, da hätte ich heulen können. Wir hatten viel Stress, bei Stress wird auch noch eine Zigarette mehr geraucht. Da gab es schon Momente, da standen mir die Tränen in den Augen - schließlich hatte ich auch Stress.:bang: Alle durften rauchen, nur ich nicht.:bang: Ich habe dann mehrmals ganz tief ein- und ausgeatmet und Wasser getrunken. Das hat eigentlich immer geholfen. Für mich war es auch ganz wichtig, dass ich mich dann in Rauchfreien Zonen aufgehalten habe. Heute sitze ich ganz entspannt mit meinem Mann auf dem Balkon und trinke meinen Kaffee. Mein Mann hat seinen Kaffee und dazu natürlich seine Zigarette. Du wirst sehen, bald werden die Anfälle immer seltener. Es fällt Dir dann auch leichter, standhaft zu bleiben. Irgendwann bist Du froh und stolz darauf, dass Du den Ausstieg geschafft hast. Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend. Liebe Grüße Renate

Dankeeee Petra, ich will mich auch nicht fallen lassen ABER Du weisst was ich meine :oops: Bis jetzt bremst mich auch glaube nur eins, das alle so für mich mit kämpfen. Ich will da niemanden enttäuschen :oops: HIER im Forum z.b. ach eigtl jeder will das ich es schaffe, obwohl die in meinem Umkreis alle Rauchen :lol: Sogar auf Arbeit geben Sie alles damit ich ja in den Pausen beschäftigt bin :lol: Irgendwie süss!!! Mich belastet einfach das ich durchs Cortison z.b so mega Heisshunger habe und nun hab ich aufgehört zu Rauchen und das mit dem Heisshunger ist noch viel schlimmer. Naja und in den 6 Tagen habe ich 4 KG zugenommen, wo soll das ENDEN... das deprimiert mich! Ich muss das Zeugs noch mindst. 1 Monat hochdosiert nehmen. Erst dachte ich es wäre der perfekte Zeitpunkt jetzt mit dem Rauchen aufzuhören aber im mom bezweifle ich das, mein Köper muss echt viel erdulden gerade .... Schlafmangel und Co. Ich dreh mich im Kreis :o Ich glaub mein Thema sollte man Löschen das wirkt bestimmt nicht sehr motivierent für die neuen Kämpfer :lol: LG von dem leicht geknickten Tinchen!!!!

Hallo Smiley Danke, ich komme mir schon total bescheuert vor nur am Jammern, total Willenslos und sagte ich schon Jammern :( Eigtl bin ich so nicht aber ich fühle mich so richtig leer! Ich finde in meinem Kopf tausend Sachen die jetzt die EINE rechtfertigen. WARUM? Die doppelte Belastung meines Körpers macht mich wuschig, :evil: :bang::bang::bang::bang::bang:

Hallo Tinchen, das ist normal mit dem vermissen, dein Kopf muß sich erst umstellen, dass er nicht das bekommt. was er will!!!!!!!!!! Lenke dich ab, und versuche die vergangenen Zigarettenpausen mit etwas anderem zu füllen. Und rede dir ein Ich brauche keine ich bin stärker als das Nikotin Bleibe tapfer und hoffentlich bleibt alles im grünen Bereich Ute

Hallo Petra und Nati danke euch :D aber so Tapfer fühl ich mich nicht, weil ich jetzt einfach zu oft daran denke wieder .... Ah ich sags lieber nicht! Gerade jetzt finde ich und das ist übel sehr viel positives an :cry: Boa man könnte glatt sagen Ich vermisse es :bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang: Bis jetzt bin ich aber noch im grünen Bereich! Ich finde es aber SUPER Petra das Du weiter machst, zeigt nen starken Willen :D Ich wünsch auch ne schöne rauchfreie Zeit, LG Tinchen

Ich wünsche euch doch so sehr, dass ihr durchhaltet und es schafft...... Mir fehlen auch oft die Worte....denn in entscheidenden Situationen seid ihr alleine, müsst reagieren... aus euch heraus.... Ich freue mich dann tierisch, wenn ihr so konsepent .seid....trotz Wackelpudding und Dauernebel :wink: Also ist die Devise: Stur sein, eiskalt und unerschütterlich stur sein!! In euren Watteköpfen gibt es nicht viel momentan, aber eins ist tief eingemeißelt: [b]NEIN...ich rauche jetzt nicht![/b] Wünsche euch einen weiteren guten und rauchfreien Tag :) LG Nati

Huhu, ich schmeiss erstmal ein Danke an euch alle, das ihr da seit :D *Gruppenkuscheln* :D:D:D:D Oh Nicki das glaub ich Dir ich hab sowas von gewackelt, als ich dann mal wieder bei der S-Bahn stand und merkte das die schon wieder weg ist ( ich bin ein ungeduldiger Mensch) hatte ich ein komisches Gefühl in der Magengegend. Gut, ich dachte mir mmh alle guten Dinge sind drei ABER dann stellt sich einer neben mir und raucht da ganz frech eine :bang: Puh dann war es fast vorbei, zum Glück gibt es Handys mit Internet wo man fürs Schreiben Stunden braucht :lol: !!!!! Eins weiss ich jetzt bei Stress denk ich nur an das EINE 8) Naja egal ich habs heute geschafft beim Schlafen werd ich ja wohl nicht Rauchen :D Hofft man!!! Na bei dem Thema Wackelpudding und dauer Nebel Vertrauen wir mal der lieben Nati und warten Sehnsüchtig auf den Tag wo denken wieder möglich ist. LG und schlaft gut Tinchen

Ich freu mich riesig, dass Du so konsepent durchgezogen hast und standhaft geblieben bist...!!! Das ist mind. genau so toll, wie ein Lolly ;) Behalt den mal lieber für Dich, damit Du mir nicht wieder so einen Schrecken einjagst...:o Hab vorhin fast nen Herzinfarkt bekommen, als ich Dich so "wackeln" sah... Den Nebel und den Wackelpudding im Hirn find ich auch fürchterlich. Aber ich glaube, dass sich das bald wieder legen wird... Und wenn Nati das sagt, dann muss es ja stimmen :D Nati, ich mag Deine Texte total! Danke, dass Du da bist :) Liebe Grüße und eine gute Nacht, Nicki

Danke Nati, du bringst es auf dem Punkt :D Mir fehlen zur Zeit einfach die richtigen Worte :roll: Ich hab auch immer das Gefühl ich steh im NEBEL :o Na wenns bei mir mal SCHOKIIII wäre NEIN es muss sowas kompliziertes sein *hust* z.b. nen leckeren Braten :bang: Vorallem muss EINS enden, diese beknackten Trauerstunden die man des öfteren gedanklich führt :bang::bang::bang: Morgens schaffe ich es, da trixe ich ihn aus und präsentiere ihn einfach die schönen Dirnge aber ab Mittags wird schwieriger :oops: LG Tinchen

Ach ja, Tinchen.....so geht's manchmal :roll: Es ist 'ne echt harte Zeit am Anfang.... Aber durchhalten ist weiter die Devise und nix anderes, wenn du davon loskommen willst :o [b]Emotionaler Vulkan...das drückt es sehr gut aus [/b] Deine Seele jammert...im Kopf ist Matsch... der Magen schreit "Hunger"...und irgendwas brüllt: [b]Schoooookiiiiii!!!![/b] Und bei all dem soll man sich dann noch auf's Nichtrauchen konzentrieren :o:roll::bang: Aber das Gute daran ist, Tinchen - es wird alles wieder gut :D:D:D Und das....kann ich dir garantieren :) LG Nati

Huhu, so nun bin ich wieder da :D Oh es gibt ja soviel zu berichten als 1. Ich wäre fast schwach geworden :oops: aber nur FAST ich wurde ganz lieb motiviert weiter zu kämpfen :) Zur Zeit ist irgendwie alles ANDERS, früher wo ich geraucht habe war ich morgens immer stark am dampfen und nun ist meine beste Zeit der Morgen, wo mir die fehlenden Zigarette NULL stören. Nun kommt der Drang nach den Stinkern immer ab Mittags auf der Abreit und meine Laune wie die Motivation sinkt glatt auf NULL, gerade wenn alles schief läuft und ich Stundenlang auf irgendwas warten muss :bang::bang::bang::bang: Mir ist heute mal etwas aufgefallen, kann das sein das man frührer eigentlich NUR geraucht hat :D Plötzlich hat man soviel Zeit das man nicht mehr weiss wohin damit :roll: Mmh ich weiss nicht wie ich damit umgehen soll mir fehlt enfach was, bescheuert aber es ist so :( liegt vieleicht daran das ich gerne Raucher war und es eigtl in Anführungsstrichen nur als Test für die Gesundheit aufgehört habe. Man Man also eins merke ich ganz stark, das meine Stimmung stark schwankt mal SUPER positiv und dann wieder total Negativ :D Emotinaler VULKAN !!!! Eins muss ich noch los werden was mich richtig stört ... Das Gefühl das ich total verblöde :bang: seitdem ich nicht rauche ist alles soooo durcheinander in meinem Kopf @ Nicki ist sag nur konsepent :o Achja jetzt hab ich auch wieder Lollys, kann Dir ja welche abgeben als Entschädigung fürs Jammern :D:D:D:D An alle die weiter soooooooo TAPFER kämpfen ein MEGA RESPEKT ihr seit Spitze macht weiter so :) Ganz liebe Grüsse

Hey Tinchen, wo steckst Du??? Komm her und quatsch Dich aus. Ich hab auch nen Lolli :)